Bad Breath ( सांसों की बदबू ) :- परिभाषा, लक्षण, कारण, परिक्षण और निदान, उपचार और दवाएं, जीवन शैली और घरेलू उपचार । About Bad Breath।

 

परिभाषा :- 

सांसों की दुर्गंध, जिसे मुंह से दुर्गंध भी कहा जाता है, शर्मनाक हो सकती है और कुछ मामलों में चिंताजनक भी। आश्चर्य नहीं कि स्टोर की अलमारियां च्युइंग गम, टकसाल, माउथवॉश और सांसों की दुर्गंध से निपटने के लिए डिज़ाइन किए गए अन्य उत्पादों से भरी हुई हैं। लेकिन ज्यादातर लोग ये उत्पाद केवल अस्थायी गतिविधियां हैं, क्योंकि वे मुख्य कारण के रूप में समस्याओं को दूर करते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ, स्वास्थ्य और आदतें सांसों की दुर्गंध के कारणों में से हैं। कई मामलों में, लगातार उचित दंत स्वच्छता के साथ सांसों की दुर्गंध भी विकसित हो सकती है। यदि सरल स्व-देखभाल के तरीके समस्या का समाधान नहीं करते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने दंत चिकित्सक या चिकित्सक को देखें कि अधिक गंभीर परिस्थितियों में सांसों की दुर्गंध तो नहीं है।

 

लक्षण :- 

सांसों की दुर्गंध स्रोत, या अंतर्निहित कारणों के आधार पर भिन्न होती है। बहुत से लोग सांस लेने के बारे में बहुत चिंतित हैं, भले ही आप उन्हें बता सकें कि गंध, मुंह और अन्य बुरी सांसों को न करें, और आप इसे नहीं जानते। क्योंकि यह आकलन करना मुश्किल है कि आपकी खुद की सांस कैसे महकती है, किसी करीबी दोस्त या रिश्तेदार से सांसों की बदबू के बारे में सवालों की पुष्टि करने के लिए कहें।

 

डॉक्टर के पास कब जाएं :- 

यदि आपकी सांसों से दुर्गंध आती है, तो अपनी मौखिक स्वच्छता की आदतों की समीक्षा करें। खाने के बाद अपने दांतों और जीभ को ब्रश करने के साथ-साथ फ्लॉसिंग और खूब पानी पीने जैसे जीवनशैली में बदलाव का प्रयास करें। यदि इन परिवर्तनों के बाद सांसों की दुर्गंध दूर हो जाती है, तो कृपया अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ। यदि आपके दंत चिकित्सक को अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति पर संदेह है जो खराब सांस का कारण बनती है, तो वे गंध का कारण जानने के लिए आपको डॉक्टर के पास भेज सकते हैं।

कारण :- 

मुंह की सबसे अप्रिय गंध मुंह में और कई कारणों से शुरू होती है। वे इस प्रकार हैं: 

