ऑनलाइन गेमिंग के जोखिम क्या हैं?
ऑनलाइन गेमिंग की लत: संकेतों को पहचानना
अनजान लोगों से संपर्क करें
ऑनलाइन गेमिंग स्वास्थ्य: संभावित शारीरिक प्रभाव
ऑनलाइन गेमिंग की लागत और जुआ और त्वचा सट्टेबाजी का उदय
व्यवहार पर ऑनलाइन गेमिंग प्रभाव: अनुचित सामग्री को देखने का प्रभाव
ऑनलाइन गेमिंग के जोखिम क्या हैं?
हालाँकि युवाओं के लिए ऑनलाइन गेमिंग के कुछ बेहतरीन लाभ हैं, लेकिन कुछ ऐसे जोखिमों से अवगत होना ज़रूरी है जो उनकी भलाई को प्रभावित कर सकते हैं।
खेल युवाओं को दुनिया की वास्तविकता से भागने की भावना प्रदान कर सकते हैं और कुछ खेलों का सामाजिक पहलू बच्चों को एक समुदाय का हिस्सा महसूस करने में मदद कर सकता है। हालांकि, सही मार्गदर्शन के बिना कि किस खेल को खेलना है या कब खेलना है, बच्चों को कुछ जोखिमों जैसे कि इन-गेम बदमाशी, ऑनलाइन ग्रूमिंग या कुछ चरम मामलों में जुआ खेलने की लत से अवगत कराया जा सकता है।
नीचे हमने कुछ संभावित जोखिमों और उन चीज़ों के बारे में सलाह दी है जो आप इन मुद्दों पर युवा लोगों का समर्थन करने के लिए कर सकते हैं ताकि वे अपनी लचीलापन का निर्माण कर सकें और गेमिंग के दौरान उन्हें सुरक्षित विकल्प बनाने में मदद कर सकें।
ऑनलाइन खेल की लत
हमारे तकनीकी विशेषज्ञ एंडी रॉबर्टसन गेमिंग की लत के बारे में बीबीसी रेडियो से बात करते हैं
संकेतों को पहचानना
हाल ही में ऑनलाइन गेमिंग की लत के बारे में समाचारों में बहुत कुछ हुआ है। कई माता-पिता और देखभाल करने वालों को चिंता है कि उनके बच्चे उनके वीडियो गेम शगल के आदी हो सकते हैं।
यह आश्चर्य की बात नहीं है। किसी भी शौक के साथ - फुटबॉल, शतरंज, पढ़ना - जो लोग अवकाश के लिए वीडियो गेम खेलने का आनंद लेते हैं, वे उत्साह और गहराई से करेंगे। इससे बच्चों की इच्छा अधिक समय तक खेलने की हो सकती है। बेशक, वीडियो गेम को खेलने को दोहराने और आनंद को बढ़ाने के लिए बाधाओं को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस प्रेरक दृष्टिकोण का अर्थ है कि माता-पिता के लिए यह आवश्यक है कि वे बच्चों को स्क्रीन टाइम लिमिट (कंसोल और स्मार्टफोन पर उपलब्ध) के साथ मार्गदर्शन करें क्योंकि वे अपनी स्वस्थ सीमाएँ विकसित करते हैं। इन चिंताओं को विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने "गेमिंग" सेक्शन के तहत जोड़ दिया है जो 'व्यसनी व्यवहार के कारण विकार' (श्रेणी 06) से संबंधित है, जो शराब, ड्रग्स, जुआ से भी संबंधित है। सूची में वीडियो गेमिंग को शामिल करने पर विशेषज्ञों के बीच तीव्र असहमति रही है।
