हमारी सेहत पे खान पान का बोहोत असर पड़ता है | कुछ खुराक (खाद ) हमें सेहत देती है तो कुछ नुकसान भी | उसमेसे एक है कलोंजी | कलोंजी हमें बोहोतसे फायदे देती है और कुछ नुकसान भी आज हम कलोंजी के 10 फायदे और कुछ नुकसान जानेंगे | कलोंजी का इस्तेमाल हम बीमारी से बचने के लिए और दावा के लिए भी कर सकते है |

    कलोंजी के वैसे तो बोहोतसारे फायदे है | लेकिन सबसे बडा फायदा यह है कि कलोंजी खानेसे क्या-न्सर (cancer) पोषिकाये मर जाति है | यानि जो पोषिकाये क्यान्सर (cancer) को पोषन देति है वो कलोंजी खानेसे मर जाति है | क्योंकि कलोंजी मे एक घटक होता है जिसका नाम है | थओयमोक़उइनोन (Thaymoqueenon) यह एन्टीक्यान्सर यानि क्यान्सर पोषिका को मार देता है |

जिन लोगोंको क्यान्सर जैसी ख़तरनाक बीमारी है तो उनके लिए कलोंजी एक वरदान है | कलोंजी को खाली पेट हर रोज तिन महीने तक सेवन करने से क्यान्सर जैसी खतरनाक बीमारी से आराम मिल जाता है | अगर आप कोई दवाईयो का इस्तेमाल करते हो तो आप जब कलोंजी का इस्तेमाल करे तो अपने डॉक्टर की सलाह लेकर करे ताकि उसका गलत प्रभाव ना पड़े |

 जिन लोगोको मदुमेह यानि शुगर ( Shugar) जैसी बीमारी है उनके लिए कलोंजी एक अच्छा शुगर कंट्रोलर है | कलोंजी को बारीक़ पीसकर उसे सुबह खली पेट खालेना इससे शुगर काबू में रहेगी और शुगर की वजहसे जो मरीज के त्वचा के ऊपर के घाव या जखम जो जल्दी नहीं सुकती वो भी जल्दी सुकने लगेंगे | और अगर आप इन्सुलिन लेते हो तो कलोंजी के सही इस्तेमा से इन्सुलिन लेना धीरे धीरे बंद हो जायेगा |

जिन लोगोंन को हाई की समस्या है उनके किये भी कलोंजी का सेवन बोहोत लाभदायक साबित हो सकता है | हाई कोलेस्ट्रोल वाले लोग हर रोज एक चमच कलोंजी का सेवन 3 महीने तक करे इससे कोलेस्ट्रोल काफी हद तक कम हो जाता है और कोलेस्ट्रोल बढनेकी वजहसे को कमर में या पीठ में दर्द रुदय विकार जैसे बीमारियों से छुटकारा मिल जायेगा |

गलत खान पान की वजहसे बोहोतसे लोगोंके लीवर को सूज आ जाति है | यानि गलत खान पान की वजहसे लीवर पर टोक्सिक यानि जेहरिला प्रभाव पैदा होता है कलोंजी खानेसे वो  जेहरिला प्रभाव कम हो जता है | और लीवर की सूज कम हो जाति है | तो जिन लोगोंको लीवर की समस्या है उनके लिए कलोंजी एक अछा उपाय है |

बोहोत सारे लोगोंको अन्धारुनी सुजन जैसे गठिया होना इन जैसी बिमारिया होती है जिसकी वजहसे तो बोहोत सारी दवाईया खाते है फिर भी वो समस्या दूर नही होती जिसकी वजहसे वो लोग बोहोत परेशान होते है उनके लिए एक चमच कलोंजी को दिन में एक बार ३० दिन तक खाने से सुजन कम हो जाति है | और खून भी साफ़ हो जाता है जिससे बदन के भीतर की तकलीफे भी दूर हो जाती है और रोग प्रतिकारक शक्ति भी बड जति है |

बोहोत सरे लोगोंको बालोंकी समस्या होती है | जैसे बाल सफ़ेद हो जाना बलोंका गिरना इन जैसी बीमारियों के लिए भी कलोंजी गुणकारी है | जिनको बालोंकी समस्या हो उनको चाहिए की वो कोलोंजी को किसी बर्तन में लेकर अच्छी तरह भुने ( यानि गरम करे ) और उसको नारियल के तेल में डालकर गुनगुना गरम करे और अपने हिसाब से बालोंको लगाये इससे आपकी बालोंकी समस्या दूर हो जाएगी | इसका और भी एक बेहतरीन फायदा यह है की इसके इस्तेमाल से आपको सरदर्द हो या फिर सर में गाठ हो तो उससे छुटकारा मिल जाता है | यह तेल बोहोत गुनाराकरी है |