• खाना :- आपके दांतों में और उसके आसपास भोजन के कणों को नष्ट कर देता है, एक अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बढ़ा सकता है। प्याज, लहसुन, और अन्य जड़ी-बूटियों और मसालों जैसे कुछ खाद्य पदार्थों के उपयोग से सांसों की दुर्गंध हो सकती है। उसके बाद, आप इन खाद्य पदार्थों को पचाते हैं, वे रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, फेफड़ों में स्थानांतरित हो जाते हैं और श्वास को प्रभावित करते हैं। 
• तंबाकू उत्पाद :- धूम्रपान से उनकी सांसों में दुर्गंध आती है। सिगरेट और मौखिक तंबाकू का सेवन करने वाले, दोनों में ही दांतों की बीमारी होने का खतरा अधिक होता है, यह सांसों की दुर्गंध का एक अन्य स्रोत है।
•  खराब दंत स्वच्छता :- यदि आप टूथब्रश और टूथ ऑब्जेक्ट दोनों को ब्रश करते हैं, तो भोजन के कण आपके मुंह में रह जाते हैं, जिससे सांसों की दुर्गंध आती है। बैक्टीरिया की एक रंगहीन चिपचिपी फिल्म जिसे टूथ बाथ और शावर कहा जाता है, धीरे-धीरे ढके हुए एकत्रित और दांतों को साफ करता है, अगर इसे ब्रश किया जाता है, तो यह मसूड़ों (मसूड़े की सूजन) में जलन पैदा कर सकता है और अंततः एक भरे हुए दांतों के स्नान का निर्माण कर सकता है और शावर धीरे से दांतों के बीच के छत्ते को साफ करता है।
•  मसूड़े (पीरियडोंटाइटिस) :-  जीभ की असमान सतह भी बैक्टीरिया द्वारा फंस सकती है जो एक अप्रिय गंध का कारण बनती है। और डेन्चर जिन्हें नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है, या ठीक से फिट नहीं होते हैं, वे बैक्टीरिया और खाद्य कणों की गंध का कारण हो सकते हैं।
• लार ऊर्जावान कणों के मुंह को साफ करने में मदद करती है जो अप्रिय गंध पैदा कर सकते हैं। समस्या त्वचा मुंह नामक एक स्थिति, जिसे ज़ेरोस्टोमिया (ज़ीरो-ऑन-स्टो-मी-आह) के रूप में भी जाना जाता है, सांसों की बदबू में मदद कर सकती है क्योंकि लार का उत्पादन कम हो जाता है। मुंह स्वाभाविक रूप से नींद के दौरान होता है, जो "सुबह की सांस" की ओर जाता है, और यदि आप अपना मुंह खोलकर सोते हैं तो यह बिगड़ जाता है। कुछ दवाएं जो पुरानी शुष्क मुँह, साथ ही लार ग्रंथियों और कुछ बीमारियों के साथ समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
•  मुंह में संक्रमण :- सांसों की दुर्गंध सर्जिकल हैंगिंग पैनल, मौखिक सर्जरी के बाद डेस्क पर घाव, जैसे कि दांत निकालना, या दांतों की सड़न, दंत रोगों या मुंह के छालों के कारण हो सकती है। मुंह, नाक और गले के
•  अन्य रोग :- कभी-कभी टॉन्सिल में बनने वाले छोटे पत्थरों के कारण सांसों की दुर्गंध हो सकती है और दुर्गंध वाले रसायनों का उत्पादन करने वाले बैक्टीरिया को समाहित कर लेते हैं। नाक, साइनस, या गले के संक्रमण या पुरानी सूजन जो पोस्टनासल ड्रिप में मदद कर सकती है, वह भी सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकती है। 
• ड्रग्स :-  कुछ दवाएं आपको शुष्क मुँह देने के साथ-साथ परोक्ष रूप से खराब सांस का कारण बन सकती हैं। दूसरा, शरीर में रसायनों को खोलने के लिए इसे तोड़ा जा सकता है, शायद यह आपकी सांस को छोड़ देता है।
• अन्य कारण :- कैंसर जैसी बीमारी और चयापचय संबंधी विकार जैसी बीमारी, उत्पन्न होने वाले रासायनिक तत्वों के परिणामस्वरूप मुंह की एक विशिष्ट गंध हो सकती है। पुरानी गैस्ट्रिक एसिड सिंचाई (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग) सांसों की दुर्गंध से जुड़ी हो सकती है। बच्चों में सांसों की दुर्गंध विदेशी निकायों के कारण हो सकती है, जैसे कि एक छोटा खिलौना या नाक से बने भोजन का टुकड़ा।

 

परीक्षण और निदान :-

 आपका दंत चिकित्सक सबसे अधिक आपके मुंह और नाक दोनों को सूंघेगा, और गंध के पैमाने का मूल्यांकन करेगा। चूंकि पिछली जीभ अक्सर बहती है, एक गंध होती है, आपका दंत चिकित्सक इसकी गंध को खरोंच और डिग्री कर सकता है। यह उन्नत सेंसर से लैस है जो सांसों की दुर्गंध के लिए जिम्मेदार रसायनों का पता लगा सकता है, लेकिन वे हमेशा उपलब्ध नहीं होते हैं।

 

उपचार और दवाएं :- 

सांसों की दुर्गंध को कम करने के लिए, दांतों की सड़न को रोकने में मदद करें और मसूड़े की बीमारी के जोखिम को कम करें, लगातार अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करें। इसके अलावा, अप्रिय गंध का उपचार स्रोत के आधार पर भिन्न हो सकता है। यदि आपकी सांसों की दुर्गंध को अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का कारण माना जाता है, तो आपका दंत चिकित्सक आपको सीधे आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के पास ले जाएगा। मौखिक स्वास्थ्य से संबंधित कारणों के लिए, आपका दंत चिकित्सक इस स्थिति को नियंत्रित करने के तरीके सीखने में आपकी मदद करने के लिए आपके साथ काम करेगा। 

 

उपायों के लिए, वे शामिल हो सकते हैं :-

माउथवॉश और टूथपेस्ट :- यदि आपके दांतों में बैक्टीरिया (प्लाक) के निर्माण के कारण सांसों की दुर्गंध आती है, तो आपका दंत चिकित्सक बैक्टीरिया को मारने वाले माउथवॉश की सिफारिश कर सकता है। माउथवॉश जिसमें सेटिलपाइरिडिनियम क्लोराइड और क्लोरहेक्सिडिन होता है, मुंह में दुर्गंध के गठन को रोक सकता है। आपका दंत चिकित्सक एक टूथपेस्ट की सिफारिश कर सकता है जो कि बैक्टीरिया को मारने के लिए एक जीवाणुरोधी एजेंट है जो प्लाक गठन का कारण बनता है।