यह मानदंड, जब समर्थन किया जाता है, तो लत के रूप में व्यवहार के चरम मामलों की पहचान करना है। औसत बच्चा जो बहुत सारे खेल खेलता है वह नशे का आदी नहीं है। केवल जब उनका गेमिंग जीवन के अन्य हिस्सों के गंभीर अवरोध के लिए होता है, और इसके बावजूद वे इसका पीछा करना जारी रखते हैं तो 12 महीनों तक इस निदान में गिरावट शुरू हो जाती है।
इसके अलावा, यह समझना महत्वपूर्ण है कि डोपामाइन का स्तर जो खेल मस्तिष्क में पैदा करते हैं, वे रासायनिक पदार्थों द्वारा बनाए गए उन लोगों का केवल दसवां हिस्सा होते हैं जो नशे की लत हो सकते हैं। बदलते व्यवहार बच्चों को मादक द्रव्यों के सेवन जैसे रासायनिक वापसी के बजाय नई आदतें बनाने में मदद करते हैं। इन खेलों में, खिलाड़ियों को जरूरी नहीं पता होता है कि वे किसके साथ खेल रहे हैं। खेलों में ऑनलाइन व्यक्ति अन्य बच्चों के होने की सूचना दे सकते हैं लेकिन अगर ऐसा है तो इसे मान्य करना कठिन है। इस वजह से, माता-पिता और देखभाल करने वालों को यह समझने की ज़रूरत है कि उनके बच्चे जो खेल रहे हैं और उन्हें सुरक्षित रूप से कैसे स्थापित किया जाए।
समझदारी से संभाला, ऑनलाइन अन्य बच्चों के साथ खेलना एक बच्चे के आनंद को समृद्ध कर सकता है और उन्हें विभिन्न संस्कृतियों और दृष्टिकोणों के साथ दुनिया भर के अन्य लोगों के संपर्क में भी ला सकता है। जिसमें कोई व्यक्ति एक जगह बैठकर घंटों बिताता है, जो डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT) के खतरे को बढ़ा सकता है। लेकिन यह किसी भी स्थिर अवकाश गतिविधि के साथ हो सकता है - जिसमें टीवी देखना, संगीत सुनना या किताब पढ़ना शामिल है।
जहां बच्चे स्क्रीन पर सिर्फ गेम खेल रहे हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए अच्छी सलाह है कि वे हर घंटे ब्रेक लें। यह न केवल उन्हें गतिमान रखेगा बल्कि यह गतिविधि को बदलने का मौका प्रदान करता है।
चिंता का एक अन्य क्षेत्र उज्ज्वल चमकती रोशनी के साथ है जो अक्सर वीडियो गेम के अनुभवों का एक हिस्सा होता है। वर्तमान शोध से पता चलता है कि वीडियो गेम मिर्गी का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन (जैसे टेलीविज़न या पॉप कॉन्सर्ट) लोगों की बेहद कम संख्या में एक दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं, जिनके पास पहले से ही फोटेंसिव मिर्गी है।
सरकारी विभाग की उपभोक्ता सुरक्षा इकाई ने नेशनल मिर्गी सोसायटी के साथ मिलकर इस क्षेत्र में एक विस्तृत अध्ययन किया है, जिसमें पाया गया कि कंप्यूटर गेम खेलने से मिर्गी नहीं हो सकती है ऑनलाइन वीडियो गेम को हाई-स्पीड इंटरनेट कनेक्शन के साथ-साथ भाग लेने के लिए अपेक्षाकृत जटिल हार्डवेयर की आवश्यकता होती है। इससे यह धारणा बन सकती है कि आपको अपने बच्चे के लिए तकनीक की सबसे ज्यादा जरूरत है।
