नपुंसकता को भी दूर कर देता है छोटी इलायची, जानें 10 शीर्ष फायदे

इलायची एक प्रकार का खुशबूदार मसाला है जिसका इस्तेमाल गरम मसाले के रूप में किया जाता है. इसके साथ ही अन्य डिश को स्वादिष्ट और खुशबूदार बनाने के लिए किया जाता है. लेकिन इलायची न सिर्फ एक खुशबूदार मसाला है बल्कि इसके फायदे भी बहुत होते हैं क्योंकि इलायची में बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं जो हमें कई सारे गंभीर बीमारी से सुरक्षा करते हैं.

इलायची मुख्य रूप से भारतीय उपमहाद्वीप में में उगने वाला एक पौधा है और अपने देश के कर्नाटक, तमिलनाडु, और केरल राज्य में इलायची की सबसे ज्यादा खेती की जाती है.

आमतौर पर इलायची दो तरह की होती है एक बड़ी इलायची जिसे काली इलायची के नाम से भी जानते हैं और एक हरी इलायची जिसे छोटी इलायची भी कहते हैं.

छोटी इलायची का उपयोग जहां पूजा-पाठ, व्यंजनों और माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है तो वहीं बड़ी इलायची को मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. आज हम इस पोस्ट के माध्यम से आपको हरी इलायची यानी छोटी इलायची के फायदे के बारे में बताएंगे.

इलायची में पाए जाने वाले पोषक तत्व-

इलायची में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और फास्फोरस मुख्य रूप से पाए जाते हैं. इसके अलावा भी इलायची में कई अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

इलायची खाने का तरीका-

इलायची का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं. आप माउथ फ्रेशनर के रुप में चबाकर खा सकते हैं. कोई भी डिश बनाते समय उसमें दाने डालकर इसका सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा इलाइची के चूर्ण को चाय या दूध में डालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं.

छोटी इलायची के फायदे-

1 .पाचन से जुड़ी समस्याओं से दिलाए राहत-

आजकल के बदलते जीवनशैली और खान-पान के कारण आजकल ज्यादातर लोग अपच, गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से पीड़ित रहते हैं. ऐसे में कुछ घरेलू उपाय आपकी इस समस्याओं को काफी हद तक कम कर सकते हैं. कब्ज और एसिडिटी दूर करना भी इलायची के फायदे में शामिल है. इलायची में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ व दुरुस्त रखते हैं और पेट की जलन को कम करते हैं. जिनसे एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलता है.

2 .हिचकी से दिलाए आराम-

अक्सर लोगों को कुछ तीखा या मसालेदार चीजें खा लेने के बाद हिचकी आने लगती है, ऐसे तो पानी पीने से ही हिचकी दूर हो जाती है. लेकिन अगर हिचकी हमेशा बनी रहे तो इलायची आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. आपको जब भी हिचकी आए तो एक इलायची मुंह में डाल लें और कुछ देर तक उसे धीरे-धीरे चबाते रहें इससे हिचकी आना बंद हो जाएगी. 

3 .सर्दी- खांसी होने पर-

सर्दी- खांसी का होना एक आम समस्या है जो किसी को भी हो सकती है. अक्सर सर्दी- खांसी मौसम बदलने पर या किसी तरह के संक्रमण के कारण हो जाती है. कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले लोग बहुत जल्दी सर्दी- खासी की चपेट में आ जाते हैं. सर्दी होने पर गले में खराश होने लगती है. इलायची का सेवन सर्दी- खांसी और गले की खराश से आराम दिलाने में काफी मददगार होता है. यही कारण है कि खांसी और सर्दी जुकाम दूर करने की सबसे प्रमुख आयुर्वेदिक औषधि सितोपलादि चूर्ण में भी इलायची का इस्तेमाल किया जाता है.

गले की खराश को दूर करने के लिए रात को सोने से पहले आधा से 1 ग्राम इलायची चूर्ण को शहद के साथ मिलाकर दो-तीन दिन तक सेवन करने से गले की खराश दूर हो जाती है.

4 .ब्लड प्रेशर के लिए-

एक अध्ययन के अनुसार इलायची का प्रतिदिन सेवन करने से ब्लड प्रेशर में कमी आती है, इस लिहाज से देखें तो जो लोग हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन के मरीज हैं उन्हें इलायची का नियमित सेवन करना चाहिए. इलायची में पोटेशियम और मैग्नीशियम मौजूद होते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मददगार होते हैं.

5 .अस्थमा में फायदेमंद-

अस्थमा के मरीजों के लिए भी इलायची काफी उपयोगी औषधि है. इलायची में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो फेफड़ों में खून के प्रवाह को ठीक रखते हैं. जिससे खांसी और अस्थमा जैसी बीमारी से बचाव होता है.

