हस्तमैथुन तब होता है जब कोई व्यक्ति यौन सुख के लिए अपने जननांगों को उत्तेजित करता है, जिससे संभोग सुख हो भी सकता है और नहीं भी। हस्तमैथुन सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं में आम है और स्वस्थ यौन विकास में एक भूमिका निभाता है।
शोध में पाया गया है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 14-17 वर्ष की आयु के किशोरों में लगभग 74 प्रतिशत पुरुष और 48 प्रतिशत महिलाएं हस्तमैथुन करती हैं।
वृद्ध वयस्कों में, लगभग 63 प्रतिशत पुरुष और 32 प्रतिशत 57 से 64 वर्ष की आयु के बीच हस्तमैथुन करते हैं।
लोग कई कारणों से हस्तमैथुन करते हैं। इनमें शामिल हैं आनंद, मस्ती, और तनाव मुक्ति। कुछ लोग अकेले हस्तमैथुन करते हैं तो कुछ साथी के साथ हस्तमैथुन करते हैं।
यह लेख हस्तमैथुन के संभावित दुष्प्रभावों को देखता है और हस्तमैथुन मिथकों के बारे में कल्पना से तथ्यों को छाँटता है। यह हस्तमैथुन के कुछ स्वास्थ्य लाभों की भी पहचान करता है।
हस्तमैथुन के जोखिमों के बारे में कई मिथक मौजूद हैं, हालांकि इनमें से कोई भी सिद्ध नहीं हुआ है।
हस्तमैथुन के बारे में कई मिथक हैं। हालांकि इनमें से कई को कई बार खारिज किया जा चुका है, फिर भी वे बार-बार सामने आते हैं।
हस्तमैथुन के बारे में अधिकांश दावे विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं हैं। अक्सर यह दिखाने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि हस्तमैथुन किसी भी प्रतिकूल प्रभाव का कारण बनता है। हस्तमैथुन का कारण नहीं होगा:
अंधापन
बालों वाली हथेलियाँ
जीवन में बाद में नपुंसकता
नपुंसकता
लिंग का सिकुड़ना
लिंग वक्रता
कम शुक्राणुओं की संख्या
बांझपन
मानसिक बीमारी
शारीरिक कमजोरी
कुछ जोड़ों को चिंता होती है कि यदि उनमें से कोई एक हस्तमैथुन करता है तो उनका रिश्ता असंतोषजनक होगा; यह भी एक मिथक है।
अधिकांश पुरुष और महिलाएं या तो अकेले या एक साथ हस्तमैथुन करना जारी रखते हैं जब वे किसी रिश्ते में होते हैं या विवाहित होते हैं, और कई इसे अपने रिश्ते का एक सुखद हिस्सा पाते हैं।
एक अध्ययन में पाया गया है कि जिन महिलाओं ने हस्तमैथुन नहीं किया उनकी तुलना में जिन महिलाओं ने हस्तमैथुन किया उनका विवाह अधिक सुखी रहा।
हस्तमैथुन के दुष्प्रभाव
हस्तमैथुन हानिरहित है। कुछ लोगों को बहुत अधिक खुरदरी होने पर त्वचा में झनझनाहट या कोमल त्वचा का अनुभव हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाएगा।
यदि पुरुष कम समय में बार-बार हस्तमैथुन करते हैं, तो उन्हें लिंग में हल्की सूजन का अनुभव हो सकता है जिसे एडिमा कहा जाता है। यह सूजन आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर गायब हो जाती है।
अन्य संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
अपराध
कुछ लोग जो चिंता करते हैं कि हस्तमैथुन उनके धार्मिक, आध्यात्मिक या सांस्कृतिक विश्वासों के साथ संघर्ष करता है, वे अपराध की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। हालांकि, हस्तमैथुन अनैतिक या गलत नहीं है, और आत्म-सुख शर्मनाक नहीं है।