हालांकि, ऐसे कई तरीके हैं कि आपका बच्चा बैंक को तोड़े बगैर ऑनलाइन वीडियो गेम खेल सकता है। टैबलेट डिवाइस और पुराने स्मार्टफोन इसका एक अच्छा उदाहरण हैं। यहां तक कि पुराने मॉडल वीडियो गेम का आनंद लेने के लिए एक व्यापक तरीका पेश कर सकते हैं। रॉबॉक्स जैसे ऐप बच्चों को कम-एंड डिवाइस पर भी गेम तक पहुंच प्रदान कर सकते हैं। कुछ मामलों में, ये लेन-देन (कभी-कभी लुट बॉक्स कहा जाता है) खिलाड़ी को अलग-अलग मूल्य के एक इन-गेम आइटम जीतने का मौका देते हैं। यह जुए के समान दिखाई दे सकता है क्योंकि इसमें भाग्य शामिल होता है जो खिलाड़ी को मिलेगा। इसके अलावा, रॉकेट लीग जैसे कुछ खेलों ने ऐतिहासिक रूप से इन वस्तुओं को एक "फल मशीन" शैली में प्रस्तुत किया है, जीतने के लिए स्पिन।
एक जुआ आयोग के दृष्टिकोण से, यह वास्तव में जुआ नहीं है क्योंकि खेल के बाहर जीते गए वस्तुओं का कोई मौद्रिक मूल्य नहीं है। अगर इसे जुआ माना जाता तो इसे बच्चों के लिए नहीं बनाया जा सकता था।
इसका मतलब यह है कि कुछ देशों, जैसे कि बेल्जियम ने खेलों में "लूट बक्से" का उपयोग किया है क्योंकि उन्हें बच्चों के लिए जुए के रूप में देखा जाता है। हालांकि अधिक व्यापक रूप से कोई आम सहमति नहीं है। यूके और यूएस में, गेम को अब रेटिंग सिस्टम के हिस्से के रूप में इन-ऐप खरीदारी के रूप में लेबल किया गया है।
एक महत्वपूर्ण अंतर, जो कई लेखों को स्वीकार करते हैं, ऑनलाइन गेमिंग और ऑनलाइन वीडियो गेम के बीच है। ऑनलाइन गेमिंग आमतौर पर जुआ वेबसाइटों को संदर्भित करता है जहां खिलाड़ी कार्ड, पासा और स्लॉट मशीनों के पारंपरिक जुआ खेल में भाग ले सकते हैं। ऑनलाइन वीडियो गेम इस खंड का विषय है, जो खिलाड़ियों और आभासी दुनिया में कौशल की चुनौती पेश करने के लिए पीसी पर खेल रहा है।
बच्चे, जो लूट के बक्से खरीदने के लिए खेल की मुद्रा में अधिक चाहते हैं, उन्हें कभी-कभी लक्षित किया जाता है लेकिन अनौपचारिक तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन को सूचना के बदले में यह पेशकश की जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता इसे समझें, बच्चों को शिक्षित करें, और यह सुनिश्चित करें कि क्रेडिट कार्ड विवरण पर उपयुक्त पासवर्ड सेट किए गए हैं। अनुभाग मेनू
पेज पर क्या है
ऑनलाइन गेमिंग के जोखिम क्या हैं?
ऑनलाइन गेमिंग की लत: संकेतों को पहचानना
अनजान लोगों से संपर्क करें
ऑनलाइन गेमिंग स्वास्थ्य: संभावित शारीरिक प्रभाव
ऑनलाइन गेमिंग की लागत और जुआ और त्वचा सट्टेबाजी का उदय
व्यवहार पर ऑनलाइन गेमिंग प्रभाव: अनुचित सामग्री को देखने का प्रभाव
ऑनलाइन गेमिंग के जोखिम क्या हैं?
