Sensitive skin? 5 Common Beauty Mistakes to Avoid

اگر آپ آئینے میں محض اپنے چہرے کو غلط دیکھتے ہیں تو آپ کی جلد سرخی، ڈنک، جلن، یا خارش میں پھوٹ پڑتی ہے۔ جب آپ کی جلد حساس ہوتی ہے تو کم از کم روزمرہ کی زندگی اس طرح محسوس کر سکتی ہے۔

شکاگو کاسمیٹک سرجری اور ڈرمیٹولوجی کے بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ، لارین فائن، ایم ڈی کہتی ہیں، اگرچہ "حساس" ایک مبہم اصطلاح ہے، لیکن یہ خصوصیت جلد کی حالتوں جیسے روزاسیا اور ایکزیما والے لوگوں میں زیادہ عام ہے۔ جینیات بھی حساس جلد کے لیے آپ کے خطرے میں کردار ادا کرتی ہے۔ وہ کہتی ہیں کہ جن لوگوں کی جلد اچھی ہوتی ہے یا سرخ بال ہوتے ہیں ان کی جلد میں جلد کی جلد جلن کا زیادہ امکان ہوتا ہے، وہ کہتی ہیں۔

سیلولر لیول پر جو کچھ ہو رہا ہے اس سے کچھ بصیرت ملے گی کہ آپ کی جلد کیوں خراب ہو رہی ہے۔ ڈاکٹر فائن کہتے ہیں کہ حساس جلد والے لوگوں میں، "جلد کے خلیے نمی کو برقرار نہیں رکھ سکتے جیسا کہ انہیں ہونا چاہیے۔" "زیادہ نمی کھونے پر، جلد آسانی سے خشک ہو سکتی ہے اور مصنوعات کے لیے زیادہ رد عمل ظاہر کر سکتی ہے۔"

مدافعتی نظام کچھ حالات کے پیچھے سوزش میں بھی کردار ادا کر سکتا ہے، بشمول rosacea، جو کہ انتہائی حساس جلد کی خصوصیت ہے جو ماحول میں بہت سی چیزوں سے متحرک ہو سکتی ہے۔ نیشنل Rosacea سوسائٹی کے مطابق، جو عوامل روزاسیا کے بھڑک اٹھنے کو متحرک کر سکتے ہیں ان میں گرمی، سورج کی روشنی، مسالیدار کھانے، اور ہاں، جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات شامل ہیں۔

اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ حساس جلد کے پیمانے پر کہاں اترتے ہیں — جلد کی حالت کی تشخیص ہوئی ہے یا نہیں — آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات کا دوبارہ جائزہ لینا چاہیں گے۔

یہاں پانچ عام غلطیاں ہیں جو آپ کر رہے ہوں گے اگر آپ کی جلد حساس ہے — اور وہ اصلاحات جن کی ماہر امراض جلد تجویز کرتے ہیں۔ 

1. Many skin care products

  Strict

اپنی جلد کو صاف کرتے وقت، نرم، نرم، نرمی کا مقصد بنائیں. ایکسفولیئٹنگ کلینزر کا استعمال حساس جلد کے لیے بہت زیادہ ہو گا، یہاں تک کہ اگر ایسا محسوس ہو کہ آپ کو ان کی ضرورت ہے۔ کلینزر میں پائے جانے والے اجزاء کی مثالیں الفا ہائیڈروکسی ایسڈز ہیں، جیسے گلائکولک ایسڈ، اور جسمانی ایکسفولیٹرز، جیسے دانے دار چہرے کے اسکرب کی طرح۔

"جب جھریوں یا مہاسوں سے چھٹکارا پانے کی بات آتی ہے، تو ہم بعض اوقات ایسا محسوس کرتے ہیں کہ اسکربنگ بہترین حل ہے، لیکن ضرورت سے زیادہ ایکسفولیئشن جلد کی رکاوٹ کو [علامات] کو مزید خراب کرنے میں خلل ڈالے گا،" مونا گوہارا، ایم ڈی، بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ کہتی ہیں۔ برانفورڈ، کنیکٹیکٹ میں مقیم۔ وہ کہتی ہیں کہ اس مقام تک، صابن پر مبنی کلینزر سے دھونے سے جلد کی رکاوٹ بھی ختم ہو جائے گی اور حساس جلد میں جلن ہو گی۔