आजकल युवक युवतिया मुहासों की समस्या से बोहोत परेशान है | मुहासों के वजहसे बोहोत तकलीफे अति है | आत्मविश्वास कम होने लगता है | मुहसोकी वजहसे चेहरे को छुनेसे दर्द होने लगता है  | और चेहरा ख़राब दिकने लगता है | मुहसोको ठीक करने के लिए कलोंजी का इस्तेमाल गुणकारी है | मुहसोको ठीक करने के लिये कलोंजी को बारीक़ पीसे और  कोईभी सिरका ले और एक चमच सिरकेको एक चमक कलोंजी के पाउडर में मिलाये और रात को सोतेसमय मुहासों पर लगाये | धिरे धीरे मुहासे कम हो जायेगे और दर्द भी कम हो जायेगा |

बदन में कहिपर भी चोट लगने पर  या फिर सुजन आनेपर उस चोट या सुजन को कम करनेके लिए भी आप कलोंजी का इस्तेमाल कर सकते हो | चोट लगने पर  या फिर सुजन आनेपर आप कलोंजी को कूटकर पानी में मिलाये और चोट पर लगाये इससे अगर चोट से ज्यादा खून बह रहा है तो ओ भी रुकेगा और सुजन और चोट का घाव भी कम हो जायेगा | और अगर किसीको लकवा जैसी बीमारी है तो उनके लिएभी बदन पर कलोंजी के तेल  की मालिश करने से  लकवा जल्दी ठीक हो सकता है | कलोंजी का तेल बनाने के लिए एक चमच  कलोंजी को पीसकर पाउडर बनाले और आधा कप नारियल के तेल में मिलकर गुनगुना गरम करे और उससे लकवे की जगह पर मालिश करे इससे लकवा ठीक हो जायेगा |

कलोंजी का इस्तेमाल हम ईचकी को रोकने के लिए कर सकते है | कभी कबार हमें अचानक ईचकी शुरू हो जति है | तो वो जल्दी नहीं रूकती तो हम उसे रोकने के लिए कलोंजी का इस्तेमाल कर सकते है | अगर ईचकी आये और जल्दी ना रुके तो कलोंजी को थोडा कूटकर शाहेद में मिलाकर चाटना है | इससे ईचकी जल्दी रुक जाएगी |

आजकल रक्तचाप यानि ब्लडप्रेषर की बीमारी आम हो गयी है | बोहोत सारे लोग इस बीमारी के शिकार है | इसकी वजहसे हर एक को तरह तरह की दवाईया लेनी पड़ रही है | रक्तचाप बढ़ने का मुख्य कारन यह है की शरीर की नसोंमे तनाव आजाता है | जिसकी वजहसे नसोंका लचीला पन कम हो जा ता   है | और रक्त सामान्य प्रभाव से नहीं बहता तो रक्तचाप की बीमारी हो जति है | तो कलोंजी रक्तचाप जैसे बीमारी के लिए भी अच्छी दावा है | २० ग्राम कलोंजी को बारीक़ पीसकर पाउडर बनाये और रात को एक कप पानी में चोथाई चमच कलोंजी डालकर कप पर ढकन ढाक कर रखे | सुबह उठकर किसी कपडेसे  या चालनी से पानी को कलोंजी से अलग कर कर किसी दुसरे बर्तन में ले | और स्वाद अनुसार कलोंजी के पानी में देसी खांड मिलाये और इसको खाली पेट पिलिजिये | इससे आपकी नसोंमे तनाव कम हो जायेगा और नसोंमे लाचिला पन आ जायेगा जिसकी वजहसे शरीर में खून सामान्य रूप से बहेगा | और रक्तचाप से आराम मिल जायेगा इस नुस्के का असर दिखने में आप को एक या दो हफ्ते या उससे भी ज्यादा समय लग सकताहै |

v   कलोंजी के चंद नुकसान

कलोंजी के कुछ नुकसान भी है | जैसे कलोंजी का सेवन अधिक मात्रा में ना करे इसकी वजहसे शरीर को नुकसान भी हो सकता है | जो लोग दुसरे कोइ दवाई या कैप्सूल का सेवन करते है तो वो लोग डॉक्टर से पूछ कर ही इसका सेवन करे खास करके गर्भवती महिला इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह ले | इसका इस्तेमाल १२ साल के ऊपर के लोग ही करे |