हालाँकि युवाओं के लिए ऑनलाइन गेमिंग के कुछ बेहतरीन लाभ हैं, लेकिन कुछ ऐसे जोखिमों से अवगत होना ज़रूरी है जो उनकी भलाई को प्रभावित कर सकते हैं।
खेल युवाओं को दुनिया की वास्तविकता से भागने की भावना प्रदान कर सकते हैं और कुछ खेलों का सामाजिक पहलू बच्चों को एक समुदाय का हिस्सा महसूस करने में मदद कर सकता है। हालांकि, सही मार्गदर्शन के बिना कि किस खेल को खेलना है या कब खेलना है, बच्चों को कुछ जोखिमों जैसे कि इन-गेम बदमाशी, ऑनलाइन ग्रूमिंग या कुछ चरम मामलों में जुआ खेलने की लत से अवगत कराया जा सकता है।
नीचे हमने कुछ संभावित जोखिमों और उन चीज़ों के बारे में सलाह दी है जो आप इन मुद्दों पर युवा लोगों का समर्थन करने के लिए कर सकते हैं ताकि वे अपनी लचीलापन का निर्माण कर सकें और गेमिंग के दौरान उन्हें सुरक्षित विकल्प बनाने में मदद कर सकें।
ऑनलाइन खेल की लत
हमारे तकनीकी विशेषज्ञ एंडी रॉबर्टसन गेमिंग की लत के बारे में बीबीसी रेडियो से बात करते हैं
संकेतों को पहचानना
हाल ही में ऑनलाइन गेमिंग की लत के बारे में समाचारों में बहुत कुछ हुआ है। कई माता-पिता और देखभाल करने वालों को चिंता है कि उनके बच्चे उनके वीडियो गेम शगल के आदी हो सकते हैं।
यह आश्चर्य की बात नहीं है। किसी भी शौक के साथ - फुटबॉल, शतरंज, पढ़ना - जो लोग अवकाश के लिए वीडियो गेम खेलने का आनंद लेते हैं, वे उत्साह और गहराई से करेंगे। इससे बच्चों की इच्छा अधिक समय तक खेलने की हो सकती है। बेशक, वीडियो गेम को खेलने को दोहराने और आनंद को बढ़ाने के लिए बाधाओं को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस प्रेरक दृष्टिकोण का अर्थ है कि माता-पिता के लिए यह आवश्यक है कि वे बच्चों को स्क्रीन टाइम लिमिट (कंसोल और स्मार्टफोन पर उपलब्ध) के साथ मार्गदर्शन करें क्योंकि वे अपनी स्वस्थ सीमाएँ विकसित करते हैं।
गेमिंग की लत को विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है
इन चिंताओं को विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने "गेमिंग" सेक्शन के तहत जोड़ दिया है जो 'व्यसनी व्यवहार के कारण विकार' (श्रेणी 06) से संबंधित है, जो शराब, ड्रग्स, जुआ से भी संबंधित है। ICD-11 सूची में वीडियो गेमिंग को शामिल करने पर विशेषज्ञों के बीच तीव्र असहमति रही है।
यह मानदंड, जब समर्थन किया जाता है, तो लत के रूप में व्यवहार के चरम मामलों की पहचान करना है। औसत बच्चा जो बहुत सारे खेल खेलता है वह नशे का आदी नहीं है। केवल जब उनका गेमिंग जीवन के अन्य हिस्सों के गंभीर अवरोध के लिए होता है, और इसके बावजूद वे इसका पीछा करना जारी रखते हैं तो 12 महीनों तक इस निदान में गिरावट शुरू हो जाती है।
इसके अलावा, यह समझना महत्वपूर्ण है कि डोपामाइन का स्तर जो खेल मस्तिष्क में पैदा करते हैं, वे रासायनिक पदार्थों द्वारा बनाए गए उन लोगों का केवल दसवां हिस्सा होते हैं जो नशे की लत हो सकते हैं। बदलते व्यवहार बच्चों को मादक द्रव्यों के सेवन जैसे रासायनिक वापसी के बजाय नई आदतें बनाने में मदद करते हैं।
गेमिंग डिसऑर्डर: आपको क्या जानना चाहिए - तकनीक विशेषज्ञ एंडी रॉबर्टसन से सलाह
संबंधित लेखदस्तावेज़
जनक कहानी: यदि आपका बच्चा ऑनलाइन गेमिंग का आदी है, तो आप क्या करते हैं?
विशेषज्ञ क्या कहते हैं: What गेमिंग एडिक्शन क्या है और आप बच्चों को इसे विकसित करने से कैसे रोक सकते हैं?
