बरसात के मौसम में त्वचा को खुबसूरत और जवां बनाए रखने के 20 शीर्ष टिप्स

बरसात के मौसम हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं. जिसके कारण हमारी त्वचा पर भी बदलाव आती है. हर मौसम चेहरे की त्वचा को अलग ढंग से प्रभावित करता है. बरसात के मौसम में गर्मी से तो राहत मिल जाती है. लेकिन कई बार स्वास्थ्य और त्वचा से जुड़ी कई परेशानियां होने लगती है. जैसे- पिम्पल्स, एलर्जी, जलन, घमौरी और पिगमेंटेशन आदि.

आज हम बरसात के मौसम में त्वचा को देखभाल करने के कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आपकी त्वचा खूबसूरत और जवान बनी रहेगी.

तो चलिए जानते हैं बरसात के मौसम त्वचा को खूबसूरत और जवां बनाए रखने के लिए टिप्स-

1 .बरसात के बाद धुप त्वचा पर असर करती है. इसलिए घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं. सनस्क्रीन से त्वचा अल्ट्रावायलेट किरणों से सुरक्षित रहेगी.

2 .ज्यादातर लोग बरसात में जल लगाने से बचते हैं. लोगों को ऐसा लगता है कि इससे आपकी त्वचा की चिपचिपी हो जाती है. लेकिन बरसात में त्वचा को पोषण की सबसे अधिक आवश्यकता होती है. ऐसे में आप आयल फ्री मॉइस्राइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं.

3 .बरसात के मौसम में नमी अधिक होती है, ऐसे में त्वचा के पोर्स भी बंद हो जाते हैं इस वजह से चेहरे पर पिंपल आना आप बात हो जाती है. आप चाहे तो कोई अच्छा एंटीबैक्टीरियल टोनर का इस्तेमाल कर सकती हैं. वहीं अगर आप टोनर प्रयोग नहीं कर सकती हैं तो आप गुलाब जल का भी इस्तेमाल कर सकती हैं.

4 .बरसात के मौसम में ज्यादातर बीमारियां गंदगी के कारण फैलती है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपने हाथ, चेहरे और पैरों को समय-समय पर साफ करते रहे, कोशिश करें कि दिन में दो बार किसी अच्छे फेस वॉश से चेहरा धो लें.

5 .बरसात के मौसम में हम अक्सर गीले हो जाते हैं, ऐसे में इंफेक्शन का खतरा अधिक हो जाता है. कोशिश कीजिए कि आपकी त्वचा ज्यादा देर तक गीले न रहे, वरना इंफेक्शन हो सकता है जिसके कारण दाने निकलना, खुजली, शितपिती की समस्या हो सकती है.

6 .बरसात के मौसम में आप चाहे कितना भी वाटरप्रूफ मेकअप करें, पसीने और बारिश से वह जल्द ही खराब होने लगता है. साथ ही ह्युमिडिटी की वजह से त्वचा के पोर्स बंद होने लगते हैं. ऐसे में यदि मेकअप हैवी होगा तो त्वचा से जुड़ी समस्या बढ़ सकता है. इसलिए अपने मेकअप को लाइट ही रखें.

7 .इस मौसम में ज्यादा पसीना आने के कारण शरीर में पानी की कमी भी जल्दी होती है. जिसका असर त्वचा पर भी पड़ता है. पानी पीना त्वचा को हर तरह के लाभ पहुंचाता है. आप जितना ज्यादा हाइड्रेट रहेंगे, उतनी ही ज्यादा आपकी त्वचा अंदर से ग्लो करेगी. इसलिए प्रतिदिन 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीजिए.

8 .त्वचा को फिर से जवान और स्वस्थ बनाए रखने के लिए आप सप्ताह में एक या दो बार फेस पैक लगा सकती हैं, इस मौसम में फ्रूट फेस पैक सबसे हेल्दी और अच्छे माने जाते हैं. आप चाहे तो रियल फ्रूट और वेजिटेबल को डायरेक्ट त्वचा पर लगा सकती हैं.

9 .इस मौसम में रोम छिद्रों को डीप क्लींजिंग करते रहना अच्छा रहता है. इससे त्वचा धूल मिट्टी रहित रहते हैं क्लींजिंग रेंस को स्किन टॉनिक के साथ मिलाकर हल्के हाथ से गोलाई में त्वचा की मसाज करें.