एक दोस्त, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर, या चिकित्सक के साथ अपराध की भावनाओं पर चर्चा करना जो यौन स्वास्थ्य में माहिर हैं, एक व्यक्ति को अपराध या शर्म की पिछली भावनाओं को स्थानांतरित करने में मदद मिल सकती है जो वे हस्तमैथुन से जोड़ते हैं।
यौन संवेदनशीलता में कमी
आक्रामक या अत्यधिक हस्तमैथुन तकनीकों से यौन संवेदनशीलता कम हो सकती है।
यदि पुरुषों के पास एक आक्रामक हस्तमैथुन विधि है जिसमें उनके लिंग पर बहुत अधिक पकड़ शामिल है, तो वे कम सनसनी का अनुभव कर सकते हैं। एक आदमी समय के साथ तकनीक के बदलाव से इसका समाधान कर सकता है।
बढ़ी हुई उत्तेजना, जैसे कि वाइब्रेटर का उपयोग करना, पुरुषों और महिलाओं दोनों में उत्तेजना और समग्र यौन क्रिया को बढ़ा सकता है।
वाइब्रेटर का उपयोग करने वाली महिलाओं ने यौन क्रिया और स्नेहन में सुधार की सूचना दी है, जबकि पुरुषों ने स्तंभन क्रिया में सुधार का अनुभव किया है।
प्रोस्टेट कैंसर
जूरी इस बात से बाहर है कि क्या हस्तमैथुन प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को बढ़ाता है या घटाता है। किसी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले शोधकर्ताओं को और अधिक अध्ययन करने की आवश्यकता है।
2003 के एक अध्ययन से पता चला है कि जिन पुरुषों ने अपने 20 के दशक के दौरान हर हफ्ते पांच बार से अधिक बार स्खलन किया था, उनमें कम बार स्खलन करने वालों की तुलना में आक्रामक प्रोस्टेट कैंसर विकसित होने की संभावना एक तिहाई कम थी।
शोधकर्ताओं का अनुमान है कि कम जोखिम इसलिए था क्योंकि बार-बार स्खलन प्रोस्टेट ग्रंथि में कैंसर पैदा करने वाले एजेंटों के निर्माण को रोक सकता है।
2016 के एक अध्ययन में बार-बार स्खलन और प्रोस्टेट कैंसर के कम जोखिम के बीच एक समान लिंक की खोज की गई थी। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन पुरुषों ने प्रति माह 21 बार या उससे अधिक बार स्खलन किया, उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने का जोखिम कम था।
इसके विपरीत, 2008 के एक अध्ययन में पाया गया कि 20 और 30 के दशक के दौरान लगातार यौन गतिविधियों से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, खासकर अगर वह नियमित रूप से हस्तमैथुन करता है।
दैनिक जीवन को बाधित करना
दुर्लभ मामलों में, कुछ व्यक्ति अपनी इच्छा से अधिक हस्तमैथुन कर सकते हैं, जो हो सकता है:
उन्हें काम, स्कूल, या महत्वपूर्ण सामाजिक कार्यक्रमों को याद करने का कारण बनता है
किसी व्यक्ति के दैनिक कामकाज में बाधा डालना
उनकी जिम्मेदारियों और रिश्तों को प्रभावित करते हैं
रिश्ते के मुद्दों से बचने या वास्तविक जीवन के अनुभवों के विकल्प के रूप में कार्य करें
कोई व्यक्ति जो सोचता है कि उनके हस्तमैथुन अभ्यास से उन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, उसे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करनी चाहिए।
एक डॉक्टर या परामर्शदाता अपने यौन व्यवहार को प्रबंधित करने के तरीकों को निर्धारित करने के लिए टॉक थेरेपी का सुझाव दे सकता है।
