10 तरीकों से जवान कैसे दिखें?

युवा के रहस्य को काफी समय से देखा जा रहा है। कई वैज्ञानिकों ने परिपक्व प्रणाली को वापस डायल करने के तरीकों की खोज के लिए कुछ जांच की है।

कुछ प्रक्रियाओं को पूरा किया गया है, फिर भी हमारे लिए मुख्य चीजें जीवन के एक ठोस तरीके और आहार पैटर्न को निष्पादित करने में विश्वसनीय हैं।

 

हम नियमित परिवर्तन को रोक नहीं सकते हैं, फिर भी, हम किसी भी मामले में, अधिक युवा दिख सकते हैं, यह मानते हुए कि हमें परिपक्व प्रणाली को वापस डायल करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

 

इन पंक्तियों के साथ, मैं आपको अधिक युवा दिखने के लिए 10 सरल कदमों में सहायता करूंगा:

 

डिटॉक्स -

हमारे शरीर से जहर का निपटान, विषहरण शुरू करना महत्वपूर्ण है। हमारे शरीर के पाचन ने वह चक्र किया है; हालाँकि, हमें दैनिक अस्तित्व में हवा, भोजन और जलवायु से ऐसे अनगिनत सिंथेटिक खतरों के लिए प्रस्तुत किया जाता है। उपवास या केवल पत्तेदार भोजन खाना हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के तरीके हैं।

 

आराम -

पर्याप्त आराम, रोजाना 6-8 घंटे कुछ करने से हमारी त्वचा में निखार आएगा। एक अच्छा आराम करना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि उस दौरान विकास रसायन काम कर रहा है। यह हमारे शरीर की पुरानी कोशिका को पुन: स्थापित करता है, त्वचा कोशिका को समाविष्ट करता है। पर्याप्त आराम होने पर हमारी त्वचा नई और जवान दिखेगी।

 

भोजन -

नियमित रूप से ठोस और सुरक्षित भोजन करने से हमारा शरीर तंदुरूस्त, पतला और अधिक युवा दिखने लगेगा। रेड मीट के बजाय अधिक मछली खाने का प्रयास करें। फाइबर भोजन, सब्जियां, जैविक उत्पाद, और संवर्द्धन महत्वपूर्ण भोजन हैं जिन्हें जलाने के लिए। कम एस्प्रेसो और अन्य कैफीन जलपान पिएं।

 

व्यायाम -

नियमित व्यायाम के माध्यम से हम अधिक हर्षित, जीवंत और निश्चित महसूस करेंगे। यह हमारी हड्डियों की मोटाई और मांसपेशियों का भी विस्तार करता है, जिससे हमारा शरीर 15-20 साल अधिक युवा दिखता है। ऑक्सीजन की खपत के करीब, टहलने और तैरने के लिए व्यायाम करने के लिए आरईसी सेंटर भी जाता है।

आराम करें-

लूज होने की कोशिश करने से हमारा चेहरा और भी जवां दिखने लगेगा। तनाव और तनाव हर जगह दिखाई देते हैं। यदि हम अपने दबाव से निपट सकें और व्यवस्थित महसूस कर सकें, तो हमारा चेहरा अधिक युवा और आकर्षक लगेगा।

सकारात्मक रहें -

हमारे द्वारा कहा गया सकारात्मक मानस और अनुप्रमाणन हमें सकारात्मक जीवन दे सकता है। नकारात्मक विचार, सामान्य तौर पर, निराशा लाएंगे और हमें अधिक अनुभवी और बदसूरत दिखेंगे। चिंतन सकारात्मक विचार करने का एक तरीका है।

क्लिनिकल चेक-अप -

एक वाहन की तरह, हमारे शरीर को भी ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है ताकि यह सामान्य रूप से सामान्य रूप से कार्य कर सके। हमारे ठोस समय के दौरान नियमित नैदानिक ​​परीक्षण करना समय के अनुसार जल्दी से जल्दी बीमारियों को समझने के लिए महत्वपूर्ण है।

गतिशील जीवन -

अपने जीवन के दौरान हमेशा गतिशील रहने का प्रयास करें। व्यायाम से सेहत अच्छी बनी रहती है, और अगर आपकी उम्र अधिक है, तो आपकी याददाश्त भी बढ़ेगी।

