ڈپریشن نفسیاتی اور جسمانی علامات کا ایک کمپلیکس ہے۔ موڈ کی کم سطح یا اداسی اکثر سب سے نمایاں علامت ہوتی ہے۔ ان علامات کی عام خاصیت دماغ کے حصوں میں سرگرمی کی سطح میں کمی ہے۔
ڈپریشن کی علامات
ڈپریشن ان میں سے ایک یا زیادہ علامات دے سکتا ہے:
-کم موڈ لیول یا اداسی۔
ان سرگرمیوں میں خوشی یا دلچسپی کا فقدان جو پہلے خوش کن تھیں۔
- مایوسی
- کسی چیز کے جرم کا احساس بغیر کسی ٹھوس وجہ کے ایسا محسوس کرنا۔
- کمتری کے خیالات۔
- چڑچڑا پن۔
- سوچنے کے عمل میں سستی۔
- حسی محرکات کی ترجمانی میں سستی۔
ہاضمے کی سست روی یا دیگر اندرونی جسمانی عمل، اور اس سست روی کی وجہ سے ہونے والی علامات، مثلاً پیٹ پھولنا، قبض یا پیشاب میں مشکلات۔
- آہستہ جسمانی رد عمل۔
ڈپریشن ایک ہلکی بیماری ہو سکتی ہے جو صرف روزمرہ کی زندگی میں کچھ جھنجھلاہٹ کا باعث بنتی ہے، لیکن یہ بہت سنگین بھی ہو سکتی ہے اور کسی شخص کو کام کرنے سے مکمل طور پر قاصر اور سماجی زندگی میں حصہ لینے کے قابل نہیں بنا سکتی ہے۔ کچھ شدت کے ڈپریشن سے، خودکشی کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے۔
ڈپریشن ہر عمر کے طبقوں میں ہو سکتا ہے۔ نوعمروں میں اسکول کے کام میں عدم دلچسپی، سماجی زندگی سے کنارہ کشی اور مشکل مزاج ڈپریشن کی علامتیں ہو سکتی ہیں۔
جسمانی تبدیلیاں جو علامات پیدا کرتی ہیں
افسردگی کی وجہ سے مرکزی اعصابی نظام کے کچھ حصوں میں نیورو ٹرانسمیٹر کی مقدار میں کمی واقع ہوتی ہے، بنیادی طور پر سیروٹونن کی کمی، بلکہ کچھ حد تک نوراڈرینالین، ایسٹیلکولین، ڈوپامائن یا گاما-امینو-بیوٹیرک ایسڈ (جی اے بی اے)، یا اعصابی خلیات کی کمی ہوتی ہے۔ نیورو ٹرانسمیٹر سے محرک کے ذریعہ مناسب طریقے سے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ نیورو ٹرانسمیٹر ایک سگنل مادہ ہے جو اعصابی سگنل کو دو عصبی خلیوں کے درمیان جنکشن کے ذریعے منتقل کرتا ہے۔
Serotonin اور noradrenaline عصبی خلیات کو دوسرے اعصابی خلیوں کے ساتھ تحریکیں بھیجنے کا سبب بنتے ہیں، اور اس طرح دماغ میں سرگرمی میں اضافہ کرتے ہیں۔ ان مادوں کی کمی دماغ کے کچھ حصوں میں سستی کا باعث بنتی ہے اور یہ دوبارہ ڈپریشن کی علامات کا باعث بنتی ہے۔
کا کردار اس کے برعکس ہے، یعنی کچھ عصبی تحریکوں کو سست کرنا، خاص طور پر وہ جو اضطراب اور گھبراہٹ کا سبب بنتے ہیں۔ کی کمی زیادہ بے چینی اور آسان گھبراہٹ کے ردعمل کا سبب بنتی ہے۔ پھر بھی، اس ٹرانسمیٹر کی کمی بھی افسردگی کی علامات کا سبب بنتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دماغ کے کچھ عملوں میں بہت زیادہ سرگرمی دوسرے عمل کو سست کر سکتی ہے۔
افسردگی کی بہت سی وجوہات اور ذیلی قسمیں ہیں جن میں مختلف جسمانی میکانزم شامل ہیں۔
ڈپریشن کی اقسام
ظاہری علامات کے مطابق افسردگی کو اکثر ذیلی قسموں میں تقسیم کیا جاتا ہے۔
1. مونو پولر ڈپریشن اور dysthymia خرابی کی شکایت
مونو پولر ڈپریشن کی طرف سے خالص ڈپریشن علامات ہیں. مونو پولر ڈس آرڈر کے ہلکے معاملات جو کسی شخص کے کام کرنے اور سماجی سرگرمیوں میں حصہ لینے کی صلاحیت کو متاثر نہیں کرتے ہیں انہیں اکثر ڈستھیمک ڈس آرڈر کہا جاتا ہے۔
2. بائپولر ڈس آرڈر (مینیک ڈپریشن بیماری) اور سائکلوتھیمک ڈس آرڈر
