अक्सर जब किसी व्यक्ति को सीने या सीने में दर्द होता है तो वह व्यक्ति दिल के दौरे से जुड़ जाता है और बार-बार सोचकर घबराने लगता है। इससे वह घबरा जाता है। इससे उसका दर्द और बढ़ जाता है। हालांकि, सीने में दर्द चिंता का विषय है। लेकिन जरूरी नहीं कि हर बार सीने में दर्द ही हार्ट अटैक हो या इसके लक्षण।
सीने में दर्द के कई कारण होते हैं। इसके लक्षणों के आधार पर। इसमें व्यक्ति को तेज चुभन, भारीपन, सीने में जलन, कभी हल्का तो कभी तेज दर्द का अनुभव होता है। वहीं कुछ लोगों को सीने में दर्द के कारण गर्दन और जबड़े में दर्द का अनुभव होता है। आयुर्वेद के अनुसार सीने में दर्द वायु, पित्त और कफ के तीन दोषों के कारण होता है। सीने में दर्द या सीने में दर्द को अंग्रेजी में सीने का दर्द कहते हैं।
सीने में दर्द क्या है?
खाना खाते समय मुंह में लार बनती है। जो भोजन में मौजूद स्टार्च को छोटे-छोटे अणुओं में तोड़ देता है। इसके बाद भोजन अन्नप्रणाली के माध्यम से पेट में प्रवेश करता है। जहां पेट की परत भोजन को पचाने के लिए पाचक उत्पाद बनाती है। इस प्रक्रिया के दौरान पेट में अम्ल भी बनता है। ज्यादातर लोगों में, भोजन के बाद भोजन नली (निचला एसोफेजल स्फिंक्टर) ठीक से बंद नहीं होता है। इसलिए इसे अक्सर खुला छोड़ दिया जाता है। नतीजतन, पेट का एसिड वापस अन्नप्रणाली में चला जाता है। तेज झुनझुनी, भारीपन, जलन और सीने में दर्द के कारण। इसे एसिड सीड रिफ्लक्स भी कहा जाता है।
दिल का दौरा पड़ने के दौरान या उससे पहले होने वाला दर्द और जकड़न शरीर के किसी भी हिस्से में भी हो सकता है। हाथ (हाथ), गर्दन, जबड़े और कमर में दर्द या अकड़न भी हो सकती है। वहीं कई बार यह दर्द शरीर के किसी भी हिस्से से शुरू होकर सीधे छाती तक जा सकता है। इसलिए लोग सीने में दर्द को हार्टबर्न और हार्ट अटैक से जोड़कर देखने लगते हैं। पर यह मामला हमेशा नहीं होता।
छाती में दर्द-
किसी व्यक्ति की छाती के दाहिनी ओर और किसी के बाईं ओर छाती का पैन होता है। यह दर्द हल्का हो सकता है और किसी व्यक्ति के लिए थोड़े समय के लिए, फिर यह तेज हो सकता है और किसी व्यक्ति के लिए लंबे समय तक हो सकता है। इस प्रकार सीने में दर्द के कारण भी हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। आइए जानें सीने में दर्द के इन कारणों के बारे में-
पाचन तंत्र के कारण
पेट में नासूर।
पेट में दर्द।
पत्थर।
पेट में जलन
फेफड़ों से संबंधित कारण
न्यूमोनिया।
फेफड़ों (फेफड़ों) के आसपास सूजन। पल्मोनरी एम्बोलिज्म या रक्त का थक्का जमना।
फेफड़ों से हवा के रिसने के कारण भी सीने में दर्द (न्यूमोथोरैक्स) होता है।
हृदय संबंधी कारण-
हृदय की मांसपेशी रोग (कार्डियोमायोपैथी)।
दिल के पास थैली की सूजन (पेरीकार्डिटिस)।
एनजाइना की समस्या तब होती है जब हृदय की रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं।
महाधमनी विच्छेदन
दिल का दौरा (दिल का दौरा)।
मांसपेशियों या हड्डी के कारण-
फ्रैक्चर तंत्रिका पर दबाव बढ़ाते हैं।
अत्यधिक थकान के कारण मांसपेशियों में दर्द।
चोटिल या टूटी हुई पसलियाँ।
अन्य कारण-
पसलियों के दौरान मांसपेशियों में तनाव।
स्तन की हड्डी के माध्यम से पसली के जोड़ की सूजन।
पैनिक अटैक, जिसमें सांस तेज हो जाती है।
सीने में दर्द के लक्षण
छाती में जकड़न महसूस होना।
छाती में भारीपन और तेज चुभन महसूस होना।
सांस लेने में तकलीफ दर्द है।
घबराहट या घबराहट होना।
सीने में दर्द के साथ चक्कर आना और कमजोरी महसूस होना।
छींकने या खांसने पर सीने में दर्द।
शरीर की स्थिति में बदलाव के कारण सीने में दर्द।
निगलते या निगलते समय सीने में दर्द।