خوشبو سے پاک نان صابن کلینزر کے ساتھ سلوشن اسٹک (لیبل پر درج ذیل میں سے کوئی بھی تلاش کریں: پی ایچ نیوٹرل، نان سوپ، ہائپوالرجنک، نرم، یا حساس جلد)۔ اس کی ایک مثال CeraVe Hydrating Cleansing Bar ($9.99، ٹارگٹ ہے۔ صرف واش کلاتھ کا استعمال مردہ خلیوں کو ختم کرنے کے لیے ایکسفولیئٹنگ رگڑ کو ہلکا ٹچ فراہم کرے گا، وہ کہتی ہیں

2. You’re Avoiding a Retinoid

Retinoids وٹامن A کے مشتق ہیں، اور آپ نے یہ سنا ہوگا کہ یہ سونے کے معیاری جلد کی دیکھ بھال کرنے والے اجزاء کہلاتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق، جب جلد پر لگایا جاتا ہے تو، ریٹینائڈز جلد کے خلیات کے ٹرن اوور کو بڑھاتے ہیں اور کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں، جس سے جلد کے نیچے کی چمکیلی جلد ظاہر ہوتی ہے اور جھریوں کی ظاہری شکل کم ہوتی ہے۔ ان کا منفی پہلو: وہ اپنے ضمنی اثرات، یعنی لالی اور چھلکے کے لیے جانے جاتے ہیں، جو اکثر ابتدائی طور پر بڑھتے ہوئے ٹرن اوور کی وجہ سے ہوتا ہے جب جلد علاج کے عادی نہیں ہوتی، ڈاکٹر گوہرا کہتے ہیں۔ لہذا، آپ سوچ سکتے ہیں کہ حساس جلد کا ہونا آپ کو ریٹینائڈ سے نااہل کر دیتا ہے۔ نہیں تو.

حل گوہارا ریٹینالڈہائڈ کی سفارش کرتا ہے، جو کہ ریٹینائڈ کا پیش خیمہ ہے۔ چونکہ جلد کے خامروں کو پہلے اسے retinoic ایسڈ (ایک قسم کی retinoid) میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے یہ اتنا مضبوط نہیں ہوتا اور اس طرح زیادہ نرم جھریوں کو ہموار کرتا ہے، ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے۔ Avène Retrinal 0.05 کریم ($62، Dermstore.com) کو آزمائیں۔ وہ کہتی ہیں، ’’جب تک آپ مٹر کے سائز کی تھوڑی مقدار استعمال کرتے ہیں، دھیرے دھیرے کام کرتے ہیں، اور اس کے بعد موئسچرائز کرتے ہیں، تب بھی آپ جلد پر وٹامن اے کی مصنوعات استعمال کر سکتے ہیں،‘‘ وہ کہتی ہیں۔

Bakuchiol آپ کے لیے ایک اور آپشن ہو سکتا ہے۔ برٹش جرنل آف ڈرمیٹولوجی میں فروری 2019 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ یہ جزو ریٹینول کی طرح کارکردگی کا مظاہرہ کرتا ہے لیکن اس نے کم جھٹکا اور ڈنک پیدا کیا۔

3. You’re Relying on ‘Clean’ Beauty

اگر آپ نے نام نہاد صاف یا قدرتی خوبصورتی پر عمل کرنے کی کال دیکھی ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی موجودہ مصنوعات کو آرگینک آپشنز کے حق میں ٹاس کرنے کا لالچ میں آ جائیں، جو بہت سے لوگوں کے خیال میں حساس جلد کے لیے بہترین ہے۔ لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ فائن کہتے ہیں، "یہ وہ اجزاء ہیں جن سے آپ کو الرجک یا چڑچڑا ردعمل ہو سکتا ہے، بالکل اسی طرح جیسے آپ کسی دوسرے اجزاء کے لیے کر سکتے ہیں۔" وہ کہتی ہیں کہ مزید کیا ہے، صاف یا قدرتی مارکیٹنگ کی اصطلاحات ہیں جو ریگولیٹ نہیں ہیں، اس لیے وہ اندر موجود اجزاء کے بارے میں کسی چیز کی ضمانت نہیں دیتیں۔ 

ان مصنوعات میں ایک بڑا مجرم: ضروری تیل۔ "میں نے دیکھا ہے کہ لوگوں کو چائے کے درخت یا لیوینڈر کے تیل سے پریشانی ہوتی ہے،" فائن مزید کہتے ہیں۔

حساس جلد کے لیے آزمائے گئے اور سچے برانڈز کے ساتھ سلوشن اسٹک، جیسے ڈو، یوسرین، ویسلین، فرسٹ ایڈ بیوٹی، اور سکن فکس، گوہارا کا اضافہ کرتا ہے۔ یہ برانڈز غیر جلن نہ کرنے والی مصنوعات بنانے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جو اکثر خوشبو اور رنگت سے پاک اور ہائپوالرجنک ہوتی ہیں۔