बच्चों को सहारा देने की सलाह
समीक्षा करें कि वे क्या खेल रहे हैं और कब तक
समय सीमा लागू करें
उन्हें ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें
वे और समय बिताया खेल की समीक्षा करें
चिंतित होने पर जीपी से सहायता लें
अनजान लोगों से संपर्क करें
फिक्सर शॉर्ट फिल्म युवा गेमर्स को प्रोत्साहित करते हैं कि वे ऑनलाइन से बात करें
ऑनलाइन बातचीत का प्रबंधन
जीवन में कई चीजों की तरह, वीडियो गेम अन्य लोगों के साथ खेले जाने पर अधिक मजेदार होते हैं। हाल ही में जिसने ऑनलाइन एक ही कमरे में लोगों के साथ अन्य लोगों के साथ खेलने से संक्रमण किया है।
इसके अतिरिक्त, एकल गेम में भाग लेने वाले लोगों की संख्या बहुत बढ़ गई है। Fortnite की लोकप्रियता मौत के समान लड़ाई में 100 अजनबियों को शामिल करने से उपजी है।
गेमिंग में सोशल नेटवर्किंग का विकास
इसके अलावा, हाल के वर्षों में संचार के ऑनलाइन
वीडियो गेम आधुनिक पारिवारिक जीवन और बचपन का एक सामान्य हिस्सा हैं। वे एक साथ समय बिताने का एक अनूठा तरीका प्रदान करते हैं और हमारे बच्चों को सभी तरह के विषयों और गतिविधियों में संलग्न कर सकते हैं। शिक्षा से लेकर गहरी सोच, या फिर असफल होने पर फिर से प्रयास करने की ललक तक, ज्यादातर माता-पिता घर में खेल होने की सराहना करते हैं।
हालांकि बचपन के किसी भी हिस्से के साथ, चीजें हमेशा सभी के लिए आसानी से नहीं चलती हैं। क्योंकि वीडियो गेम नए और तेजी से बदलते मीडिया हैं, इसलिए संसाधनों को खोजना मुश्किल हो सकता है या चीजों को सीधे और संकीर्ण रखने के लिए ज्ञान होना चाहिए।
इसलिए यह ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि बच्चे अपने जीवन में वीडियो गेम को कैसे संतुलित कर रहे हैं। इन सवालों पर विचार करना उपयोगी है:
क्या मेरा बच्चा शारीरिक रूप से स्वस्थ है और पर्याप्त नींद ले रहा है?
क्या मेरा बच्चा परिवार और दोस्तों के साथ सामाजिक रूप से जुड़ रहा है?
क्या मेरा बच्चा स्कूल में काम कर रहा है और उसे हासिल कर रहा है?
क्या मेरा बच्चा हितों और शौक का पीछा कर रहा है?
क्या मेरा बच्चा मज़ेदार है और डिजिटल मीडिया के उपयोग में सीख रहा है?
जब बच्चे अपने दम पर खेलते हैं, या बहुत लंबे समय तक, यह उनकी मनोदशा और मानसिक स्थिति को प्रभावित कर सकता है। निराशा, रोकना नहीं चाहते या यहां तक कि क्रोध वे लक्षण हो सकते हैं जिन्हें हम अपने बच्चों में नोटिस करते हैं जब वे खेल रहे होते हैं।
हालाँकि यह माता-पिता की चिंता का एक कारण है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि ये चीजें अपने आप में लत का संकेत नहीं हैं। यदि आप अपने बच्चे को खेल खेलने के दौरान तेजी से क्रोधित होते हैं, तो आपको घबराने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको इस निराशा का कारण क्या है, इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
यदि आप इन प्रभावों को देखते हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक साथ खेलों का आनंद लेने के लिए समय बनाएँ। अपने बच्चे के साथ खेलना (या उन्हें खेलते देखना) उनके गेमिंग मूड को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक अच्छा पहला कदम है। इस बात का ध्यान रखें कि वे गेमिंग का उपयोग कैसे करते हैं। क्या स्कूल में व्यस्त दिन के बाद आराम करना है? क्या यह दोस्तों से जुड़ना है? क्या यह उनके जीवन में अन्य तनावों से बचने के लिए है? क्या यह किसी चीज पर उत्कृष्टता प्राप्त करना या सामाजिक स्थिति हासिल करना है? क्या यह है कि वे विशेषज्ञता की भावना का आनंद लेते हैं?