सीने में दर्द के लिए घरेलू उपचार:
हल्दी का प्रयोग
हल्दी अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण सीने के दर्द का घरेलू उपचार माना जाता है। दरअसल, हल्दी शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करती है। यह शरीर को लंबे समय तक सीने में दर्द और हृदय रोग से बचाने में मदद करता है।
लहसुन के प्रयोग-
सीने के दर्द को कम करने के लिए लहसुन बेहद फायदेमंद होता है। एक अध्ययन के अनुसार लहसुन के नियमित सेवन से हृदय रोग का खतरा कम होता है। वहीं, सीने में दर्द के कारणों में हमने बताया है कि हृदय रोग के कारण सीने में दर्द होता है। इसलिए लहसुन का प्रयोग हृदय रोग को रोकने के साथ-साथ सीने के दर्द को कम करने में उपयोगी होता है। लहसुन उच्च रक्तचाप और मधुमेह के खतरे को भी कम करता है।
मेथी दाना के उपयोग-
सीने में दर्द के कई कारण होते हैं। इसका एक कारण सांस लेने में तकलीफ होना भी है। इसके लिए मेथी दाना का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। इस विषय पर एनसीबीआई द्वारा प्रकाशित शोध के अनुसार मेथी के बीज का सेवन सीने में तेज दर्द को कम करने में मदद करता है। इसलिए मेथी के दानों का इस्तेमाल सीने के दर्द को कम करने के लिए किया जाता है।
तुलसी का प्रयोग
तुलसी का इस्तेमाल सदियों से शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किया जाता रहा है। यह पुराने सीने में दर्द के लिए घरेलू उपचार के रूप में भी प्रयोग किया जाता है। क्योंकि माना जाता है कि तुलसी सीने के दर्द जैसे हृदय रोग, पथरी, सूजन आदि को कम करने में मदद करती है।
बादाम का प्रयोग
दिमाग तेज करने के अलावा बादाम का इस्तेमाल सीने में दर्द के घरेलू इलाज के तौर पर भी किया जाता है। बादाम का सेवन शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने का काम करता है। जो हृदय रोग और सीने में दर्द को रोक सकता है।
विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन-
एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) द्वारा प्रकाशित एक शोध रिपोर्ट के अनुसार, सीने में दर्द शरीर में विटामिन-डी की कमी के कारण भी होता है। दरअसल, विटामिन-डी की कमी (सीने में दर्द हृदय रोग के कारण नहीं होता है) के कारण गैर-हृदय छाती में दर्द होता है। ऐसे मामलों में, छाती के दर्द को कम करने के लिए विटामिन-डी के स्रोतों जैसे वसायुक्त मछली (सैल्मन या टूना), पनीर, मेयोनेज़ और मशरूम का उपयोग करना बेहतर होता है।
सीने में दर्द से बचने के उपाय
आहार परिवर्तन:
रोजाना एक गिलास अनार का जूस पिएं।
खाने में नमक की मात्रा कम से कम रखने की कोशिश करें। हो सके तो ऐसे ही छोड़ दें।
आहार में कैलोरी की मात्रा कम करके फाइबर की मात्रा बढ़ाएं।
धूम्रपान न करें और तंबाकू का प्रयोग न करें। क्योंकि इससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
जीवन शैली में परिवर्तन:
अपने आहार में सुधार करें और नियमित रूप से व्यायाम करें।
हर दिन जितना हो सके उतने कदम चलें।
शारीरिक खेल जैसे बैडमिंटन, टेनिस, क्रिकेट आदि खेलें।
अत्यधिक ठंडे मौसम से दूर रहें।
डॉक्टर के पास कब जाएं?
नीचे बताई गई स्थिति में बिना देर किए तुरंत डॉक्टर से मिलें।
छाती में अचानक दबाव महसूस होना।
तेज दिल की धड़कन और सांस की तकलीफ।
जबड़े, हाथ या कंधे के सीने में दर्द को बढ़ाता है।
तेज बुखार और खांसी के साथ हरा-पीला बलगम।
मतली, चक्कर आना, सीने में दर्द के साथ पसीना आना।
अचानक और लंबे समय तक सीने में दर्द।
आराम करने के बाद भी सीने में दर्द।
निगलने में असहनीय कठिनाई।
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