غم ایک خوفناک اور خوفناک چیز۔
یہ جہنم کی طرح سے ہوتا ہے۔
جب یہ بہت گہرا ہوتا ہے، لیکن یہ ہمیں ماضی سے رہائی دیتا ہے اور ایک نئے سرے سے، مکمل شخص کے طور پر ایک نئی زندگی تخلیق کرنے کے لیے آزاد کرتا ہے۔
جتنا جلدی ممکن ہو غمگین عمل سے گزرنے کے لیے اسے پوری طرح محسوس کیا جائے۔ میں نے تمام درد کو کھولا، شعوری طور پر محسوس کیا، یہاں تک کہ میرے آنسوؤں سے پگھل۔ جیسے یہ پگھل گیا میں نے اپنی نئی زندگی کو تخلیق کرنے کے لیے اپنی توانائی کو آزاد کرنا۔
ہر نقصان جس سے ہم برداشت کرتے ہیں ہمیں ایک نئی اور بہتر زندگی کی حکمت عملی پیش کرتی ہے۔ ہم پیچھے دیکھ سکتے ہیں کہ ہمیں ان کا پتہ لگانا تھا جو ہم آگے چاہتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ نے جو باپ کو کھو دیا ہے وہ آپ کے ساتھ شامل ہے، اب آپ جو وکیل چاہتے ہیں وہ کسی سے زیادہ معاون، نرمی اور سمجھنے والے کو ایک اہم شخص کے ساتھ ہیں۔
آپ کو اپنے جذبات پر کام کرنے میں، آپ کو اس کے قابل ہونے پر آپ اس مستقبل پر مبذول کر سکتے ہیں جس کا تجربہ کرنا چاہنا تھا کہ اسے اپنے نقصان پر لگا دیا جائے۔ ۔ اپنے نقصان پر مکمل غمگین ہونے میں خوش ہونے کے لیے میری طاقت کو آزاد کر دیں۔
آگے بڑھنا ایک حیرت انگیز بات۔ یہ آپ کے سامنے لامحدود امکانات کے ساتھ دوبارہ جنم لینے اور زندگی کا آغاز کرنے کا موقع ہے۔ جو آپ کا دل وہ ہو سکتا ہے۔
اس سے پہلے کہ ہم سوچ کر چلے گئے، تاہم، ہم جس چیز کا انتظار کرتے ہیں، اس کے مقابلے میں پیلا لگتا ہے جو ہم کھو رہے ہیں۔ آپ کو پوری طرح غمگین ہونے کی اجازت دے دی جائے، غم کافی حد تک ختم ہو گیا تاکہ امید کی کرنوں کو ایک بار پھر میرے دل میں جا سکے۔
امید کی روشنی میں نے اپنی توجہ اس زندگی کے لیے اپنے ارادے پر مرکوز کی جس کے بغیر میں جینا چاہتا تھا۔ یہ بہت زیادہ تھا جو میں اپنے نقصان سے گزرنے سے پہلے تخلیق کرنے پر کام کر رہا تھا، لیکن اب اس نے مجھے کسی نئے کے ساتھ شامل کیا۔
جب میں خسارے میں تھا تو میں نے مستقبل کی تخلیق میں تمام دلچسپی کھو دی تھی کیونکہ میں صرف وہی چاہتا تھا جو میرے پاس نہیں تھا۔
جب میں اپنے دکھ کے اندھیروں میں آزاد ہوا تو میرے دل نے ماضی سے اپنا لگاؤ ختم کر دیا، ماضی سے زیادہ روشن مستقبل کی امید جو میں نے پیچھے چھوڑی تھی۔
غم کرنا مشکل ہے، لیکن اس کی پھڑپھڑاہٹ کو برداشت کرنا ثابت کرتا ہے کہ آپ اس سے زیادہ مضبوط ہیں۔ یہ وہ قیمت ہے جو ہمیں نقصان سے نجات اور بہتر زندگی کے لیے کھلے دروازے کے احساس کے لیے ادا کرنا ہوگی۔
غم لہروں میں آتا ہے۔ نقصان کے ابتدائی مراحل میں غم کی لہریں آپ کو نیچے لے جاتی ہیں اور وہ زیادہ دیر تک رہتی ہیں۔ دھیرے دھیرے، پوری طرح غمگین ہونے سے، لہریں جلد گزر جاتی ہیں اور وہ آپ کو نیچے تک نہیں لے جاتیں۔
آپ بتا سکتے ہیں کہ غم کی لہر کب گزر چکی ہے جب شروع کرنا مزے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ یہ کینڈی کی دکان میں بچہ ہونے کی طرح ہے۔ آپ اپنے دل میں دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کا دل کیا چاہتا ہے اور بھروسہ کر سکتے ہیں کہ آپ جو چاہتے ہیں وہ آپ کے پاس آ رہا ہے۔
ہم بیداری کی طاقت سے اپنی نئی زندگی بناتے ہیں۔ آپ جو چاہتے ہیں اس سے آگاہی آپ کو اس چیز سے جوڑتی ہے جو آپ چاہتے ہیں۔
اپنے آپ کو اس سے کٹا ہوا سمجھنا جو آپ چاہتے ہیں آپ کو اس سے الگ کر دیتا ہے جو آپ چاہتے ہیں، اور یہ اس قسم کی منفی سوچ ہے جو غم کو تحلیل کر دیتی ہے۔
شروع کرنے کے لیے بنیادی طور پر تین مراحل ہیں:
1 اندھیرے میں اترنا
2 بیچ میں گھومنا
3 امید کی روشنی میں تخلیق کرنا
جیسے اندھیرا دھیرے غم کے مکمل طور پر ختم ہوتا جاتا ہے ہمیں معلوم ہوتا ہے کہ ہم ماضی اور مستقبل کے درمیان ایک پرامن حالت میں، حال میں رہتے ہوئے زیادہ سے زیادہ وقت گزار سکتے ہیں۔