सार्वजनिक गतिविधि -

खुश सार्वजनिक गतिविधि हमारी आत्मा का निर्माण कर सकती है, एक शांत मस्तिष्क ला सकती है, और हमें और अधिक युवा महसूस करने और देखने का कारण बन सकती है। हमारे साथियों, परिवार, पड़ोसियों, सहयोगियों और अन्य लोगों के साथ पत्राचार हमें आनंदित कर सकता है।

 

निष्पादन -

हमारी प्रस्तुति पर एक नज़र डालना शुरू करें। क्या हमारे शरीर का वजन हमारे लिए आदर्श है? यदि, इसे सर्वोत्तम आदर्श वजन पर ठीक न करने का प्रयास करें। इसके अतिरिक्त, त्वचा, बाल, नाखून और दांतों को देखें। वे महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे हमारी उम्र दिखाएंगे। बहुत अच्छा लग रहा है और लगता है कि दयालुता हमारी प्रदर्शनी में वृद्धि करती है।

बुढ़ापा पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा सुखद होता है। यदि आप अपने युवा रूप और व्यवहार को खोने के बारे में चिंतित हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। चिंता न करें -- रास्ते में मदद है। आपके बैंक खाते को नष्ट किए बिना या सर्जरी करवाए बिना आपकी छवि को खराब करने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं, जैसे आपकी त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल करना और अपने केश को बदलना।

अपनी त्वचा को नमी प्रदान करना महत्वपूर्ण है ताकि वह स्वयं की देखभाल कर सके। शुष्क त्वचा अधिक जल्दी बूढ़ी हो जाती है यदि इसे मॉइस्चराइज़ नहीं किया जाता है। अपने सक्रिय संघटक के उच्च प्रतिशत के साथ एंटी-एजिंग मॉइस्चराइज़र देखें। यदि संदेह है कि क्या खरीदना है (बाजार में सैकड़ों हैं), समीक्षाओं को देखने का प्रयास करें या उत्पाद का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक अनुसंधान को खोजने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुना गया उत्पाद समृद्ध और गहरा मॉइस्चराइजिंग है, इसके विपरीत जो आपने अपने युवा वर्षों में उपयोग किया होगा।

और याद रखें, मॉइस्चराइजिंग केवल महिलाओं के लिए नहीं है, बाजार में पुरुषों के उद्देश्य से इसी तरह के बहुत सारे उत्पाद हैं।

. पुरुषों के लिए, यह आपको बेहतर तैयार और कम कर्कश दिखने देगा जिससे आप उम्र के साथ अच्छे दिख सकते हैं, और महिलाओं के लिए, यह उम्र बढ़ने के इस दुष्प्रभाव को छुपाएगा। प्रत्येक लिंग के लिए ध्यान रखने योग्य कुछ बातें यहां दी गई हैं:

पुरुष:

अपना चेहरा साफ मुंडा या साफ-सुथरा रखें, और हमेशा अपनी नाक और कान के बालों को ट्रिम करें। आप अपने स्थानीय फार्मेसी में नाक के बाल ट्रिमर खरीद सकते हैं और यह उपयोग करने के लिए पूरी तरह से सरल और दर्द रहित है। इन बालों को जंगली बढ़ने देने से उम्र बढ़ती है और आप और भी रूखे दिखते हैं। अगर आप उस बूढ़े आदमी के लुक से बचना चाहते हैं, तो उन नाक के बालों को भी तोड़ना सुनिश्चित करें।

महिलाएं:

रजोनिवृत्ति के बाद हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण कभी-कभी महिलाओं में चेहरे के बाल दिखाई दे सकते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए, और इसलिए अपनी उम्र को थोड़ा बेहतर तरीके से छुपाएं, इसे दूर रखने के कुछ आसान तरीके हैं जिनमें लेजर रिमूवल, वैक्सिंग, डिपिलिटरी/हेयर रिमूवल क्रीम और थ्रेडिंग शामिल हैं।

महिलाओं को यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि उनकी भौहें काफी मोटी दिखें। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपकी भौहें पतली होने लगती हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उन्हें अपनी भौहों के रंग से मेल खाने वाली पेंसिल से रंग दें ताकि आप युवा दिखें।