اس حالت میں افسردگی کی علامات کے ساتھ ادوار ہوتے ہیں - افسردگی کا مرحلہ، دماغی اور جسمانی سرگرمی میں اضافے کے ساتھ موڈ کی بلندی کے ادوار کے ساتھ بدلتا ہے - جنونی مرحلہ۔ جنونی مرحلے میں، متاثرہ شخص بھی کم سوتا ہے اور اسے حراستی میں دشواری ہوتی ہے۔ اس بیماری کی ایک ہلکی شکل کو سائکلوتھیمک ڈس آرڈر کہا جاتا ہے۔
3. جنونی خرابی
یہ حالت غیر معمولی طور پر بلند مزاج، غیر حقیقت پسندانہ رجائیت، نیند کی کمی اور انتہائی متحرک رویے سے نمایاں ہوتی ہے۔ بہت سے نفسیاتی ماہرین کا خیال ہے کہ یہ عارضہ صرف وہی بیماری ہے جو بائپولر ڈس آرڈر کی طرح ہے جہاں افسردہ چہرہ ابھی تک نہیں آیا ہے۔
4. بنیادی طور پر جسمانی علامات کے ساتھ افسردگی
بعض اوقات ڈپریشن کی جسمانی علامات تنہا یا غالب ہوتی ہیں، مثال کے طور پر: ہاضمے کے مسائل، قبض، پیشاب کرنے میں مشکلات، حسی محرکات کا سست ردعمل یا سست جسمانی رد عمل۔
ڈپریشن کی وجوہات
ڈپریشن کا سبب بننے کے لیے دو یا زیادہ عوامل بیک وقت اثر ڈال سکتے ہیں۔ ڈپریشن ایک آزاد بیماری، یا دوسری بیماری کا ایک حصہ ہو سکتا ہے۔ ڈپریشن کو بھی وجہ کے مطابق مختلف ذیلی قسموں میں تقسیم کیا جاتا ہے۔
1. رد عمل کا ڈپریشن
یہ بیماری محض نفسیاتی دباؤ، جسمانی جدوجہد یا طویل عرصے تک مناسب آرام یا نیند کے بغیر ذہنی تناؤ کا نتیجہ ہے۔ تناؤ صرف اعصابی نظام کو ختم کردے گا یا اعصابی نظام کے مناسب طریقے سے کام کرنے کے لیے ضروری غذائی اجزاء سے جاندار کو ختم کردے گا۔
2. اینڈوجینس ڈپریشن
جب تناؤ، تناؤ یا آرام کی کمی کا کوئی دور نہ ہو جو اس حالت کی وضاحت کر سکے، اس حالت کو اکثر اینڈوجینس ڈپریشن کہا جاتا ہے۔ وراثت کو وجہ کا ایک حصہ سمجھا جاتا ہے۔
3. جسمانی بیماری سے ڈپریشن
ڈپریشن یا ڈپریشن کی علامات جسمانی بیماری کی علامت ہوسکتی ہیں۔ یہ شاید ڈپریشن کی سب سے عام وجہ ہے۔ عام طور پر تین قسم کی بیماریاں ہیں جو ڈپریشن دیتی ہیں:
اکثر ڈپریشن سے منسلک بیماریاں ہیں: دل کی بیماری، پارکنسنز کی بیماری، فالج، ہائی بلڈ پریشر یا کشنگ سنڈروم۔
مونو نیوکلیوسس یا فلو ڈپریشن کو متحرک کر سکتا ہے جو انفیکشن کے ختم ہونے کے بعد بھی جاری رہتا ہے۔
تھائیرائیڈ ہارمونز کی کمی، ہائپوتھائرائیڈزم، دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر کی پیداوار سمیت پورے جسم میں میٹابولزم سست ہوجاتا ہے۔ اس لیے ڈپریشن ہائپوتھائیرائیڈزم کی ایک اہم علامت ہے۔
4. ناقص طرز زندگی کے نتیجے میں ڈپریشن کی علامات
بہت کم ورزش، بہت زیادہ محرکات جیسے الکحل، کافی یا چائے، بہت زیادہ اہم غذائیت اور چینی اور چکنائی کی بہت زیادہ مقدار کے ساتھ ایک عام غیر مناسب طرز زندگی ڈپریشن کی علامات کے ساتھ جسمانی مسائل بھی پیدا کر سکتا ہے۔
5. بعد از پیدائش ڈپریشن
حمل اور بچے کی برتھ کے بعد خواتین میں اکثر ڈپریشن کا دور ہوتا ہے، حمل اور برتھ جسمانی اور ذہنی طور پر تھکا دینے والا ہوتا ہے، اور اس سے جسم میں غذائیت کی کمی ہو سکتی ہے۔ اس کے نتیجے میں افسردگی کی علامات پیدا ہوسکتی ہیں۔
6. موسمی جذباتی خرابی
ڈپریشن سال کے سرد اور تاریک ادوار میں ہوسکتا ہے اور گرم اور ہلکے ادوار میں دور ہوجاتا ہے۔ روشنی دماغ کی سرگرمی کو متحرک کرتی ہے، اور روشنی کی کمی ایک کارآمد عنصر ہے۔
ڈپریشن کا علاج
