جلد جسم کا سب سے بڑا عضو ہے۔ یہ بیماری اور بیماری سے بچاتا ہے، درجہ حرارت کو کنٹرول کرتا ہے اور درحقیقت وٹامن بنانے میں مدد کرتا ہے۔ جلد کی آواز کو برقرار رکھنا شاندار اور عام تندرستی کے لیے اہم ہے، درحقیقت ہم میں سے اکثر یہ جاننے کے بارے میں متلاشی ہوتے ہیں کہ جلد کو صحیح معنوں میں صحت مند رکھنے کے بجائے اسے ٹھوس نظر کیسے رکھا جائے۔ جلد کو ٹھوس نظر آنے کا بہترین طریقہ - جوانی، معقول، شاندار، کومل، نازک اور جھریوں سے پاک - دھوپ سے دور رہنا ہے۔ سورج کی الٹرا وائلٹ (UV) شعاعیں تقریباً ایک صحت مند نظر آنے والی ٹین لاتی ہیں، لیکن رنگت، دھوپ میں جلن اور استراحت کی بدقسمتی کے لحاظ سے جلد کو بہت زیادہ نقصان پہنچاتی ہیں۔ یہ جھریوں، باریک لکیروں، فہرست سازی، خستہ جلد، جلد کا ناہموار رنگ، شفافیت کی بدقسمتی، چوڑے چھیدوں اور خشکی کے فریم میں غیر وقتی پختگی کا باعث بن سکتے ہیں۔ درحقیقت موروثی خصوصیات میں سرفہرست، حالات کی جلد کی مدد کرنے والی دوائیں اور زبانی جلد کے سپلیمنٹس اس صورت میں بہت کم استعمال ہوں گے جب کوئی شخص بے دردی سے اور باقاعدگی سے ٹینس کرتا ہے۔ دھوپ سے دور رہنے سے فرق پڑتا ہے، لیکن اس موقع پر کہ آپ اس سے بچ نہیں سکتے، آپ کو یقینی بنانا پڑ سکتا ہے.بحال کرنے والی اشیاء پر ہر سال اربوں خرچ کیے جاتے ہیں جو جھریوں کو مٹانے، عمر کے دھبوں میں مدد دینے، اور جھرجھری، چٹکی یا سرخی کو دور کرنے کی ضمانت دیتے ہیں۔ لیکن اپنی جلد کو ٹھوس اور توانا رکھنے کا بہترین اور سستا طریقہ دھوپ سے دور رہنا ہے۔ سورج کی روشنی جھریوں، خشکی اور عمر کے دھبوں کی بڑی وجہ ہو سکتی ہے۔ آپ کی جلد عمر کے ساتھ بدل جاتی ہے۔ وقوع پذیر ہونے کے لیے، آپ کو پسینہ کم آتا ہے جس کی وجہ سے خشکی بڑھ جاتی ہے۔ پختہ ہونے والی جلد زیادہ پتلی ہو جاتی ہے اور چربی کھو دیتی ہے، اس لیے یہ کم مضبوط اور ہموار نظر آتی ہے۔ بنیادی ڈھانچے، رگیں اور ہڈیاں مخصوص طور پر، زیادہ غیر واضح ہو گئی ہیں۔ زخمی ہونے پر آپ کی جلد کو صحت یاب ہونے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ سورج سے باہر رہ کر ان تبدیلیوں کو یکسر موخر کیا جا سکتا ہے۔ اس حقیقت کے باوجود کہ کوئی بھی چیز سورج کے نقصان کو مکمل طور پر ٹھیک نہیں کر سکتی، جلد اب اور پھر خود کو دوبارہ قائم کر سکتی ہے۔ لہٰذا، سورج کی تباہ کاریوں سے خود کو محفوظ رکھنے میں اتنی دیر نہیں لگتی۔ پختگی کے عمل کو معتدل کرنے کے 5 طریقے: 1. دفاعی لباس پہنیں۔ چوڑے کنارے والی ٹوپی آپ کی گردن،کانوں، آنکھوں اور سر کو سایہ دیتی
ہے.
سن اسکرین کا استعمال کریں۔ سن اسکرینز کا معیار سن سیکیورٹی فگر (SPF) سے اتفاق کرتے ہوئے جانچا جاتا ہے، جس کی حد 2 سے 30 یا اس سے زیادہ ہوتی ہے۔ اگلا نمبر طویل سیکیورٹی کا مطلب ہے۔ 15 یا اس سے زیادہ کے SPF نمبر کے ساتھ آئٹمز خریدیں۔ ایسی اشیاء کی تلاش بھی کریں جن کا نام ہے: وسیع رینج (یعنی وہ سورج کی دونوں طرح کی تباہ کن شعاعوں (UVA اور UVB) اور پانی سے محفوظ رہنے کو یقینی بناتے ہیں (یعنی وہ آپ کی جلد پر زیادہ دیر تک موجود رہتے ہیں، درحقیقت اس صورت میں جب آپ کو نم ہو جائے یا آپ کو پسینہ آجائے) ضرورت کے مطابق سالو کو دوبارہ لگانے کا خیال رکھیں۔ 5۔ دھوپ سے دور رہیں۔ صبح 10 بجے سے سہ پہر 3 بجے کے درمیان سورج کو چکمہ دیں ایسا اکثر اس وقت ہوتا ہے جب سورج کی یووی بیم زیادہ گراؤنڈ ہوتی ہے۔ آسمان۔ نقصان دہ شعاعیں بادلوں سے گزرتی ہیں۔ مزید برآں UV شعاعیں پانی سے بھی گزر سکتی ہیں، اس لیے کیا آپ اس موقع پر محفوظ نہیں ہیں کہ آپ پانی کے اندر ہوں اور ٹھنڈا محسوس کر رہے ہوں۔ہائیڈریشن کو محفوظ رکھنے کے لیے ہر روز کافی پانی پینا ایک اور غیر معمولی اہم نکات ہے۔ جبکہ غور کرنے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ پانی پینے سے جلد کے اندر نمی کی سطح پر کوئی اثر نہیں پڑتا، سوکھا پن، چاہے جیسا بھی ہو، جلد کی ظاہری شکل کو ناپسندیدہ طریقے سے متاثر کر سکتا ہے۔ ناپسندیدہ پیلا پن سے جلد اور آنکھوں تک جو کہ اداس اور افسردہ دکھائی دیتی ہیں ایک اسٹریٹجک فاصلہ برقرار رکھنے کے لیے ہر روز مناسب ہائیڈریشن لیول کو محفوظ رکھنا ہوشیار ہے۔ ایک اور غیر معمولی آسان بیوٹی ٹپس جو قابل رسائی ہے وہ ہے ہر رات اپنے کاسمیٹکس کو مکمل طور پر خالی کرنا۔ عام طور پر ضروری ہے کیونکہ ایسا کرنے سے مایوسی جلد پر اثرات مرتب کرنا شروع کر سکتی ہے۔ ہر رات آپ کے کاسمیٹکس کو نہ نکالنے کے نتیجے میں بند سوراخوں کے نتیجے میں جلد کے بدصورت مسائل پیدا ہو سکتے ہیں جیسے کہ جلد پھٹ جانا یا بلیک ہیڈز۔
You must be logged in to post a comment.