6 .भूख ना लगने की समस्या-

भूख ना लगने की समस्या हो तो इलायची आपके लिए काफी कारगर सिद्ध हो सकती है क्योंकि इलायची पाचन तंत्र को दुरुस्त रखती है. जिस वजह से शरीर का मेटाबॉलिज्म अच्छे से काम करता है और भूख बढ़ती है. जिन लोगों को भूख न लगने की समस्या होती है उन्हें इलायची का सेवन करना चाहिए.

7 .मुंह की दुर्गंध के लिए-

इलायची खाने के फायदे की बात की जाए तो हर किसी का जवाब यही होता है कि इलायची चबाने से मुंह की बदबू दूर होती है. यह बात पूरी तरह से सच है और इसलिए इलायची का सबसे ज्यादा उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है. अगर आप भी मुंह की बदबू से परेशान रहते हैं तो इलायची के कुछ दाने मुंह में लेकर चबाते रहें.

8 .उल्टी और मिचली से दिलाए राहत-

कुछ रिसर्च में इस बात की पुष्टि हुई है कि इलायची सर्जरी के बाद आने वाली मिचली और उल्टी की समस्या से राहत दिलाती है. रिसर्च के अनुसार इलायची, अदरक और पुदीने पाउडर को कॉटन की पट्टी में लपेटकर सुंघने से सर्जरी के बाद होने वाली मिचली से राहत मिलता है.

इसी तरह यदि किसी को सफर के दौरान उल्टी आने की समस्या होती है तो उन्हें सफर करने से पहले इलायची के कुछ दाने मुंह में रख लेना चाहिए और धीरे-धीरे चबाते रहना चाहिए. इससे मिचली और उल्टी नहीं होगी.

9 .नपुंसकता दूर करने में मददगार-

छोटी इलायची खाने से नपुंसकता दूर करने में मदद मिलती है. इलायची में काम उत्तेजक गुण होते हैं और यह पुरुषों और महिलाओं दोनों की सेक्स की इच्छा को बढ़ाने में मदद करती है.

10 .तनाव दूर करने में मददगार-

इलायची की सुगंध आपके मूड को तरोताजा बनाए रखती है इसलिए अधिकांश लोग सुबह- सुबह इलायची की चाय का सेवन करना पसंद करते हैं. इलायची के चाय पीने से पेट और सांसो से जुड़े रोगों से तो छुटकारा मिलता ही है साथ ही यह तनाव को भी दूर करती है और मूड को फ्रेश बनाए रखती है. इसलिए तनाव या डिप्रेशन के मरीजों को रोजाना इलायची वाली चाय पीनी चाहिए.

इलायची खाने के नुकसान-

* कुछ लोग मुंह की दुर्गंध से काफी परेशान रहते हैं ऐसे में मुंह की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए दिन भर इलायची खाते रहते हैं लेकिन जरूरत से ज्यादा मात्रा में इलायची का सेवन करना भी आपके सेहत को नुकसान कर सकता है. इसलिए इलायची के नुकसान से बचने के लिए हमेशा इलाइची की मात्रा या चिकित्सक द्वारा निर्धारित मात्रा में इसका सेवन करें.

* हो सकता है गर्भपात-

गर्भावस्था या स्तनपान कराने वाली महिलाओं की इलाइची को मसाले के रूप में इस्तेमाल करना सही नहीं है लेकिन अगर आप इसे औषधि के रूप में इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेते हैं तो अच्छा रहेगा. ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान अधिक मात्रा में इलायची का सेवन करने से गर्भपात का खतरा रहता है.

स्तनपान के दौरान इलायची के सेवन से जुड़ी पर्याप्त चिकित्सा की जानकारी अभी उपलब्ध नहीं है. इसलिए अच्छा रहेगा कि आप स्तनपान के दौरान इलायची का सेवन से दूर रहें.

* पित्ताशय की पथरी-

यदि कोई पित्ताशय की पथरी से पीड़ित है तो ज्यादा मात्रा में इलायची का सेवन नहीं करना चाहिए. ज्यादा मात्रा में इलायची के सेवन से पथरी का दर्द ज्यादा हो सकता है. अगर सेवन करना जरूरी है तो आप अपने डॉक्टर की सलाह लेकर ही करें.

* एलर्जी

अगर आपका शरीर इलायची के प्रति संवेदनशील है तो आपको इलायची खाने से या इसकी डिश से एलर्जी हो सकती है. ऐसे लोगों को किसी भी रूप में इलायची का उपयोग नहीं करना चाहिए. एलर्जी की वजह से त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली जैसी समस्याएं हो सकती है हालांकि ऐसा बहुत कम देखने को मिलता है फिर भी अगर आपको कोई ऐसा लक्षण दिखे तो इलायची का सेवन बंद कर दें.

नोट- इस लेख में आपको इलायची के सेवन से होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में बताया गया है. लेकिन इसका किसी भी प्रकार के औषधीय रूप में सेवन करने से पहले आप अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें. धन्यवाद