شدید یا طویل ڈپریشن کا علاج اکثر اینٹی ڈپریشن ادویات سے کیا جاتا ہے۔ افسردگی کے خلاف استعمال ہونے والی دوائیں عام طور پر مرکزی اعصابی نظام میں سیروٹونن جیسے نیورو ٹرانسمیٹر کی سطح کو بڑھاتی ہیں، یا وہ نیورو ٹرانسمیٹر کی نقل کرتی ہیں۔
آج کل زیادہ تر استعمال ہونے والی دوائیں عصبی خلیوں کے آس پاس کی جگہ سے سیروٹونن کے اخراج کو کم کرکے سیروٹونن کے ارتکاز میں اضافہ کرتی ہیں۔ اس دوا کی قسم کی مثالیں ہیں: فلوکسیٹائن (پروزاک)، فلووکسامین (لووکس)، پیروکسٹیٹین (پیکسیل)، ایسکیٹالوپرم (لیکساپرو، سیلیکسا)، سنٹرالائن (زولوفٹ)۔
جنونی چہرے میں دوئبرووی خرابی کی وجہ سے، ہیوی ٹرانکوئلائزر (نیورولیپٹیکا) جنونی علامات کو روکنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ دوئبرووی خرابی کی شکایت میں، لتیم نمکیات بعض اوقات حالت کو مستحکم کرنے اور افسردہ یا جنونی چہروں کے نئے پھیلنے کو روکنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔
نفسیاتی علاج بعض اوقات ڈپریشن میں استعمال ہوتا ہے، عام طور پر دوائیوں کے ساتھ۔
بعض اوقات سنگین ڈپریشن کا علاج سر کے ذریعے برقی جھٹکا لگا کر کیا جاتا ہے، الیکٹروکونوولس تھراپی۔ جھٹکا دماغ کے ذریعے اعصابی اشاروں کے مرگی کے پھٹنے کو اکساتا ہے اور اس سے پورے جسم میں درد پیدا ہوتا ہے۔ الیکٹرو شاک سے پہلے اینستھیزیا لگانے سے درد کو ختم یا روک دیا جاتا ہے۔ علاج کی یہ شکل متنازعہ ہے، کیونکہ یہ یادداشت کی کمی کا سبب بن سکتا ہے اور دماغ کو نقصان پہنچانے کا شبہ ہے۔ تاہم دماغی نقصان کے امکان کو زیادہ تر نفسیاتی ماہرین نے مسترد کیا ہے۔
موسمی افسردگی سے، ہلکی تھراپی مفید ہو سکتی ہے۔
طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ کو ہمیشہ ڈپریشن یا ڈپریشن کی علامات پر غور کرنا چاہیے۔ طرز زندگی کے اقدامات بعض اوقات سنگین ڈپریشن کی نشوونما سے پہلے افسردگی کی علامات کا علاج کرنے کے لئے کافی ہوسکتے ہیں۔ طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ ہو سکتی ہیں:
- بہت زیادہ کام یا سرگرمیوں کے ساتھ ایک دباؤ والی زندگی کو سست کرنا۔
- کافی آرام اور نیند۔
- ضروری غذائی اجزاء کے ساتھ ایک اچھی خوراک۔
- کچھ جسمانی ورزش۔
- مراقبہ۔
- وٹامنز، معدنیات، اینٹی آکسیڈینٹس، لیسیتھین، امینو ایسڈز اور ضروری فیٹی ایسڈز کا ضمیمہ۔
- کافی یا چائے جیسے محرکات معتدل مقدار میں افسردگی کے احساسات کے خلاف مدد کرسکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ ان محرکات کے زیادہ استعمال کنندہ ہیں، تو آپ کو اپنی کھپت کو کم کرنا چاہیے۔
ڈپریشن کی علامات کے خلاف مدد کے لیے نشان زد میں غذائی مصنوعات موجود ہیں۔ ان میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جنہیں دماغ نیورو ٹرانسمیٹر کے لیے تعمیراتی بلاکس کے طور پر استعمال کرتا ہے، مثال کے طور پر امینو ایسڈ اور لیسیتھین۔ ان میں اکثر وٹامنز اور معدنیات بھی ہوتے ہیں جنہیں دماغ نیورو ٹرانسمیٹر بنانے کے لیے بطور اوزار استعمال کرتا ہے، خاص طور پر وٹامن B6۔
سپلیمنٹس میں مزید جڑی بوٹیوں کے عرق بھی شامل ہو سکتے ہیں جو دماغی سرگرمی کو زیادہ متحرک کرتے ہیں جیسا کہ اینٹی ڈپریشن ادویات، لیکن اس کے کم ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔
You must be logged in to post a comment.