howNatural Supplements For Women S Health Menopause

يمكن أن يحدث انقطاع الطمث بإحدى طريقتين. يمكن أن تكون تجربة بائسة تتميز بتفاقم أعراض سن اليأس. أو يمكن أن يكون انتقالًا خاليًا من الألم وبالكاد يكون ملحوظًا. في الواقع ، يمكن أن يؤدي اختيار المكمل الغذائي المناسب لانقطاع الطمث إلى إحداث فرق كبير. ، صانعة فيتامينات عالية الجودة للنساء ، تشارك أسرار العلاج الطبيعي لانقطاع الطمث. أعراض سن اليأس: شائعة ولكن يمكن تجنبها تعاني كل امرأة من مجموعتها الفريدة من أعراض انقطاع الطمث ، والتي يمكن أن تشمل الهبات الساخنة ، والتعرق الليلي ، وتقلب المزاج ، وخفقان القلب ، والتغيرات المهبلية والبولية ، وانخفاض الذاكرة والتركيز. يتفق معظم الخبراء على أن هذه الأعراض ناتجة عن انخفاض أو تذبذب مستويات هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى إفساد كل شيء. لكن هذا لا يعني أن انقطاع الطمث الصعب أمر لا مفر منه. ذكرت ما بين 75-85٪ من النساء الأمريكيات اللائي يعانين من "تغيير الحياة" أنهن يعانين من الهبات الساخنة لانقطاع الطمث. ومع ذلك ، فإن حوالي 10 ٪ فقط من النساء اليابانيات يفعلون ذلك. لماذا هذا التناقض؟ كل ذلك في النظام الغذائي. تأكل النساء اليابانيات عدة حصص من فول الصويا يوميًا ، والتي تحتوي بشكل طبيعي على مواد مضادة للوميض الساخن تسمى الايسوفلافون. المرأة الأمريكية لا تفعل ذلك. العلاجات الطبيعية بالوميض الساخن وعلاجات سن اليأس من ملحق تساعدك الايسوفلافون في السيطرة على الهبات الساخنة - لكنها توفر أيضًا الراحة لمجموعة كاملة من الأعراض. كيف؟ تتمتع هذه العناصر الغذائية النباتية بقدرة رائعة على محاكاة الأنشطة البيولوجية للهرمونات الأنثوية. هذا يعني أنه حتى لو كانت مستويات الإستروجين الطبيعية لديك تنخفض بشكل حاد ، فإن الايسوفلافون يمكن أن يخدع جسمك ليعتقد أنه يحتوي على ما يكفي. تشتهر الصويا بمحتواها الطبيعي من الايسوفلافون ، ولكن معظم الأبحاث التي تدرس الايسوفلافون لتخفيف انقطاع الطمث قد أجريت على البرسيم الأحمر. مركب من مع مزيج عالي الفعالية من الايسوفلافون من البرسيم الأحمر و kudzu. تعمل التركيبة أيضًا على حماية صحة القلب والأوعية الدموية ، مع حمض الفوليك الحاصل على براءة اختراع وريسفيرمكمل أساسيات كوهوش السوداء أجرى العلماء العديد من الدراسات التي توضح فعالية الكوهوش الأسود في تخفيف المضايقات الناجمة عن انقطاع الطمث ، مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية أو بدونها. في الواقع ، وجدت تجربة مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي أن العشبة كانت أكثر فاعلية بنسبة 47٪ من هرمون الاستروجين المقترن في التغلب على الهبات الساخنة لانقطاع الطمث! ثبت أيضًا أن كوهوش يساعد في تخفيف الصداع وخفقان القلب والعصبية والتهيج المرتبط بانقطاع الطمث. الأدلة قوية لدرجة أن اللجنة الألمانية E (على غرار إدارة الغذاء والدواء) وافقت على الكوهوش الأسود كعلاج لانقطاع الطمث. يحتوي Black Cohosh Essentials على 80 ملغ من الكوهوش الأسود القياسي - أربعة أضعاف الكمية التي تظهر في المستخلصات الأضعف - لتحقيق أقصى تأثير. يحتوي أيضًا على بلسم الليمون والنعناع ، مما يساعد على تقليل التوتر والقلق. فيتامينات متعددة خالية من الحديد من نوترا تشير الدراسات إلى أن النساء الأكبر سنًا أكثر عرضة لنقص الفيتامينات الأساسية مثل B1 و B2 و B5 وحمض الفوليك و D مقارنة بالنساء الأصغر سنًا. هذا هو السبب في أهمية الفيتامينات المتعددة مثل Multi Iron-Free. إنه يوفر جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لإنشاء أساس للصحة - بما في ذلك 500 ملغ من الكالسيوم - لكنه يترك الحديد ، لأن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون ضارًا للنساء في سن اليأس. يوصي الخبراء في بأخذ الصيغ الثلاثة معًا لتحقيق أقصى تأثير تآزري.اترول ؛ يدعم سلامة العظام ، بسبب النشاط التآزري للأيسوفلافون وفيتامين د ؛ ويوفر الحماية للأنسجة الحساسة للهرمونات مع إكليل الجبل والكركم.