10 .बारिश में चेहरे को कई बार सादे पानी से धोते रहना चाहिए. इन दिनों त्वचा स्किन टॉनिक देना बेहद जरूरी हो जाता है. आप चाहें तो इसे घर पर भी बना सकते हैं या फिर बाजार से बने बनाए लाकर उपयोग कर सकते हैं.

11 .बरसात के मौसम में भी चेहरे पर ग्लो लाना चाहते हैं तो एक चम्मच शहद, 2 चम्मच आटे में मिला लें और फिर इसमें थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को चेहरे पर आधे घंटे के लिए लगाएं. जब यह सुख जाए तक ठंडे पानी से चेहरा धो लें. यह एक तरह का प्राकृतिक फेस मास्क है.

12 .गुलाब जल, नींबू, दही और खीरे को मिक्स करके चेहरे पर लगाएं. इससे बदलते मौसम का असर कम होगा और त्वचा चमकदार बनेगा.

13 .एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी में एक चम्मच शहद, एक चम्मच गुलाब जल और संतरे का रस मिलाकर पेस्ट बनाएं. चेहरे पर लगाकर 20 मिनट के बाद धोलें. त्वचा मुलायम और चमकदार बनेगा.

14 .त्वचा को अच्छे क्लींजिंग एजेंट से धुलें और गंदगी से मुक्त रखें तथा बरसात में प्राकृतिक उपायों को ही अपनाएं.

15 .अगर चेहरे पर दाने, मुहासे या चकते पड़ गए हैं तो मेडिकेटेड साबुन या क्लींजर से दिन में दो बार चेहरे को धोएं. दिन में कई बार सादे पानी से चेहरे को धोते रहना रहें. आप चेहरे पर गुलाबजल लगा सकती हैं जो न सिर्फ त्वचा की सफाई करता है बल्कि सामान्य अल्कालाइन बैलेंस भी बनाए रखता है.

16 .किसी भी अंग को स्वस्थ रखने की जिम्मेदारी सबसे ज्यादा आहार पर होती है. अगर आप का पाचन तंत्र ठीक नहीं है तो उसका सबसे पहला असर त्वचा पर पड़ता है. स्वस्थ त्वचा के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन करें. साफ त्वचा के लिए आपको सही मात्रा न्यूट्रिएंट्स और विटामिन की आवश्यकता होती है. चमकदार त्वचा के लिए प्राकृतिक प्रोटीन युक्त भोजन जैसे- मछली, मेवे, ब्राउन राइस, ब्रोकली, टमाटर और चुकंदर आदि खाएं. इसी तरह विटामिन सी त्वचा की रौनक को बढ़ा देता है विटामिन सी के सेवन से रंग साफ होता है और त्वचा पर बढ़ती उम्र के निशान नहीं आते हैं. विटामिन सी कोलेजन की निर्माण प्रक्रिया को ठीक रखता है जिसके कारण त्वचा पर दाग- धब्बे तथा पिगमेंटेशन की समस्या नहीं होती है. यही नहीं यूवी किरणों से बचने की क्षमता भी बढ़ जाती है. इसलिए विटामिन सी युक्त चीजों का सेवन करें.

17 .एक अच्छी और चमकदार त्वचा पाने के लिए शरीर को पर्याप्त आराम देना भी आवश्यक है. इसलिए शरीर को हमेशा काम में व्यस्त रखने से बचें.

18 .एक स्वस्थ जीवन के साथ बेदाग त्वचा के लिए भरपूर नींद लेना भी जरूरी है. तनाव से त्वचा ज्यादा तेल बनाने लगती है जिससे व्हाइटहेड्स की समस्या बढ़ जाती है. इसलिए तनाव से बचें और भरपूर नींद लें. 

19 .स्वस्थ त्वचा के लिए व्यायाम, खेलकूद, योगा, डांस जैसी शारीरिक गतिविधियां की खून में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ाती है इससे त्वचा सेहतमंद बनी रहती है अगर आप नियम से प्रतिदिन कोई न कोई व्यायाम आदि करती हैं तो इसका असर जल्द ही आपको त्वचा पर नजर आने लगेगा. आपकी त्वचा पहले से ज्यादा खूबसूरत और जवान नजर आने लगेगी.

20 . बरसात के मौसम में त्वचा पर संक्रमण ( दाग- धब्बे, खुजली, दानें आदि ) होने पर तेजी से बढ़ने लगते हैं. इसलिए ऐसा होने पर तुरंत उपचार करें.