1. مدت جلد اصلی ہے.
ہر ایک کی جلد ماہواری کا شکار ہوتی ہے جب کچھ کام نہیں کر رہا ہوتا ہے۔ لیکن ماسک جلد کو جلد متوازن کرتے ہیں: مٹی تیل کو کم کرتی ہے، اور جیل لالی کو پرسکون کرتی ہے۔ - ایلن مارمر
2. رات کو خشکی کو لات ماریں۔
اگر آپ خشک جلد کے ساتھ جاگتے ہیں، تو اپنے سونے کے وقت کا معمول تبدیل کریں، صبح کو نہیں۔ رات کے وقت خشکی کو دور کرنا اگلے دن اسے واپس کرنے کے بجائے آسان ہے۔ - ڈورس ڈے
3. کپڑوں کی صفائی آپ کے دفاع کی پہلی لائن نہیں ہونی چاہیے۔
چہرے کے مسح پرانے اسکول کے کلینزر کے مقابلے میں زیادہ آسان ہوسکتے ہیں، لیکن اگر آپ کسی ایسے شہر میں رہتے ہیں جہاں آلودگی زیادہ ہے تو جلد کو صاف کرنے کے لیے وائپس پر انحصار نہ کریں۔ - زو ڈریلوس
4. ملٹی ماسک۔
آپ کو اپنے پورے چہرے پر ایک پروڈکٹ استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ٹی زون پر گلائکولک ایسڈ کو آزمائیں۔ -ڈینڈی اینجل مین
5. مصنوعات کا اطلاق کرتے وقت اپنا وقت نکالیں۔
لیئرنگ کرتے وقت، ہر ایک پروڈکٹ کو دو یا تین منٹ تک جذب ہونے دیں تاکہ اس کا مقابلہ نہ ہو اور نہ ہی اسے آپ نے اگلی چیز پہنائی ہو۔ - نیل سیڈک
6. سورج ٹھیک لکیروں کے لیے ذمہ دار ہے۔
نوے فیصد باریک لکیریں سورج کی روشنی کی وجہ سے ہوتی ہیں، جو سن اسکرین کو جوان نظر آنے والی جلد کے لیے حتمی جزو بناتی ہے۔ روزانہ SPF 30 یا اس سے زیادہ استعمال کریں۔ - دن
7. ایک کیمیائی چھلکے پر غور کریں۔
ہفتہ وار کیمیائی چھلکے صحت مند بیکٹیریا کو بڑھنے میں مدد دیتے ہیں۔ گریٹی اسکرب کا الٹا اثر ہوتا ہے، جو کولیجن کو تباہ کرنے والے انزائمز کو متحرک کرتے ہیں۔ - وٹنی بوو
8. گلائیکولک ایسڈ بھی کام کرتا ہے۔
کیمیکل چھلکے کے لیے نئے ہیں؟ نارمل جلد کے لیے گلائیکولک ایسڈ، تیل یا مرکب جلد کے لیے سیلیسیلک ایسڈ، اور خشک یا حساس جلد کے لیے نرم لییکٹک ایسڈ آزمائیں۔ - دن
9. وٹامن سی آپ کا دوست ہے۔
سیاہ دھبہ نظر آنے کے چھ ماہ کے اندر برائٹنرز (ہمیں وٹامن سی پسند ہے) استعمال کریں۔ میلانین وقت کے ساتھ جلد کی گہرائی میں جاتا ہے، اس لیے اس تک پہنچنا مشکل ہوتا ہے۔ - جیسکا وو
10. فومنگ فیس واش کے ساتھ تیل کو صاف کریں۔
اگر آپ اپنے ہیئر لائن کے ساتھ ٹوٹ رہے ہیں تو یہ آپ کے بالوں کی مصنوعات میں موجود تیل سے ہو سکتا ہے۔ جھاگ والا چہرہ دھونے سے تیل سخت ہونے کے بغیر کٹ جاتا ہے۔ - پیٹریسیا ویکسلر
11. شیٹ ماسک کے ساتھ خود کی دیکھ بھال۔
شیٹ ماسک جلد میں ہائیڈریٹنگ اجزاء کو دھکیلتے ہیں۔ رات کو 10 منٹ کے لئے اپنے موئسچرائزر پر رکھیں، اور اگلے دن آپ کی جلد اوس پڑ جائے گی۔ - دن
12. ریٹینول استعمال کرتے وقت صبر کریں۔
ریٹینول کا استعمال میراتھن ہے، سپرنٹ نہیں۔ یہ کولیجن کو متحرک کرتا ہے لیکن جلن پیدا کر سکتا ہے۔ اسے ہفتے میں ایک بار موئسچرائزر پر استعمال کرنا شروع کریں۔ - جوشوا زیچنر
13. مںہاسی مصنوعات بہت سے فارمولوں میں آتے ہیں.
