पपीते के पत्ते के 21 स्वास्थ्य लाभ
पपीता वानस्पतिक रूप से कैरिका पपीता के रूप में जाना जाने वाला एक स्वादिष्ट फल है जो आपको अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करता है। यह बात ज्यादातर लोग जानते हैं लेकिन पपीते के पत्तों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं।
कौन जानता है कि पपीते के पत्तों में 50 से अधिक महान पोषक तत्व होते हैं जैसे कि विटामिन ए, बी-विटामिन, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन ई, कैल्शियम, फ्लेवोनोइड, टैनिन, बीटाकैरोटीन, फोलेट, कार्पेन, एंटीऑक्सिडेंट, आहार फाइबर, और भी बहुत कुछ।
उन घटकों को अक्सर दैनिक उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है ताकि आपका शरीर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाकर अपने स्वास्थ्य को बनाए रख सके। यह एक हर्बल उपचार के रूप में भी बहुत अच्छा काम करता है, यहां तक कि वाणिज्यिक पूरक के सूचीबद्ध अवयवों में से एक के रूप में भी उपयोग किया जाता है।
पपीते के पत्तों के स्वास्थ्य लाभ
पपीते के पत्तों के कुछ स्वास्थ्य लाभ नीचे दिए गए हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए।
1. मासिक धर्म के दर्द से लड़ता है।
कुछ लड़कियों को इन दिनों जब उनके पहले पीरियड्स की बात आती है तो उन्हें बेवजह दर्द होने लगता है।
कैसे करें इस्तेमाल: इस दर्द से राहत पाने के लिए 6 पान के पत्ते लें और उन्हें एक लीटर पानी में डाल दें। फिर इन्हें करीब 15 मिनट तक उबालें।
इसका स्वाद अच्छा बनाने के लिए आप इसे किसी भी जूस के साथ मिला सकते हैं। या फिर आप इसे इमली और नमक के साथ मिला सकते हैं। इसे दिन में 3 बार पियें।
2. बच्चा होने पर डिलीवरी को आसान बनाता है
जिन महिलाओं को कठिन श्रम का अनुभव होता है, उनके लिए पपीते के पत्ते प्रसव के दौरान इसके लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य कर सकते हैं और इसमें लंबा समय लगता है।
कैसे उपयोग करें: पपीते के पत्तों को पानी से निचोड़ें, एक गिलास मिश्रण लें और पी लें।
आपकी डिलीवरी को तेजी से ट्रैक किया जाएगा क्योंकि यह मिश्रण प्राकृतिक स्नेहक के रूप में कार्य करता है।
3. महान रेचक
अगर आप पहले से ही कब्ज से पीड़ित हैं तो पपीते के पत्ते आपकी मदद कर सकते हैं। पपीते के पत्तों की चाय आपके कब्ज को ठीक करने में मदद करने के लिए कुछ रेचक के रूप में बहुत अच्छा काम करेगी।
4. मुँहासे उपाय
अब आप अपने मुंहासों की अंतहीन समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। पंजा के पत्तों को अपने प्राकृतिक मास्क के रूप में प्रयोग करें।
कैसे इस्तेमाल करें: आप पपीते के पत्तों को मैश करके या ब्लेंडर में थोड़ा सा पानी डालकर मास्क बना सकते हैं। आप अपने चेहरे पर सामान्य मास्क की तरह लगा सकते हैं।
5. मधुमेह उपचार
पंजा पंजा पत्तियों में अविश्वसनीय पोषण मधुमेह रोगियों के लिए बहुत अच्छा काम करता है।
मधुमेह के रोगियों के लिए इसके अच्छे होने के तीन मुख्य कारण हैं:
पपीते के पत्ते इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाते हैं। मॉरीशस के जनसंख्या अध्ययन के आधार पर, पंजा पत्ती का अर्क एएलटी और एएसटी (मधुमेह प्रकार II के जैव-मार्कर) एंजाइमों के स्तर को कम करते हुए इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है।