4. You’re Using the Wrong Type of Sunscreen

امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی (AAD) کے مطابق، بورڈ کا اصول یہ ہے کہ ہر روز SPF 30 سن اسکرین کا استعمال کریں، بارش ہو یا چمک، کیونکہ یہ آپ کو سنبرن، جلد کے کینسر اور قبل از وقت بڑھاپے سے بچانے میں مدد دے گا۔ اور اگر آپ مستعدی سے اس کی پیروی کر رہے ہیں، تو اب اپنی سن اسکرین میں موجود اجزاء کو دیکھیں۔ مثالی طور پر، حساس جلد کے لیے، ان میں زنک آکسائیڈ یا ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ شامل ہیں۔ کیمیکل سن اسکرینز کے مقابلے میں، "یہ معدنی اجزاء حساس جلد کی اقسام کے لیے کم پریشان کن اور کم رد عمل ظاہر کرتے ہیں،" فائن کہتے ہیں۔ (اے اے ڈی کے مطابق کیمیکل سن اسکرین میں فعال اجزاء جیسے آکسی بینزون اور ایوبینزون ہوتے ہیں۔)

ماضی میں، لوگ ان فارمولوں پر جھنجھلاتے تھے کیونکہ وہ جلد کے اندر موجود معدنیات کی وجہ سے سفید رنگ چھوڑنے کے لیے جانے جاتے تھے۔ لیکن وہ ایک لمبا فاصلہ طے کر چکے ہیں۔ وہ کہتی ہیں، "ان مالیکیولز کے ذرات کا سائز اب بہت چھوٹا ہو گیا ہے، اور انہیں آسانی سے رگڑا جا سکتا ہے۔" معدنیات پر مبنی دو اچھی درجہ بندی کے اختیارات REN کلین اسکرین منرل SPF 30 ($38, Dermstore.com) اور فرسٹ ایڈ بیوٹی الٹرا ریپیئر پیور منرل سن اسکرین موئسچرائزر SPF 40 ($30، Dermstore.com) ہیں۔

5. You’re Using Too Many Skin-Care Products

یہ مشکل ہو سکتا ہے جب آپ سوشل میڈیا پر تازہ ترین اور عظیم ترین پروڈکٹ (یا گھر پر موجود DIY سکن ماسک) دیکھتے ہیں اور اسے صرف اس کی جلد کی لالی کو دیکھنے کے لیے آزماتے ہیں۔ یہ مسئلہ دوگنا ہے: ایک، آپ جتنی زیادہ پروڈکٹس استعمال کرتے ہیں، اجزاء کی اتنی ہی زیادہ تعداد ہوتی ہے، اور اتنا ہی بڑا امکان ہوتا ہے کہ کوئی چیز حساس رنگت میں رد عمل کا باعث بنے، فائن کہتے ہیں۔

دو، "بہت سے لوگ ایسی کریمیں استعمال کرتے ہیں جو ان کے خیال میں موئسچرائزر ہیں لیکن ان میں فعال مادے ہیں جیسے ریٹینول یا الفا ہائیڈروکسی ایسڈ۔ 'retinol'، 'retinaldehyde' یا 'glycolic, lactic, or mandelic acid' جیسے الفاظ تلاش کریں۔ وہ ان دنوں ہر چیز میں چھپ سکتے ہیں،" وہ کہتی ہیں۔ اس لیے، آپ اینٹی ایجنگ اجزاء سے بھری دو کریمیں استعمال کر رہے ہوں گے، اور دوہری تہہ آپ کو پریشان کر سکتی ہے۔

 حل(solution)

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سادہ یا بنیادی ہلکا پھلکا موئسچرائزر استعمال کر رہے ہیں (مطلب: ایسے کوئی فعال اجزاء نہیں ہیں جو مہاسوں کے علاج کے لیے بنائے گئے ہوں یا جن کا بڑھاپے کو روکنے کا مقصد ہو)۔ Cetaphil Facial Hydrating Lotion ($17.99, Ulta.com) اور Skinfix Eczema + Dermatitis Face Balm ($28, Sephora.com) کو آزمائیں۔ اگر آپ ایسی مصنوعات استعمال کرتے ہیں جن میں یہ ایکٹیویٹ ہوتے ہیں، تو آپ اس موئسچرائزر کو اوپر لگا سکتے ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ اگر ضرورت ہو تو، آپ ان مصنوعات سے پہلے موئسچرائزر پر ہموار بھی کر سکتے ہیں اگر وہ زیادہ حساس ہوں۔