بالوں کے گرنے کا کیا سبب ہے؟
بالوں کے گرنے کی چند اہم اقسام ہیں، ہر ایک کی مختلف بنیادی وجوہات ہیں۔
اینڈروجینک ایلوپیسیا
اینڈروجینک ایلوپیسیا سے مراد موروثی بالوں کا گرنا ہے، جیسے مردانہ طرز کا گنجا پن یا خواتین کا گنج پن۔ یہ بالوں کے گرنے کی سب سے عام وجہ ہے، جو 50 فیصد لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔
اینڈروجینک ایلوپیسیا سے متعلق بالوں کا گرنا آہستہ آہستہ ہوتا ہے۔ اگرچہ کچھ لوگوں کو بلوغت کے ساتھ ہی بالوں کے جھڑنے کا تجربہ ہو سکتا ہے، دوسروں کو ان کی درمیانی عمر تک، جو کہ 6 سے 11 سال کی عمر کے درمیان ہے، علامات محسوس نہیں کر سکتے ہیں۔
خواتین کے طرز کا گنجا پن اکثر کھوپڑی کے تمام حصوں کو پتلا کرنے کا نتیجہ ہوتا ہے۔ یہ حصے کے ارد گرد چوڑا یا پتلا ہونے کی طرح بھی نظر آ سکتا ہے۔ مردانہ طرز کے گنجے پن میں عام طور پر مندروں کے اوپر بالوں کا بڑھنا اور سر کے تاج پر پتلا ہونا شامل ہوتا ہے، جس سے "M" شکل بنتی ہے۔ Alopecia areata
Alopecia areata ایک خودکار قوت مدافعت کی حالت ہے جو آپ کے مدافعتی نظام کو بالوں کے پٹکوں پر حملہ کرنے کا سبب بنتی ہے، جس کے نتیجے میں گنجی کے دھبے چھوٹے سے بڑے تک ہوسکتے ہیں۔ کچھ صورتوں میں، یہ مکمل بالوں کے جھڑنے کا باعث بن سکتا ہے۔
کھوپڑی پر بالوں کے جھڑنے کے علاوہ، ایلوپیشیا ایریاٹا والے کچھ لوگ اپنی بھنویں، پلکوں یا جسم کے دیگر حصوں سے بال جھڑتے ہیں۔
ایناجن ایفلوویئم
اینجین ایفلوویئم میں بالوں کا تیزی سے گرنا شامل ہے۔ یہ عام طور پر تابکاری کے علاج یا کیموتھراپی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
علاج بند ہونے کے بعد بال عموماً دوبارہ اگنے لگتے ہیں۔
Telogen effluvium
Telogen effluvium اچانک بالوں کے گرنے کی ایک قسم ہے جو جذباتی یا جسمانی صدمے کے نتیجے میں ہوتی ہے، جیسے کوئی تکلیف دہ واقعہ، انتہائی تناؤ کا دورانیہ، یا کسی سنگین بیماری۔
یہ ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، جیسا کہ ان میں ہوتا ہے:
• حمل
بچے کی پیدائش
• رجونورتی
telogen effluvium کی دیگر ممکنہ وجوہات میں شامل ہیں:
• غذائیت
• بعض اینڈوکرائن عوارض
ہارمونل برتھ کنٹرول شروع کرنا یا روکنا
کئی قسم کی دوائیں بھی اس کا سبب بن سکتی ہیں، بشمول:
• anticoagulants
• anticonvulsants
• زبانی retinoids
• بیٹا بلاکرز
تائرواڈ کی ادویات
اس قسم کے بالوں کا گرنا عام طور پر خود ہی حل ہو جاتا ہے جب اس کی بنیادی وجہ کو دور کیا جاتا ہے۔ ٹینی کیپائٹس
ٹینی کیپائٹس، جسے کھوپڑی کا داد بھی کہا جاتا ہے، ایک فنگل انفیکشن ہے جو کھوپڑی اور بالوں کے شافٹ کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس سے گنجے کے چھوٹے دھبے بنتے ہیں جو کھجلی اور کھجلی والے ہوتے ہیں۔ وقت کے ساتھ، ان پیچوں کا سائز بڑھتا ہے.