मधुमेह के कारण होने वाली जटिलताओं को कम करें। कई शोधों से यह साबित हो चुका है कि पंजा के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट तत्व ऑक्सीडेटिव तनाव, फैटी लीवर और किडनी की क्षति जैसे माध्यमिक मधुमेह की जटिलताओं को कम कर सकते हैं।
6. घाव भरने को बढ़ावा देना।
ऐसे कई अध्ययन हैं जिन्होंने पुष्टि की है कि चूंकि पंजा पत्तियां एक जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट एजेंट के रूप में कार्य कर सकती हैं, जिससे घाव भरने में देरी की प्रक्रिया को बढ़ावा मिलता है।
7. गेहूं के ग्लूटेन को तोड़ें
पपीते के पत्तों के स्वास्थ्य लाभ आपके शरीर को टूटने और गेहूं के ग्लूटेन को पचाने में मदद करने की बड़ी क्षमता रखते हैं। इसलिए यह हमारे शरीर को कुछ बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
8. अपचन और नाराज़गी से छुटकारा
पपीते के अंदर की पत्तियों में करपैन होता है जो आपके पेट में पनपने वाले बैक्टीरिया को मार सकता है। पंजा पंजा के पत्तों में बहुत सारे पपैन, प्रोटीज एंजाइम और एमाइलेज एंजाइम भी होते हैं।
वे चीजें क्या हैं? वे एंजाइम हैं जो आपके शरीर को प्रोटीन और कार्ब्स को तोड़ने में मदद कर सकते हैं। यह आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक और एसिड रिफ्लक्स में भी मदद कर सकता है।
9. एंटीकैंसर
इसके पत्ते के अर्क में केंद्रित, पपीते के पत्ते, पपीते के पत्ते में कुछ एंजाइम होते हैं जिनमें नाटकीय कैंसर से लड़ने की क्षमता होती है। पंजा पंजा पत्ती में निहित एसिटोजिन कैंसर विरोधी कोशिकाएं हो सकती हैं।
दुनिया भर में कई अध्ययन कैंसर के इलाज के लिए इस लाभ पर शोध कर रहे हैं। उनमें से एक जापान में है। उनके शोध के अनुसार, पपीते के पत्ते कैंसर को ठीक करने के लिए सिद्ध हुए हैं।
मरीजों को अधिकतम प्रभाव के लिए विस्तारित अवधि के लिए पंजा पंजा चाय दी जाएगी।
कमाल की बात यह है कि इससे आपके शरीर में कोई साइड इफेक्ट या टॉक्सिन्स नहीं आएंगे। फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के अनुसार, पंजा पत्ता विभिन्न प्रकार के कैंसर, विशेष रूप से गर्भाशय ग्रीवा, प्रोस्टेट, यकृत, स्तन और फेफड़ों के कैंसर को मार सकता है।
इसलिए, कीमोथेरेपी के लिए पंजा पत्ती की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है क्योंकि यह कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों को कम कर सकती है और कैंसर के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को बढ़ा सकती है।
10. प्रोस्टेट इज़ाफ़ा कम करें
जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है कि पपीते के पत्ते प्रोस्टेट वृद्धि जैसे कुछ कैंसर रोधी एजेंटों के रूप में कार्य कर सकते हैं।
यह सौम्य मलाशय से जुड़े अल्सर की समस्या में आपकी मदद कर सकता है। आप जितना हो सके पंजा पंजा चाय पी सकते हैं।
11. प्लेटलेट काउंट बढ़ाएं
एक कम प्लेटलेट गिनती, जिसे थ्रोम्बोसाइटोपेनिया भी कहा जाता है, एक व्यक्ति को रक्त के थक्के बनाने का कारण बन सकता है। कुछ शोधों के आधार पर पपीते के पत्ते की चाय पीने से प्लेटलेट काउंट बढ़ाकर इस समस्या को ठीक करने में मदद मिल सकती है।
12. डेंगू बुखार को खत्म करें
यदि आपको तेज बुखार है, जिसमें फ्लू और सर्दी के साथ डेंगू बुखार भी शामिल है, तो पंजा के पत्तों के फायदे आपके तापमान को कम करने की क्षमता भी रखते हैं। यह मलेरिया रोग के लिए भी बहुत अच्छा काम करता है जब यह समय के साथ स्थानिक हो जाता है।