एक सेक्स चिकित्सक से परामर्श करने से अत्यधिक हस्तमैथुन के लिए रणनीतियों का मुकाबला करने में भी मदद मिल सकती है। एक स्थानीय सेक्स थेरेपिस्ट का पता लगाने के लिए, एक व्यक्ति अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ सेक्शुअलिटी एजुकेटर्स, काउंसलर और थेरेपिस्ट (AASECT) के पास जा सकता है।
हस्तमैथुन के स्वास्थ्य लाभ
हस्तमैथुन तनाव को कम कर सकता है और तनाव को दूर कर सकता है।
हस्तमैथुन के कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं।
कुछ अध्ययन विशेष रूप से हस्तमैथुन के लाभों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि हस्तमैथुन के माध्यम से उत्तेजना सहित यौन उत्तेजना हो सकती है:
तनाव कम करना
तनाव छोड़ें
नींद की गुणवत्ता में वृद्धि
एकाग्रता बढ़ाएं
मूड को ऊपर उठाएं
मासिक धर्म की ऐंठन से राहत
दर्द कम करें
सेक्स में सुधार
हस्तमैथुन को अंतरंगता को बढ़ावा देने, आत्म-सुख, इच्छाओं और जरूरतों की खोज, अवांछित गर्भधारण को कम करने और यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) और एचआईवी संचरण को रोकने के द्वारा यौन स्वास्थ्य में सुधार की रणनीति के रूप में भी पहचाना गया है।
जो लोग सेक्स से परहेज करना चुनते हैं या जिनके पास वर्तमान में यौन साथी नहीं है, वे अक्सर यौन आउटलेट के रूप में हस्तमैथुन कर सकते हैं।
हस्तमैथुन से विशेष रूप से वृद्ध महिलाओं के लिए यौन स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं, जैसे कि योनि का सूखापन कम होना और सेक्स के दौरान दर्द कम होना।
दूर करना
हस्तमैथुन के बारे में बात करते समय कुछ लोग शर्मिंदा, दोषी या शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। लेकिन हस्तमैथुन सामान्य है, स्वस्थ है, और इसके बारे में दोषी महसूस करने के लिए कुछ नहीं है।
हस्तमैथुन से अंधापन नहीं होगा या शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं नहीं होंगी। कई मामलों में, हस्तमैथुन के प्रतिकूल प्रभावों की तुलना में अधिक स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
हस्तमैथुन आमतौर पर केवल एक समस्या है अगर यह दैनिक जीवन और दोस्तों, परिवार, सहकर्मियों और रोमांटिक भागीदारों के साथ संबंधों में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है।
उन परिस्थितियों में, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना मददगार हो सकता है, विशेष रूप से एक सेक्स थेरेपिस्ट से।
सेक्स टॉक: 5 मिथक जो आपको छोड़ने चाहिए
सभी ने सेक्स मिथकों के बारे में अपने उचित हिस्से को सुना है, खासकर अपनी किशोरावस्था के दौरान। दुर्भाग्य से, हालांकि, कुछ मिथकों में अच्छी तरह से वयस्कता में जारी रहती है हो सकता है, जिस तरह से हम अपने यौन जीवन से संबंधित को प्रभावित करने वाले। यहाँ, हम सेक्स के बारे में सबसे व्यापक गलतफहमी के कुछ भंडाफोड़।
"आपने अपनी चेरी कब पॉप की?" "यदि आप हस्तमैथुन करते हैं तो आप अंधे हो जाएंगे!" "ओह, और हो सकता है कि अगर आप अगले महीने के खेल आयोजन में अपने सहयोगियों को वाह करना चाहते हैं तो अपने यौन जीवन को बैक-बर्नर पर रख दें।" क्या ये वाक्यांश परिचित लगते हैं?
