What Is Kundalini Yoga? Isn’t It Time To Try Kundalini Yoga?

اگرچہ یوگا کی بہت سی قسمیں ہیں، اور ان سب کو آزمانا ناقابل عمل ہو سکتا ہے، لیکن کنڈلینی یوگا سمیت کچھ اہم شاخوں کا تجربہ کرنا آپ کو یوگا کے جوہر اور فوائد کی مکمل گرفت فراہم کرے گا۔ تاہم، کنڈالینی یوگا صرف ایک اور مشق نہیں ہے۔ اسے ہر طرح کی یوگا کی ماں کہا جاتا ہے، اور کہا جاتا ہے کہ یہ سب سے طاقتور شکلوں میں سے ایک ہے۔ مزید یہ کہ کنڈالینی یوگا دوسرے طریقوں سے تھوڑا مختلف ہے۔ یوگا کی زیادہ تر شکلیں سانس لینے اور مراقبہ کی مشقوں کے ساتھ مل کر جسم کے پوز پر توجہ مرکوز کرتی ہیں۔ اگرچہ کنڈالینی یوگا اب بھی اپنی شکلوں اور پوز سے متعلق ہے، یہ سانس لینے، منتر کرنے، اور ایک خاص توانائی کو جاری کرنے پر بہت زیادہ زور دیتا ہے جس سے ہم سب بے خبر ہیں۔ کنڈالینی یوگا میں، خاص توانائی کو ریڑھ کی ہڈی کے نیچے سوئے ہوئے ایک طاقتور سانپ سے تشبیہ دی جاتی ہے۔ لیکن پریکٹیشنرز کنڈالینی تکنیک کے استعمال سے طاقتور سانپ کو بیدار کر سکتے ہیں، اور تقریباً ناقابل تصور توانائی جاری کی جا سکتی ہیں۔ کنڈالینی یوگا میں یہ کیسے ہوتا ہے، آپ کلاسک پوز، مراقبہ، منتر یا منتر کو یکجا کریں گے، اور اپنی سانس اور حرکت کو بھی مربوط کریں گے۔ اس یوگا میں، توانائی کی نمائندگی کرنے والے سانپ کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی بنیاد پر سوتا ہے، کنڈلی اور غیر فعال ہے۔ خاص طور پر، یہ حصہ جسم کے perineum حصے میں واقع ہے. یعنی یہ مردوں میں ملاشی اور خصیوں کے درمیان اور خواتین میں اندام نہانی اور clitoris کے درمیان ہوتا ہے۔ اسکے بیدار ہونے پر، غیر فعال مردانہ توانائی (Siva) اور نسائی توانائی (Shakti) متحد ہو کر ایک طاقتور اضافہ پیدا کرتی ہیں، اس کے برعکس جس کا آپ نے پہلے تجربہ کیا ہو گا۔ یہ ہمارے جسم کے لیے کیا کر سکتا ہے؟ کنڈالینی یوگا کے ذریعہ جاری ہونے والی طاقتور توانائی جسم کے لئے بہت سی چیزیں کرتی ہے۔ اور پھر بھی، اگرچہ یہ جسمانی طور پر آپ کی مدد کر سکتا ہے، لیکن اس کے بنیادی فوائد روحانی ہیں۔ وہ تمام غیر محسوس توانائیاں جو ہماری زندگیوں کو تشکیل دینے میں مدد کرتی ہیں، جیسے الہی خوشحالی، اور فیصلے سے آزادی۔ ایک بار آزاد ہونے کے بعد، یہ نئی توانائی تخلیقی صلاحیتوں اور غیر مشروط محبت کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہے۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ یہ تمام مثبت تبدیلیاں کسی بھی منفی جذبات کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں، جیسے کہ ڈپریشن، یا یہاں تک کہ دیرینہ ناراضگی یا حسد۔ اگر آپ اس قسم کے حیرت انگیز یوگا کا تجربہ کرنا چاہتے ہیں، تو آپ پیشہ ورانہ رہنمائی چاہیں گے۔ کنڈلینی کے کام کرنے کے طریقہ کے بارے میں مزید سمجھنا آپ کو ان نتائج کو حاصل کرنے میں مدد کرے گا جو آپ چاہتے ہیں، لہذا کتابوں کے ساتھ تھوڑا سا نجی وقت بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ کسی بھی یوگا کی طرح، کسی تجربہ کار انسٹرکٹر سے کنڈالینی سیکھنا بہتر ہے، جو آپ کو تکنیک سکھانے کے علاوہ اپنی توانائی پر توجہ مرکوز کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ کشمیر شیو ازم جیسے دیگر اسکول سکھاتے ہیں کہ جسم کے مختلف حصوں میں متعدد کنڈلینی توانائیاں ہیں جو فعال ہیں اور انہیں بیداری کی ضرورت نہیں ہے۔