13. भूख बढ़ाएं
कम नमकीन स्वाद के बावजूद, जाहिर तौर पर पपीते के पत्ते आपकी भूख को बढ़ा सकते हैं। नतीजतन आप दिन का सामना करने के लिए अपनी ताकत और जीवन शक्ति हासिल कर सकते हैं।
14. मोतियाबिंद को रोकें
पपीते के पत्ते की चाय का सेवन करके आप मोतियाबिंद से भी दूर रह सकते हैं।
15. वातस्फीति को रोकें
वातस्फीति आपको अपनी सांस की उत्तरोत्तर कमी कर सकती है। पपीते के पत्तों में विटामिन डी होता है जो ऐसी चीज को रोकने में आपकी मदद कर सकता है।
16. इम्यून बूस्टर
पंजा पंजा पत्तियों में बहुत सारे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट निहित होते हैं। पंजा पंजा पत्तियों में "Th1" नामक एक साइटोकाइन भी निहित होता है। वे चीजें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकती हैं और हृदय रोग, स्ट्रोक और कैंसर को रोक सकती हैं।
17. एंटी एजिंग
कई व्यावसायिक सौंदर्य प्रसाधन एंटी-एजिंग लाभ प्रदान करते हैं। अब आप पंजा पाव पट्टी को अपने विकल्प के रूप में आजमा सकते हैं। इसमें कई टन एंटी-एजिंग यौगिक और 50 से अधिक विभिन्न अमीनो एसिड जैसे थ्रेओनीन, ग्लूटामेट एसिड, ग्लाइसिन, ऐलेनिन, प्रोलाइन और बहुत कुछ शामिल हैं। ये एजेंट आपके महंगे कॉस्मेटिक अवयवों में भी मिल सकते हैं।
18. वायरल संक्रमण से लड़ें
पपीते के पत्तों में मौजूद विटामिन ए, सी और ई आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर सकते हैं ताकि आपका शरीर एक सामान्य सर्दी के वायरस जैसे वायरल संक्रमण से लड़ सके।
19. त्वचा की देखभाल
सबसे आम समस्या जिसके परिणामस्वरूप अस्वस्थ त्वचा हो सकती है वह है फंगल संक्रमण। Pawpaw पत्ती चाय में 50 से अधिक सक्रिय तत्व होते हैं। उनमें से एक कारपेन है।
कारपेन आपकी त्वचा से कवक, कीड़े, परजीवी, यहां तक कि बैक्टीरिया जैसे सूक्ष्मजीवों को खत्म कर सकता है। क्लींजिंग एजेंट के अलावा, पपीते के पत्ते आपकी त्वचा को मुंहासों, दाग-धब्बों, दाग-धब्बों से भी बचा सकते हैं और एक्जिमा के इलाज के रूप में काम करते हैं, खुले घावों और घावों को ठीक करने में मदद करते हैं, और आपके पैरों पर भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं। लेकिन कठोर त्वचा या कॉर्न्स या मस्सों को नरम कर सकते हैं।
यह आपके बालों को चमकदार, मुलायम और आपके बालों को मजबूत बना सकता है। कारपेन के अंदर मौजूद यौगिकों में डैंड्रफ, गंदगी और तेल से छुटकारा पाने की काफी संभावनाएं होती हैं।
20. मूत्रवर्धक गुण
पपीते के पत्ते मूत्रवर्धक के रूप में सिद्ध हुए हैं। पपीते के पत्तों की चाय पीने से आपके शरीर को भोजन और विषाक्त पदार्थों को तोड़ने में मदद मिल सकती है।
मूत्र को मुक्त करने में मूत्राशय की सहायता करके विषाक्त पदार्थों को शरीर प्रणाली से बाहर निकाल दिया जाएगा। कई डिटॉक्सिफिकेशन सप्लीमेंट्स भी इस हर्बल को सूचीबद्ध सामग्रियों में से एक के रूप में उपयोग करते हैं।
21. आंखों के स्वास्थ्य और मजबूत हड्डियों को बढ़ावा देता है
पंजे के अंदर कैल्शियम और विटामिन डी जैसे पत्ते आपकी हड्डियों को सीधा करने के लिए आवश्यक घटक हैं। साथ ही, बीटा-कैरोटीन आपकी प्रतिरक्षा और आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा काम करता है।
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