खैर, हम यहां बेडरूम में क्वालिटी टाइम के बारे में इन और अन्य मिथकों पर तथ्यों को देखने के लिए हैं - और हमारा मतलब नींद से नहीं है।
तो वापस बैठो, आराम करो, और सीखो कि आपको सेक्स के बारे में एपोक्रिफ़ल "तथ्यों" के बारे में इतनी चिंता करने से रोकने की कोशिश क्यों करनी चाहिए।
1. चेरी पॉपिंग
यह सदियों पुरानी मान्यता है कि एक महिला का हाइमन यह देखने के लिए एक अच्छी जगह है कि क्या आप यह जानना चाहते हैं कि क्या वह अभी भी कुंवारी है - या, कम से कम, अगर उसने योनि संभोग किया है।
लेकिन हालांकि कई संस्कृतियों में कौमार्य के एक कथित मार्कर के रूप में हाइमन से बहुत महत्व जुड़ा हुआ है, सच्चाई यह है कि अक्सर नहीं, यह हमें एक महिला के यौन इतिहास के बारे में ज्यादा नहीं बता सकता है।
हाइमन एक झिल्ली है जो योनि के उद्घाटन को रेखाबद्ध करती है, और इसका वास्तविक आकार और आकार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। आम तौर पर, यह योनि के उद्घाटन को पूरी तरह से कवर नहीं करता है - जो पूर्ण समझ में आता है, क्योंकि अन्यथा मासिक धर्म और अन्य निर्वहन योनि को छोड़ने में सक्षम नहीं होंगे।
वास्तव में, हम में से कुछ लोग बिना हाइमन के भी पैदा होते हैं।
दुर्लभ मामलों में जहां हाइमन पूरे योनि उद्घाटन को कवर करता है - यह एक जन्मजात स्थिति है जिसे इम्परफोरेट हाइमन कहा जाता है - इसे छिद्रित करने और योनि स्राव को शरीर से बाहर निकलने की अनुमति देने के लिए सर्जरी की जाती है।
जबकि योनि संभोग या कुछ अधिक ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियाँ मामूली हाइमन फाड़ने का कारण बन सकती हैं, कई महिलाओं को सेक्स के दौरान किसी भी फाड़ या रक्तस्राव का अनुभव नहीं होता है, क्योंकि हाइमन लिंग को समायोजित करने के लिए खिंचाव कर सकता है।
द वंडर डाउन अंडर के लेखक नीना डल्विक ब्रोचमैन और एलेन स्टोकेन डाहल के रूप में, एक टेड टॉक में समझाते हैं, यह झिल्ली एक तरह की खुरदरी - लोचदार और लचीली होती है।
भले ही फाड़ हो, रक्तस्राव हमेशा नहीं होता है। और क्योंकि हाइमन के असंख्य अलग-अलग आकार हो सकते हैं, यह बताना अविश्वसनीय रूप से कठिन होगा कि क्या वह झिल्ली में "डुबकी" है
2. मासिक धर्म परम शिशु बाधा के रूप में
सेक्स विद्या का एक और पसंदीदा हिस्सा यह है कि यदि महिलाएं मासिक धर्म के दौरान सेक्स करती हैं तो वे गर्भवती नहीं हो सकती हैं। यह सच है कि इस परिदृश्य की अत्यधिक संभावना नहीं है, लेकिन फिर भी, गर्भावस्था की संभावना पूरी तरह समाप्त नहीं हुई है।
मासिक धर्म के बाद गर्भवती होने की संभावना काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि आपका मासिक धर्म कितना लंबा है। ज्यादातर महिलाओं में मासिक धर्म लगभग 28 दिनों तक चलता है। आमतौर पर, 3-5 उन दिनों की अवधि उनकी अवधि तक ले ली जाती है, जिसके दौरान असंक्रमित अंडे, या "अंडाकार," और गर्भाशय की परत समाप्त हो जाती है।
महिलाएं अपने मासिक धर्म चक्र के ओव्यूलेशन चरण के दौरान सबसे अधिक उपजाऊ होती हैं, जब ताजे अंडे का उत्पादन होता है। ओव्यूलेशन आमतौर पर अगली अवधि की शुरुआत से लगभग 12 से 16 दिन पहले होता है।
हालाँकि, कुछ महिलाओं के चक्र छोटे होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनका ओव्यूलेशन चरण भी पहले होता है।
वह, इस तथ्य के साथ युग्मित है कि शुक्राणु मानव शरीर के अंदर 5 दिनों तक रह सकते हैं, इसका मतलब है कि यदि समय सही है, तो शुक्राणु महिला के शरीर के अंदर लंबे समय तक रह सकते हैं और एक ताजा अंडे में प्रवेश कर सकते हैं।
इसलिए, यदि आप यौन संबंध बनाकर मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने की योजना बना रहे हैं, तो आप कंडोम का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं।
3. अगर यह योनि नहीं है तो यह एक संभोग सुख नहीं है
शायद व्यावसायिक पोर्न द्वारा फैले सुपरसेक्स आदर्श के लिए धन्यवाद, बहुत से लोग लंबे समय से इस विचार के साथ फंस गए हैं कि एक महिला का संभोग विशुद्ध रूप से एक योनि अनुभव है, जिसे बार-बार प्रवेश के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।
इंटरनेट पर एक त्वरित नज़र से पता चलता है कि कुछ लोकप्रिय खोजों में शामिल हैं, "मैं संभोग क्यों नहीं कर सकता?" और "मैं अपनी प्रेमिका को चरमोत्कर्ष क्यों नहीं बना सकता?"