यह आपको सावधानीपूर्वक अलग कारण और प्रभाव में मदद कर सकता है। कुछ बच्चों के लिए, यह खेल में प्रतिस्पर्धा करने की तीव्रता और दबाव हो सकता है जो उनके व्यवहार को ट्रिगर करता है। लेकिन समान रूप से, उनके गेमिंग व्यवहार उनके जीवन में अन्य दबावों का एक लक्षण हो सकता है।
इसे समझने से आपको उन्हें दोष देने, खेल को सीमित करने या प्रतिबंध लगाने के बिना बेहतर व्यवहार के लिए मार्गदर्शन करने में मदद मिलती है। यदि वे गेम को एक कोपिंग रणनीति के रूप में उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें हटाने से चीजें बदतर हो सकती हैं। जैसे स्वादिष्ट पेस्ट्री या भोजन लेना जब कोई व्यक्ति इसे खाने से आधा हो जाता है, तो प्रतिक्रिया अनिश्चित रूप से क्रॉसनेस होती है।
एक साथ खेलने के लिए खेलों की एक विस्तृत श्रृंखला का पता लगाने से उन्हें अपने द्वारा खेले जाने वाले खेलों से लाभान्वित होने के विभिन्न तरीके मिल सकते हैं। विशेष रूप से छोटे बच्चे अधिक विपुल या रोमांचक खेलों की ओर प्रवृत्त होते हैं। तसल्ली के खेल पेश करने से वे अपने मन की एक अलग स्थिति के साथ अपने शौक का आनंद ले सकते हैं।
एक साथ खेलने और विभिन्न खेलों का सुझाव देने के बाद, आपका बच्चा अभी भी खेलने के दौरान या बाद में कठिन व्यवहार प्रदर्शित करता है, तो कुछ सीमाएं शुरू करने से मदद मिल सकती है। हालांकि, इन्हें दीर्घकालिक रूप से समस्या को हल करने के तरीके के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे माता-पिता के पुलिसिंग के बिना अपने स्वयं के गेमिंग समय का मध्यस्थता करना सीखें, इसलिए उनके पास स्वस्थ आदतें हैं।
जहाँ सीमाएँ उपयोगी होती हैं, अगर खेल का समय हो रहा हो तो कुछ साँस लेने की जगह मिल रही है। अपने गेम कंसोल, या सर्किल जैसी डिवाइस के साथ इंटरनेट पर स्वचालित सेटिंग्स का उपयोग करना ऐसा करने का एक अच्छा तरीका है।
आप अपने बच्चे के साथ इस पर चर्चा कर सकते हैं और साथ में सहमत हो सकते हैं कि प्लेटाइम की अच्छी लंबाई क्या है। यह आपके बच्चे को अपने खेल पैटर्न का स्वामित्व और नियंत्रण लेने के लिए अधिकार देता है, बजाय इसके कि आप उस पर भरोसा करें।
इस मानदंड में गिरावट के लिए एक बच्चे को अपने जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्रों में नकारात्मक प्रभावों का सामना करना होगा क्योंकि गेमिंग (स्कूल नहीं जाना, ठीक से खाना या व्यक्तिगत स्वच्छता की देखभाल करना), लेकिन फिर भी अपने गेमिंग को आगे बढ़ाने और बढ़ाने के लिए इसे जारी रखें इस का। केवल जब यह एक्सएनयूएमएक्स महीनों के लिए जारी रहा है, तो वे लत की स्थिति में आते हैं।
यदि आप पाते हैं कि आपका बच्चा इस चरम मापदंड में आता है, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है। हालांकि, विशेषज्ञ गेमिंग लत सेवाओं के बहुत सारे हैं, अनुभवजन्य वैध उपचार के साथ एक समग्र दृष्टिकोण की तलाश करें।
जबकि गेम एडिक्शन क्लीनिक, फेसबुक ग्रुप, डिटॉक्स कैंप और नेटवर्क उत्साह से मदद की पेशकश करते हैं, खतरा यह है कि पूरी तरह से गेमिंग की आदतों पर ध्यान केंद्रित करने से अन्य मुद्दों का सामना करना पड़ सकता है। सबसे अच्छी कार्रवाई आपके जीपी से बात करना है जो उचित चिकित्सा सलाह दे सकता है।
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