بینزول پیرو آکسائیڈ P. acnes بیکٹیریا کو مارتا ہے۔ بریک آؤٹ کو روکنے کے لیے اسے ہر جگہ استعمال کریں۔ ایک 2.5 یا 5.5 فیصد فارمولہ فلیکی ضمنی اثرات کے بغیر کام کرتا ہے۔ - ولیم جیمز
14. بلیک ہیڈز سیلیسیلک ایسڈ سے نفرت کرتے ہیں۔
سیلیسیلک ایسڈ بلیک ہیڈز اور وائٹ ہیڈز کے لیے واقعی مثالی ہے۔ اگر یہ آپ کو خشک کرتا ہے، تو اسے چہرے کے دھونے میں تلاش کریں اور اسے اپنی جلد پر 30 سیکنڈ تک رہنے دیں۔ - زیچنر
15. فیٹی ایسڈز کو اپنے معمولات میں ضم کریں۔
آپ کی جلد لپڈس (موئسچرائزنگ آئل) پیدا کرنے کے لیے اومیگا فیٹی ایسڈ کا استعمال کرتی ہے اور مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اومیگا 3 سپلیمنٹس جلد کی لپڈ لیول اور ہائیڈریشن کو بہتر بناتے ہیں۔ - وو
16. ہر جگہ سن اسکرین لگائیں۔
اپنے کانوں، بالوں کی لکیر، گردن، ہاتھوں اور سینے پر سن اسکرین لگانا نہ بھولیں۔ ماہر امراض جلد یہ دیکھنے کے لیے آپ کے ڈیکولیٹ کو دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کی عمر کتنی ہے۔ - رینیلا ہرش
17. پھولی ہوئی آنکھوں کے لیے ایک اضافی تکیہ پیک کریں۔
اگر آپ سوتے ہوئے آنکھوں سے جاگتے ہیں تو سوتے وقت اپنے سر کے نیچے ایک اضافی تکیہ ڈالیں - کشش ثقل اگلے دن سوجن میں مدد کے لیے کافی سیال نکالتی ہے۔ - زیچنر
18. چھلکے کے پیڈ استعمال کرنے میں تقریباً بہت آسان ہیں۔
گلائکولک ایسڈ لائنوں اور سیاہ دھبوں کا علاج کرتا ہے۔ یہ انفرادی طور پر لپیٹے ہوئے چھلکے کے پیڈز میں سب سے زیادہ مؤثر ہے (گلائیکولک ایسڈ کا pH ہوا کے سامنے آنے پر تبدیل ہو سکتا ہے)۔ - وو
19. تولیہ نہ اتاریں۔
اگر آپ کی جلد راکھ ہے، تو ایک آسان تبدیلی کریں: موئسچرائز کرنے سے پہلے اسے مکمل طور پر خشک نہ کریں۔ کریمیں ہائیڈریشن میں بند ہوجاتی ہیں اور تھوڑے سے پانی سے بہترین کام کرتی ہیں۔ - ہرش
20. اپنی سن اسکرین کو تبدیل کریں۔
خشکی، لالی، اور تنگ جلد اس بات کی علامت ہیں کہ آپ کو اعلیٰ SPF پر جانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ ایک نیا سن اسکرین آزمائیں اور دیکھیں کہ آیا چند دنوں میں مسائل دور ہو جاتے ہیں۔ - صادق
21. دن کے وقت ہائپر پگمنٹیشن سے لڑیں۔
دن کے وقت اینٹی آکسیڈینٹس کا استعمال کرتے ہوئے سیاہ دھبوں کا علاج کریں۔ رات کے وقت، شیڈ پگمنٹ کے لیے سیل ٹرن اوور کو بڑھانے کے لیے ٹاپیکل ریٹینوائڈز لگائیں۔ - زیچنر
You must be logged in to post a comment.