ठीक है, जैसा कि मेडिकल न्यूज टुडे ने एक लंबे अंश में बताया है, संभोग सुख प्राप्त करने के लिए कोई "एक आकार-फिट-सभी" नुस्खा नहीं है, और बहुत बार, महिलाओं को उस मीठे स्थान तक पहुंचने के लिए केवल योनि प्रवेश के बजाय क्लिटोरल उत्तेजना की आवश्यकता होगी। .
कुछ के लिए, प्रवेश इसे बिल्कुल नहीं काटता है, और केवल क्लिटोरल उत्तेजना ही स्वर्ग की सीढ़ी है।
वास्तव में, एसेंशियल्स ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी के अनुसार, यौन चरमोत्कर्ष तक पहुँचने वाली महिलाओं में, "25 प्रतिशत […]
यही कारण है कि पुरुषों और महिलाओं दोनों को अपने और अपने साथी के शरीर के बारे में जितना संभव हो उतना सीखना अच्छा होगा और यह समझने की कोशिश करें कि उन्हें व्यक्तिगत रूप से क्या टिकता है।
4. हस्तमैथुन आपके लिए हानिकारक है
यह हमें हमारे अगले आइटम पर लाता है, जो कि हस्तमैथुन, किसी भी तरह, आपके लिए बुरा है। वास्तव में, हस्तमैथुन से संबंधित कई मिथक हैं: कि यह एक आदमी को अंधा बना सकता है; कि यह स्तंभन दोष को जन्म दे सकता है; और यह महिलाओं में यौन रोग पैदा कर सकता है।
यदि अभी भी कोई संदेह है, आपके जननांगों और आपकी आंखों के बीच कोई संबंध नहीं है, तो जितना हो सके कोशिश करें, आप कभी-कभी अपने निचले हिस्से की खोज करके दृष्टि के उपहार को नहीं खोएंगे।
वास्तव में, विशेषज्ञों का तर्क है कि बहुत बार हस्तमैथुन करने जैसी कोई बात नहीं है, और यह वास्तव में स्वास्थ्य लाभ का ढेर लाता है, जिसमें जारी तनाव, कम मासिक धर्म ऐंठन, और, कम महत्वपूर्ण बात नहीं है, "शरीर के लिए रोडमैप"। जैसा कि सेक्स थेरेपिस्ट तीशा मॉर्गन ने टेड टॉक में कहा।
उन्होंने कहा कि, महिलाओं के लिए, हस्तमैथुन के माध्यम से सीखा गया यह रोडमैप उन्हें अधिक आसानी से एक संभोग सुख प्राप्त करने में मदद करता है; वे उस तरह का ध्यान आकर्षित करने के लिए बेहतर रूप से सुसज्जित हो जाते हैं जो उनके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
इस धारणा के लिए कि बार-बार हस्तमैथुन करने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो सकता है, मॉर्गन ने बताया कि यह भी एक झूठी चिंता है। हालांकि, उन्होंने कहा कि कुछ मामलों में क्या हो सकता है कि एक आदमी कुछ प्रथाओं के लिए अभ्यस्त हो सकता है - उदाहरण के लिए, "त्वरित" - जो कि अवांछित परिणामों के साथ-साथ पार्टनर सेक्स में भी शामिल हो सकता है।
