கிரீன் டீயில் பல வித உடல்நல பயன்கள் அடங்கியுள்ளது என்பது நம் அனைவருக்குமே தெரிந்த விஷயமே ஆகும்.
பழங்கள், காய்கறிகள், கீரைகளில் உள்ளதை விட பல மடங்கு அதிகமாக சத்து இதில் உள்ளது.
கிரீன் டீயில், துளசி இலைகளைப் போட்டு குடித்து வந்தால், உடலில் உள்ள பல்வேறுபட்ட நோய்களை அடியோடு அழிக்க உதவி புரிகின்றது.
அந்தவகையில் க்ரீன் டீயில் துளசி இலைகளை சேர்த்து குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
சளி, இருமல் இருக்கும் போது துளசி டீ போட்டுக் குடிப்போம். அதிலும் க்ரீன் டீயுடன் துளசியைப் போட்டு குடித்தால், ஆஸ்துமா, மார்புச் சளி போன்றவை குணமாகும். மேலும் இந்த டீயைக் குடித்தால், சுவாசப் பாதையில் உள்ள வைரஸ், பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைத் தொற்றுக்களும் எளிதில் அகலும்.
துளசி க்ரீன் டீயில் உள்ள ஆண்டி-மைக்ரோபியல் தன்மை, காய்ச்சலில் இருந்து விடுவிக்கும். அதிலும் மலேரியா, டெங்கு என எந்த வகையான காய்ச்சலையும் குணமாக்க இது உதவும்.
பொதுவாக துளசியில் மக்னீசியம் ஏராளமாக இருப்பதனால் இதனை க்ரீன் டீயுடன் சேர்த்து குடிக்கும் போது, இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து, இரத்த ஓட்டம் சீராகி, இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ராலின் அளவு குறைந்து, இரத்த அழுத்தம் சீராகி, இதய பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது தடுக்கப்படும்.
துளசியில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, பார்வை கோளாறுகளை சரிசெய்யும். எனவே பார்வை பிரச்சனைகள் இருப்பவர்கள், துளசி க்ரீன் டீயைக் குடித்தால், பார்வை கோளாறுகளை சரிசெய்யலாம்.
க்ரீன் டீயுடன் துளசி இலைகளை சேர்த்து குடித்தால், மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் ஹார்மோனான கார்டிசோல் கட்டுப்படுத்தப்பட்டு, உடலும் ரிலாக்ஸாக இருக்கும்.
க்ரீன் டீயுடன் துளசி இலைகளை சேர்த்து குடித்து வந்தால், உடலில் தேங்கியுள்ள கொழுப்புக்களை கரைக்கும் செயல்முறை வேகமாக்கப்பட்டு, உடல் எடை அதிவேகமாக குறையும்.
துளசி மற்றும் க்ரீன் டீயில் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் ஆன்டி-கார்சினோஜெனிக் தன்மை உள்ளதால், இது புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும். குறிப்பாக இந்த டீ வாய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயை குணமாக்க பெரிதும் உதவி புரியும்.
அந்தவகையில் க்ரீன் டீயில் துளசி இலைகளை சேர்த்து குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
சளி, இருமல் இருக்கும் போது துளசி டீ போட்டுக் குடிப்போம். அதிலும் க்ரீன் டீயுடன் துளசியைப் போட்டு குடித்தால், ஆஸ்துமா, மார்புச் சளி போன்றவை குணமாகும். மேலும் இந்த டீயைக் குடித்தால், சுவாசப் பாதையில் உள்ள வைரஸ், பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைத் தொற்றுக்களும் எளிதில் அகலும்.
துளசி க்ரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டி-மைக்ரோபியல் தன்மை, காய்ச்சலில் இருந்து விடுவிக்கும். அதிலும் மலேரியா, டெங்கு என எந்த வகையான காய்ச்சலையும் குணமாக்க இது உதவும்.
பொதுவாக துளசியில் மக்னீசியம் ஏராளமாக இருப்பதனால் இதனை க்ரீன் டீயுடன் சேர்த்து குடிக்கும் போது, இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து, இரத்த ஓட்டம் சீராகி, இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ராலின் அளவு குறைந்து, இரத்த அழுத்தம் சீராகி, இதய பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது தடுக்கப்படும்.
துளசியில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, பார்வை கோளாறுகளை சரிசெய்யும். எனவே பார்வை பிரச்சனைகள் இருப்பவர்கள், துளசி க்ரீன் டீயைக் குடித்தால், பார்வை கோளாறுகளை சரிசெய்யலாம்.
க்ரீன் டீயுடன் துளசி இலைகளை சேர்த்து குடித்தால், மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் ஹார்மோனான கார்டிசோல் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுத்தும்.
க்ரீன் டீயுடன் துளசி இலைகளை சேர்த்து குடித்து வந்தால், உடலில் தேங்கியுள்ள கொழுப்புக்களை கரைக்கும் செயல்முறை வேகமாக்கப்பட்டு, உடல் எடை அதிவேகமாக குறையும்.