دیگر علامات میں شامل ہیں:
• ٹوٹنے والے بال جو آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں۔
• کھوپڑی کی کوملتا
• جلد کے کھردرے دھبے جو سرمئی یا سرخ نظر آتے ہیں۔
یہ اینٹی فنگل ادویات کے ساتھ قابل علاج ہے۔
کرشن Alopecia
بالوں پر بہت زیادہ دباؤ اور تناؤ کے نتیجے میں کرشن ایلوپیسیا ہوتا ہے، اکثر اسے تنگ انداز میں پہننے سے، جیسے چوٹیاں، پونی ٹیل، یا بنس۔
دیگر وجوہات
وہ بیماریاں جو داغ کا باعث بنتی ہیں، جیسے کہ لکین پلانس اور کچھ قسم کے لیوپس، داغ کی وجہ سے بالوں کو مستقل طور پر گرنے کا باعث بن سکتے ہیں۔
بالوں کے جھڑنے کو روکنے کے لیے یہ تجاویز ہیں: بالوں کی حفاظت 1. باقاعدہ دھلائی روزانہ بال دھونے سے کھوپڑی کو صحت مند اور صاف رکھ کر بالوں کے جھڑنے سے بچایا جا سکتا ہے۔ کلید ایک ہلکا شیمپو استعمال کرنا ہے. سخت فارمولے بالوں کو خشک کر سکتے ہیں اور ان کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتے ہیں، جس سے بال گر سکتے ہیں۔ ہلکے شیمپو کی خریداری کریں۔ 2. ناریل کا تیل مطالعات کے 2018 کے جائزے کے مطابق، محققین کا خیال ہے کہ ناریل کا تیل بالوں کو گرومنگ اور الٹرا وائلٹ (UV) روشنی کی نمائش سے ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ ناریل کے تیل میں پایا جانے والا لارک ایسڈ بالوں میں پروٹین کو باندھنے میں مدد کرتا ہے، اسے جڑوں اور پٹیوں میں ٹوٹنے سے بچاتا ہے۔ کھوپڑی میں ناریل کے تیل کی مالش خون کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتی ہے اور دوبارہ بڑھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ناریل کے تیل کی خریداری کریں۔ 3. زیتون کا تیل زیتون کا تیل بالوں کو گہرا کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، اسے خشکی اور اس سے منسلک ٹوٹنے سے بچاتا ہے۔ زیتون کا تیل بحیرہ روم کی خوراک کا ایک مرکزی جزو بھی ہے، جو جینیاتی بالوں کے جھڑنے کو سست کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ دو کھانے کے چمچ زیتون کے تیل کو براہ راست بالوں میں لگانے پر غور کریں اور اسے دھونے سے پہلے 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ زیتون کے تیل کی خریداری کریں۔ 4. نرم انداز تنگ چوٹیوں یا پونی ٹیلوں کو چھوڑ دیں جو بالوں کو جڑ سے کھینچ سکتے ہیں اور ممکنہ طور پر ضرورت سے زیادہ ٹرسٹڈ سورس شیڈنگ کا باعث بن سکتے ہیں۔ جب آپ اس پر ہوں، اپنے بالوں کو ہوا میں خشک ہونے دیں تاکہ آپ کی کھوپڑی میں جلن نہ ہو۔ ہیٹ اسٹائلرز، جیسے کرلنگ یا سیدھا کرنے والے آئرن، بالوں کے شافٹ کو بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں یا توڑ سکتے ہیں۔ 5. ہیئر پروسیسنگ کیمیائی علاج، جیسے پرمز یا بالوں کا رنگ، بالوں اور کھوپڑی کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اپنے اسٹائلسٹ سے متبادلات کے بارے میں پوچھیں، جیسے نامیاتی بالوں کے رنگ اور دیگر جن میں امونیا، پیرو آکسائیڈ، یا پیرا فینیلینیڈیامین (PPD) شامل نہ ہو۔ سپلیمنٹس 4. ملٹی وٹامن سائنسدانوں نے اس بات کا تعین کیا ہے کہ وٹامن اے، بی، سی، ڈی، آئرن، سیلینیم، اور زنک بالوں کی نشوونما اور برقرار رکھنے کے عمل کے لیے خاص طور پر سیل ٹرن اوور کے لیے اہم ہیں۔ آپ زیادہ تر گروسری اسٹورز یا دوائیوں کی دکانوں پر روزانہ ملٹی وٹامنز تلاش کرسکتے ہیں یا اپنے ڈاکٹر سے آپ کو ایک تجویز کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں. 5. وٹامن ڈی 2018 کی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ ٹرسٹڈ ماخذ کہ وٹامن ڈی کا تعلق غیر داغدار الوپیسیا سے ہے۔ کمیوں کا علاج دوبارہ بڑھنے میں مدد کرسکتا ہے۔ روزانہ 800 سے 1000 IU لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وٹامن ڈی کی خریداری کریں۔ خوراک 6. پروٹین بالوں کے پٹک زیادہ تر پروٹین سے بنتے ہیں جسے کیراٹین کہتے ہیں۔ بالوں کے جھڑنے والے 100 لوگوں کے 2017 کے ایک ٹرسٹڈ ماخذ کے مطالعے نے شرکاء میں غذائیت کی کئی کمیوں کو نوٹ کیا، بشمول امینو ایسڈ جو کہ پروٹین کی تعمیر کے لیے کام کرتے ہیں۔ جبکہ محققین نوٹ کرتے ہیں کہ مزید مطالعات کی ضرورت ہے، پروٹین سے بھرپور غذا کھانے سے بالوں کے جھڑنے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ صحت مند انتخاب میں انڈے، گری دار میوے، پھلیاں اور مٹر، مچھلی، کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات، چکن اور ٹرکی جیسے کھانے شامل ہیں۔ 7. وٹامن اے وٹامن اے ریٹینائڈز کے ایک حصے پر مشتمل ہوتا ہے، جو بالوں کی نشوونما کی شرح کو بڑھاتا ہے۔ یہ وٹامن سیبم کی پیداوار میں بھی مدد کر سکتا ہے، کھوپڑی کو صحت مند رکھنے اور زیادہ بالوں کو برقرار رکھنے کے قابل۔ اپنی پلیٹ کو وٹامن اے سے بھرپور غذاؤں سے بھریں، جیسے میٹھے آلو، میٹھی مرچ، اور پالک، صرف چند ناموں کے لیے۔ بالوں کی نشوونما میں مدد کرنے والے مزید کھانے کے لیے یہ
You must be logged in to post a comment.