"मान लीजिए, एक आदमी के रूप में, हर बार जब आप हस्तमैथुन करते हैं तो आप अपने आप को पहले स्पर्श से लेकर स्खलन तक केवल कुछ मिनट देते हैं। यह आपको उन कुछ मिनटों के लिए तैयार कर सकता है, इसलिए जब आप एक साथी के साथ होते हैं और आप लंबे समय तक रहना चाहते हैं, तो यह आपके लिए समस्याएँ पैदा कर सकता है। ”
तीशा मॉर्गन
ऐसा होने से रोकने का एक अच्छा तरीका है, मॉर्गन बताते हैं, "अपने अभ्यास और अपने खेल को यथासंभव समान बनाना" है, जिसमें वास्तव में चीजों के बारे में जल्दबाजी करने के बजाय अपने साथ थोड़ा अधिक गुणवत्तापूर्ण समय बिताना शामिल हो सकता है।
5. सेक्स एथलेटिक प्रदर्शन को प्रभावित करता है
यह सहज लगता है, है न, कि व्यायाम में शामिल होना जो कुछ हद तक मांग वाला हो सकता है, जैसे कि सेक्स, आपकी सहनशक्ति को कम कर देगा, इसलिए आपको शायद एक महत्वपूर्ण मैराथन दौड़ने से ठीक पहले इस खेल में नहीं खेलना चाहिए।
वर्षों से, शीर्ष खेल कलाकारों के प्रबंधकों और कोचों ने अपने एथलीटों को महत्वपूर्ण आयोजनों से पहले भाप से भरी कार्रवाई करने से मना किया है, इस डर से कि उनका प्रदर्शन कमजोर हो जाएगा।
आपको यह जानकर राहत मिलेगी कि वास्तव में ऐसा बिल्कुल नहीं है। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि खेल प्रतियोगिता में भाग लेने से एक दिन पहले सेक्स करने से प्रदर्शन प्रभावित नहीं होता है।
फिर भी, शोधकर्ता बताते हैं कि आगे की जांच अभी भी आयोजित की जानी चाहिए - उदाहरण के लिए, जब एथलेटिक प्रदर्शन की बात आती है तो सेक्स के संभावित मनोवैज्ञानिक प्रभावों के बारे में।
संभोग के बाद खेल प्रदर्शन के सवाल को संबोधित करने वाले एक संपादकीय से पता चलता है कि, व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक लचीलापन के आधार पर, किसी प्रतियोगिता से पहले सेक्स एक एथलीट के दिमाग की स्थिति को बदल सकता है।
"यदि एथलीट किसी घटना से एक रात पहले बहुत चिंतित और बेचैन हैं," लेखक लिखते हैं, "तब सेक्स"
आराम देने वाला ध्यान भंग हो सकता है। अगर वे पहले से ही आराम से हैं या, कुछ एथलीटों की तरह, एक बड़ी प्रतियोगिता से एक रात पहले सेक्स में कम रुचि रखते हैं, तो उन्हें अच्छी रात की नींद की आवश्यकता होती है।"
लंबी कहानी संक्षेप में, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि थोड़ा सहमति से सेक्स "मैच" आपके लिए कुछ भी अच्छा है - बस जानें कि आपके शरीर के लिए क्या काम करता है, हर समय सुरक्षित रहें, और अगर आपने सेक्स ध्वनियों के बारे में कुछ सुना या पढ़ा है गड़बड़ है, एक विश्वसनीय स्रोत के खिलाफ इसकी तथ्य-जांच करें।
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