 दंत रोगों के उपचार के लिए :- आपका दंत चिकित्सक जानता है कि यदि आपको दांतों की समस्या है, तो आपको एक गम विशेषज्ञ (पीरियडॉन्टिस्ट) द्वारा रेफर किया जा सकता है। दांतों की बीमारी के कारण आपके दांत आपके दांतों से ढीले हो सकते हैं, जिससे दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को इकट्ठा करने के लिए जेब गहरी हो जाती है। कभी-कभी इन कीटाणुओं को केवल पेशेवर सफाई से ही हटाया जा सकता है। आपका दंत चिकित्सक दोषपूर्ण दांतों को बदलने की सिफारिश कर सकता है, जो बैक्टीरिया और कीटाणुओं के लिए प्रजनन स्थल बन सकता है।

 

जीवन शैली और घरेलू उपचार :- 

 

सांसों की दुर्गंध को कम करने या रोकने के लिए :-

 खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करें :- अपने टूथब्रश को उपयोग में रखें ताकि आप भोजन के बाद इसका उपयोग कर सकें। अपने दांतों और मसूड़ों को दिन में कम से कम दो बार फ्लोराइड युक्त उत्पादों से साफ करना, खासकर भोजन के बाद। यह सिद्ध हो चुका है कि जीवाणुरोधी गुणों वाला टूथपेस्ट मुंह में अप्रिय गंध को कम करता है।

 दिन में कम से कम एक बार डेंटल फ्लॉस का प्रयोग करें :- उचित रूप से फ्लॉसिंग आपके दांतों के बीच भोजन के कणों और दांतों के मलबे को हटाता है, जिससे सांसों की दुर्गंध को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

 अपनी जीभ साफ करो :- जीभ में बैक्टीरिया होते हैं, और फिर इसे धीरे से ब्रश करें, जो सांसों की दुर्गंध को कम करने में मदद कर सकता है। जिन लोगों के पास बैक्टीरिया के एक महत्वपूर्ण अतिवृद्धि (जैसे कि उनके मुंह में सिगरेट के रूप में) के कारण उनकी जीभ का लेप होता है, उन्हें टंग ट्यूब का उपयोग करने से लाभ हो सकता है। या आंतरिक जीभ के उपयोग के लिए टूथब्रश का उपयोग करें।

सफाई और डेन्चर या दंत चिकित्सा उपकरण :- यदि आप ब्रिज या आंशिक डेन्चर पहन रहे हैं, तो इसे अच्छी तरह से साफ करें, और दिन में कम से कम एक बार या अपने दंत चिकित्सक के निर्देशानुसार इसका उपयोग करें। यदि आपके पास रिफ्लेक्टर या माउथ गार्ड में डेंटल कार्ट्रिज है, तो उसे साफ करें और हर बार अपने मुंह में डालने से पहले इसका इस्तेमाल करें। आपका दंत चिकित्सक सबसे अच्छा सफाई उत्पाद सुझा सकता है। 

मुंह में तुरंत से बचें :- अपने मुंह को नम रखने के लिए, तंबाकू से बचें और पीने के लिए बहुत सारा पानी, जैसे कि कॉफी, शीतल पेय या शराब आपके मुंह में तुरंत पैदा कर सकता है। गम चबाएं या कैंडी चूसें, लार को उत्तेजित करने के लिए चीनी की लालसा। यदि आपके पास एक पुरानी मुंह की स्थिति है, तो आपका दंत चिकित्सक या डॉक्टर कृत्रिम लार की तैयारी या मौखिक लिथियम दवाएं लिख सकते हैं जो लार के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं। 

अपने आहार को समायोजित करें :- ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें जो सांसों की बदबू का कारण बन सकते हैं। चिपचिपा, मीठा खाने से बचें। 

नियमित रूप से नया टूथब्रश लें :- मैं एक टूथब्रश का उपयोग करता हूं, अगर हर तीन से चार महीने में यह खराब हो जाएगा, और मुलायम बालों वाला टूथब्रश चुनें।

 नियमित डेंटल चेकअप की योजना बनाएं :- अपने दांतों या डेन्चर की जांच और सफाई के लिए नियमित रूप से, आमतौर पर एक या दो बार अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ।

 

बैठक में नियुक्ति के लिए तैयारी:- 

यदि आपके लिए खराब सांस का मूल्यांकन एक दंत चिकित्सक द्वारा किया जाता है जिसे हम जानते हैं और आप निम्नलिखित युक्तियों की सहायता करते हैं: परीक्षा को रोकने के लिए दिन के दौरान क्या खाना चाहिए, क्या खाना चाहिए, इसके जोखिम को कम करने के लिए, सांसों की दुर्गंध की जांच के लिए आमतौर पर सुबह की नियुक्तियों में दांतों को प्राथमिकता दी जाती है। शुरू करने से पहले दो से तीन घंटे तक न खाएं, न पिएं, गम चबाएं या धूम्रपान न करें। कुछ समय के लिए सुगंध, सुगंधित लोशन, मीठी-महक वाली लिपस्टिक या लिप ग्लॉस न पहनें, क्योंकि ये उत्पाद किसी भी गंध को छुपा सकते हैं। यदि आप पिछले महीने में एंटीबायोटिक्स ले रहे हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से जांच लें कि क्या आपको अपनी दवा स्थानांतरित करने की आवश्यकता है।