ہمیں پرہیز کرنا اتنا مشکل کیوں لگتا ہے؟ annecollins.com کی جانب سے وزن میں کمی سے متعلق مسائل کے بارے میں ایک نیا سروے تجویز کرتا ہے کہ حوصلہ افزائی ایک اہم عنصر ہے۔ وزن کم کرنے کی ترغیب کا فقدان، بھوک اور "برے دنوں" کا مقابلہ کرنے میں ناکامی عام مسائل ہیں۔ این کولنز بتاتی ہیں کہ ان مسائل پر قابو پانے اور اپنے وزن میں کمی کے اہداف کو کیسے حاصل کیا جائے۔