துளசி மற்றும் க்ரீன் டீயில் சக்தி வாய்ந்த ஆண்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் ஆன்டி-கார்சினோஜெனிக் தன்மை உள்ளதால், இது புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும். குறிப்பாக இந்த டீ வாய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயை குணமாக்க பெரிதும் உதவி புரியும்.
1. கிரீன் டீ கொழுப்பை எரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவது பொதுவாக நன்றாக உணர ஒரு உறுதியான வழி. உங்கள் உடல் அமைப்புகள் சிறந்த திறனுடன் செயல்படும் போது, அது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு போனஸ். கிரீன் டீ கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகரிக்கிறது என்பது உங்கள் இரத்தம் சிறப்பாகப் பாய்கிறது, உங்கள் இதயம் தேவையான வேகத்தில் பம்ப் செய்கிறது மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்பு சரியாக முணுமுணுக்கிறது.
2. கிரீன் டீ சில புற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடலாம்
இது பெரியது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரை நாம் அனைவரும் அறிவோம், அதை நாமே எதிர்கொண்டிருக்கலாம். எனவே, க்ரீன் டீ புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் என்பதை அறிவது, அதை உங்கள் நாளுக்குச் சேர்க்க ஒரு பெரிய ஊக்கமாகும். வாய், சிறுநீரகம், கணையம், வயிறு மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகள் உட்பட, தடுக்கக்கூடிய புற்றுநோய் வகைகள் மிகவும் ஏராளமாக உள்ளன.
3. கிரீன் டீ எடை இழப்புக்கு உதவலாம்
தங்கள் எடையில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் நிறைய பேர், இது பெரும்பாலும் நடுப்பகுதியில் பவுண்டுகள் குவிவதைக் காண்கிறார்கள். கிரீன் டீ உடல் எடையை குறைக்கவும், கொழுப்பிலிருந்து விடுபடவும் உதவும். அதிக எடை கொண்ட நபர்களின் ஆய்வில், எடை மற்றும் இடுப்பு என்று கண்டுபிடிப்புகள் இருந்தன
கிரீன் டீ குடிப்பவர்களின் சுற்றளவு குறைந்தது.
4. கிரீன் டீ கார்டியோவாஸ்குலர் நோயை எதிர்த்துப் போராடும்
இறப்புக்கான காரணம் என்று வரும்போது இருதய நோய்கள் அதிகமாக உள்ளன. கிரீன் டீ விளையாடும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை பாதிக்கும்
பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற நிலைகளில் ஒரு காரணி. இரத்தத்தில் உள்ள
5. கிரீன் டீ வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கலாம்
டைப் 2 நீரிழிவு நோய் அதிகரித்து வருகிறது. இன்றைய உணவு முறைகள் மற்றும் நாம் செய்ய வேண்டியதை விட குறைவாக உடற்பயிற்சி செய்வது, நுகர்வு காரணமாக குறைகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு காரணமான இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைகிறது,
6. கிரீன் டீ வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
உங்கள் வாய் ஆரோக்கியமும் முக்கியமானது. உண்மையில், சில நோய்கள் மற்றும் நோய்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் கவனிப்பு குறைவாக இருப்பதால் ஏற்படலாம். கிரீன் டீயில் உள்ள கேட்டசின்கள் வாய்வழி பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.
7. கிரீன் டீ மூளையைப் பாதுகாக்கிறது
கிரீன் டீயில் உள்ள கேடசின்கள் உண்மையில் நிகழ்ச்சியின் நட்சத்திரம். அவை பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன, மேலும் அவை பாதுகாப்பதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன
மூளையின் நியூரான்கள். அறிவாற்றல் குறைபாடு குறைகிறது மற்றும் நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களின் ஆபத்து குறைக்கப்படுகிறது.
8. கிரீன் டீ மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது
க்ரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் ஊக்கியாக செயல்படுகிறது. காபி அல்லது டீ குடித்த பிறகு நாம் அதிக ஆற்றலை உணர்வது மட்டுமல்லாமல், கிரீன் டீ மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது, இதில் எதிர்வினை நேரம், மனநிலை மற்றும் உற்பத்தித் திறன் ஆகியவை அடங்கும்.
9. கிரீன் டீ அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
க்ரீன் டீயில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் செல் டிஎன்ஏவைப் பாதுகாக்கிறது. வைரஸ் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளும் உள்ளன
கிரீன் டீயில் இது வீக்கத்திற்கு எதிராகவும் செயல்படுகிறது.
10. கிரீன் டீ எலும்பு தேய்மானத்தில் இருந்து பாதுகாக்கிறது
கிரீன் டீ குடிப்பதால் எலும்புகள் உருவாகும் கனிமமயமாக்கலைத் தூண்டலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எலும்பு இழப்பு ஏற்படலாம்
மேம்பட்டது, மேலும் எலும்புகள் வலுவடைவதால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எதிராக கூடுதல் பாதுகாப்பு இருக்கலாம்.
You must be logged in to post a comment.