وقت گزرنے کے ساتھ دوسرے مرحلے کا امن امید کے ساتھ آگے دیکھنے کی صلاحیت کو راستہ فراہم کرتا ہے۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور آپ کو یقین ہے کہ آپ اسے حاصل کرسکتے ہیں۔ اگر آپ بہت تیزی سے تخلیق کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو اندھیرا دیوار کی طرح کھڑا ہو جاتا ہے اور آپ کو غمگین حالت میں واپس بھیج دیتا ہے۔
خود آگاہی سب سے جلدی اور آسانی سے شروع کرنے کی کلید ہے۔ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس پر توجہ دیں۔
جب آپ ماضی میں مکمل طور پر کھینچے ہوئے محسوس کریں تو پوری طرح غمگین ہوں۔ جیسا کہ آپ ماضی کی کھینچا تانی کو کم کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں، حال میں سکون سے رہو۔ آپ جو چاہتے ہیں اس کے بارے میں سوچ کر اپنی زندگی کو نئے سرے سے بنانے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو اپنے دل پر کوئی تکلیف محسوس ہوتی ہے، تو حال میں واپس جائیں، یا پھر غمگین ہو جائیں اگر درمیان میں گھومنے سے آپ کو اس ٹگ سے نجات نہیں ملتی۔
آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ اس منزل کا سب سے سیدھا راستہ تلاش کرنے کے لیے کہاں جانا چاہتے ہیں۔
اور کامیابی کا حصول خوشی اور تکمیل کی کلید ہے۔ اس سے آپ کا حوصلہ بڑھے گا اور آپ کا حوصلہ بڑھے گا۔
جب آپ کامیاب محسوس کرتے ہیں، تو آپ حوصلہ افزائی، حوصلہ افزائی اور پر امید محسوس کرتے ہیں.
اور حوصلہ افزائی اور پر امید محسوس کرنا آپ کو اپنا بہترین کام کرنے اور بہترین نتائج حاصل کرنے کی طاقت دیتا ہے۔
لیکن اہداف کا تعین آپ کو ناکامی کی طرح محسوس کرنے کا باعث بھی بن سکتا ہے جب آپ اپنا مقصد حاصل نہیں کر پاتے، جب تک کہ آپ کو معلوم نہ ہو کہ ایسے اہداف کیسے طے کیے جائیں جنہیں آپ حاصل کرنے میں ناکام نہیں ہو سکتے۔
ایک مقصد طے کرنے کے لیے، آپ جو کچھ حاصل کرنا چاہتے ہیں اس کا واضح اور آسان بیان تیار کرکے شروع کریں۔
یہ سب سے بہتر ہے کہ یہ تحریری طور پر کریں، کیونکہ اس سے آپ کو توجہ مرکوز کرنے، اپنے خیالات کو واضح کرنے اور آپ کے ذہن پر یہ تاثر دینے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
اپنے مقاصد کو لکھنا ایک اور طریقے سے طاقتور ہے۔ اس میں آپ کو جسمانی کارروائی کرنے میں شامل ہے جو آپ چاہتے ہیں۔ یہ ایک رفتار کو حرکت میں لاتا ہے جو آپ کو مزید کارروائی کرنے میں مدد کرتا ہے۔
لیکن اس کے بعد کیا ہوتا ہے جہاں بہت سے گول سیٹ کرنے والے ناکام ہونے لگتے ہیں۔
جب آپ مقصد حاصل کرنے میں کمی محسوس کرتے ہیں تو آپ کیا کرتے ہیں؟
ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے لیے ایک مالی ہدف مقرر کریں جسے آپ چھ ماہ میں حاصل کرنا چاہتے ہیں، لیکن پھر چھ مہینے گزر گئے اور آپ اپنا ہدف پورا نہیں کر سکے۔
یہاں یہ ہے کہ کس طرح بیمہ کیا جائے کہ آپ کا ہدف حاصل کرنے کا نظام ناکام نہیں ہو سکتا۔
جب آپ مایوسی محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ نے ابھی تک اپنا مقصد حاصل نہیں کیا ہے، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ اسے کیوں حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
دوسرے الفاظ میں، اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ اس مقصد کو کس مقصد کے لیے حاصل کرنا چاہتے ہیں؟
مثال کے طور پر، آپ اپنی آمدنی کو بڑھانا چاہتے ہیں۔
لیکن کیا ہوگا اگر آپ اپنی مالی حالت کو اس سطح تک بہتر نہیں کرتے جس وقت آپ چاہتے ہیں؟
پھر اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ اتنی زیادہ آمدنی کیوں چاہتے ہیں۔
آپ کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کسی بڑے گھر میں جانا چاہتے ہیں۔
چونکہ آپ نے ابھی ایسا کرنے کے لیے رقم ظاہر کرنی ہے، اس لیے اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ اتنا بڑا گھر کیوں چاہتے ہیں۔
ایک وجہ یہ ہے کہ آپ کی ایک نئی، زیادہ خوبصورت ترتیب میں زیادہ جگہ اور روشنی سے گھر محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
You must be logged in to post a comment.