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हम सभी इंसान एक ऐसी तकनीक में रहते हैं जो बचपन से ही दिल से होती है। जीवन दिन-ब-दिन तेज होता जा रहा है, यह भी हमें शारीरिक रूप से युवा होने को कहता है। दिल से जवां, सोच से छोटा और काया से छोटा जीवन जीने का सिद्धांत है।

  फिर भी हमारी उम्र हर दिन और हमारे जीवन के प्रत्येक सेकंड के साथ बढ़ती जाएगी। हमारे आस-पास की दुनिया की तेज गति वास्तव में हमें तेजी से लंबा समय देती है। लेकिन, अपनी युवा भावना को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, इस तथ्य के कारण कि केवल युवा उत्साह और बिजली के साथ ही हम सफलता की ओर काम कर सकते हैं, एक शांतिपूर्ण, स्वस्थ जीवन का आनंद ले सकते हैं, जीवन के आनंद में खुद को शामिल कर सकते हैं। और आप अपने आप को खुश रख सकते हैं।

  हमेशा के लिए जवान कैसे बने रहें? अपनी उम्र में देरी कैसे करें? युवा आनंद को कैसे संरक्षित करें? भावुक और ऊर्जावान कैसे बनें।

  यहां मैं आपको लगातार जवां बनाए रखने के लिए छह चरणों को परिभाषित करता हूं - जिन चरणों का आप कई बार पालन करते हैं, वे यह सुनिश्चित करेंगे कि आप दिल से छोटे, सोच में छोटे और अपने शरीर में छोटे बने रहें।

  चरण 1: कल्पना कीजिए कि आप एक युवा और जीवंत जीवन जी रहे हैं। अपने आप को ऐसी कई स्थितियों में देखें जिनमें युवा मनुष्य शामिल होते हैं। यह डिस्को में एक जंगली रात का समय हो सकता है, फुटबॉल का एक जंगली खेल, जितना संभव हो उतना भयानक समय बिताना और जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके साथ पूरी तरह से खुश रहना, यह कुछ भी हो सकता है। प्रारंभिक वर्षों के कार्यों में बस स्वयं पर ध्यान दें।

  चरण दो: आप अपने लिए जो छवि बनाते हैं, वह आपके दिमाग में अद्वितीय परिणाम उत्पन्न करेगी। यानी अगर आपको लगता है कि आप ऐतिहासिक हो रहे हैं और समय के पीछे टहल रहे हैं, तो डिस्को में एक ऐसे डांस का अनुभव करें जो आपको समय के साथ जवां बनाए रखेगा। यदि आप ऐतिहासिक और झुर्रीदार हैं और युवा दिखना पसंद करते हैं, तो अपने आप को चिकनी, कोमल, शिकन मुक्त त्वचा के साथ व्यवहार करें।

  चरण तीन: अपने आप को असाधारण रूप से सतर्क, पुष्ट और युवा के रूप में देखें। अपने आप को उन चालों में कल्पना करें जो आपने एक किशोरी के रूप में स्वतंत्र रूप से की थीं।

  यह बहुत ही महत्वपूर्ण दृश्य है। सप्ताह में कम से कम दो बार अनिश्चित काल तक इसका अभ्यास करें। आपका लक्ष्य रचनात्मक विज़ुअलाइज़ेशन की शक्ति का उपयोग करके अपने शरीर को बनाए रखना है। इस प्रकार, यह एक आजीवन एप्लिकेशन है जो आपकी युवा भावना को हमेशा, कभी भी, कहीं भी जगाने का प्रयास करता है।

  चरण चार: यदि आप किसी ऐतिहासिक उम्र की बीमारी से जूझ रहे हैं, तो यहां बताए गए चरणों के साथ एक स्वस्थ अस्तित्व का नेतृत्व करने के दृश्य शामिल करें। आप अपने स्वास्थ्य में एक बड़ा सुधार देखेंगे।

  चरण पांच: अपनी सभी इंद्रियों को एक साथ लाएं - दृष्टि, ध्वनि, गंध, शैली और स्पर्श। उनमें से प्रत्येक को बढ़ाने के लिए अपने विचार को निर्देशित करें। कल्पना कीजिए कि आप अपने स्वयं के स्नैप शॉट्स हैं जहां आप अधिक सुनते हैं, बेहतर शैली, बेहतर देखते हैं, भव्य सुगंधित होते हैं और स्पर्श के लिए कामुक होते हैं।

  हर दो दिन में कम से कम एक बार उनका अभ्यास करें। आप इस बात से अवगत होंगे कि आपका ध्यान आपकी उम्र के प्रत्येक व्यक्ति की तुलना में अधिक काम कर रहा है।

  छठा चरण: अपने आप को अनंत ऊर्जा के समुद्र में देखें। पानी गर्मी और आरामदायक है। आकाश उज्ज्वल और धूप है। साफ पानी में तैरना। तैराकी में आनंद लें। अपने पैरों को खोलो; पानी के माध्यम से धक्का दें, क्योंकि ताकत आपको घेर लेती है।

  पानी से बाहर आएं और अपने आप को एक बड़े, चिकने तौलिये से थपथपाकर सुखाएं। अब आप एक ताज़गी से भरे प्रारंभिक वर्ष हैं। आप ऊर्जा से भरपूर हैं। आप यह भी अनुभव करते हैं कि आपके अंदर की शक्ति ने आपके शरीर और हड्डियों को बदल दिया है। ऐतिहासिक युग के सारे दुख-दर्द दूर हो गए हैं।

  तुम अब एक नए आदमी हो। आप युवा हैं, आप जोश से भरे जोश के साथ हैं। आप शरीर, सोच और आत्मा में छोटे हैं। अपनी युवावस्था में आनंद लें।

  जीवन शैली में रहें और लगातार सहज रहें