یہ بھولنا آسان ہے کہ ہمارا لاشعوری ذہن کتنا طاقتور ہو سکتا ہے۔ ہم اکثر اس بات سے مکمل طور پر بے خبر ہوتے ہیں کہ ہمارے اعمال (یا بے عملی) ہماری زندگیوں کو کیسے متاثر کر رہے ہیں۔ ہم شکایت کر سکتے ہیں کہ چیزیں ہمارے لیے کبھی کام نہیں کرتیں، ہماری قسمت بری ہے، یا ہمارے پاس وہ نہیں ہے جو کامیاب ہونے کے لیے درکار ہے۔ ہم جس چیز کا احساس کرنے میں ناکام رہتے ہیں وہ یہ ہے کہ ہم دراصل لاشعوری خود تخریب کاری کے ذریعے اپنے حالات خود پیدا کر رہے ہیں۔ خود تخریب کاری پر قابو پانے کے لیے ہمیں سب سے پہلے اپنے جذبات اور خوف کو دریافت کرنے کے لیے شعوری بیداری کا استعمال کرنا ہوگا، اور یہ سمجھنا ہوگا کہ وہ ہمارے اعمال کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔ ایک بار جب ہم تباہ کن رویے کی وجہ کا تعین کر لیتے ہیں، تو پھر ہم اسے مستقبل میں ہونے سے روکنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔
جب ہم خود کو سبوتاژ کرتے ہیں تو واقعی کیا ہوتا ہے؟ لاشعوری طور پر، ہم کسی خاص نتیجے سے خوفزدہ ہو سکتے ہیں، حالانکہ ہم کہتے ہیں کہ ہم اسے چاہتے ہیں۔ مثال کے طور پر وزن کم کرنا لے لیں۔ بہت سے زیادہ وزن والے لوگوں نے برسوں سے جدوجہد کی ہے، غذا کے بعد غذا کی کوشش کی ہے، اور پھر بھی وزن کم نہیں کر سکتے ہیں (یا اسے بند رکھ سکتے ہیں)۔ وہ اپنے آپ کو دھکیلتے ہیں، خود کو زیادہ زور دیتے ہیں، اور زبردستی وزن کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ لیکن سطح کے نیچے کیا ہو رہا ہے؟ کیا وہ واقعی اپنے اضافی پاؤنڈ کھونا چاہتے ہیں؟ وہ کہہ سکتے ہیں کہ وہ کرتے ہیں، لیکن کیا ہوگا اگر ان کی چربی کی پرتیں غیر یقینی دنیا میں تحفظ اور تحفظ کا احساس فراہم کر رہی ہوں؟ کیا ہوگا اگر وہ خود کو چھپانے اور چھپانے کی ضرورت محسوس کریں؟ وزن کم کرنا پھر ایک خطرناک، خوفناک امکان بن جاتا ہے۔ لہذا وہ اپنی غذا کی کوششوں کو سبوتاژ کر سکتے ہیں تاکہ بہت زیادہ کمزور اور بے نقاب محسوس ہونے سے بچ سکیں۔ اگرچہ وہ کہتے ہیں کہ وہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں (اور یہاں تک کہ وہ مانتے ہیں) وہ پھر بھی چپکے سے کھانا کھا کر، ورزش چھوڑ کر، اور پھر یہ وعدہ کر سکتے ہیں کہ وہ کل مزید کوشش کریں گے۔
دوسروں کو نئی نوکری شروع کرنے جیسی آسان چیز سے ڈرایا جا سکتا ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ حیرت انگیز طور پر ایسے لوگوں کی بڑی تعداد ہے جو نوکری کے انٹرویوز کے لیے بھی نہیں آتے، یہاں تک کہ انتہائی مطلوبہ عہدوں کے لیے بھی؟ آئیے ایک اور مثال دیکھیں: شاید گھر میں رہنے والی ماں فیصلہ کرتی ہے کہ اسے اپنے خاندان کے لیے پیسے کمانے کے لیے افرادی قوت میں واپس آنے کی ضرورت ہے۔ وہ واقعی اپنے بچوں کے ساتھ گھر میں رہنا چاہتی ہے، لیکن وہ گھر سے باہر نوکری حاصل کرنا اپنا فرض سمجھتی ہے۔ لہٰذا کامل پوزیشن کے لیے درخواست دینے کے بجائے، وہ ایسی ملازمتوں کے لیے درخواست دیتی ہے جن کے لیے وہ جانتی ہے کہ وہ اہل نہیں ہیں، یا ایسی ملازمتیں جن کے لیے اس کے خاندان کے شیڈول سے مطابقت نہیں رکھتی ہے، اس لیے اگر اسے پیشکش کی جاتی ہے تو اسے نوکری کو ٹھکرانا پڑتا ہے۔ لاشعوری طور پر، یہ اس بات کو یقینی بنانے کا اس کا طریقہ ہے کہ اسے گھر نہیں چھوڑنا پڑے گا، اور کم از کم وہ کہہ سکتی ہے کہ اس نے نوکری حاصل کرنے کی "کوشش" کی۔
جو لوگ خود کو سبوتاژ کرتے ہیں وہ اس بات سے بھی خوفزدہ ہو سکتے ہیں کہ دوسرے ان کے بارے میں کیا سوچیں گے اگر وہ اپنے مقاصد کو پورا کر لیں گے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ یقین نہ کریں کہ وہ نتائج کے لائق ہیں، اس لیے وہ ایسے طریقے سے کام کرتے ہیں جو ان کی ناکامی کو یقینی بنائے۔
یہ تباہ کن کوششیں لاشعوری طور پر کی جاتی ہیں، لہٰذا تخریب کاروں نے بھی یہ سوچ کر خود کو بیوقوف بنا لیا ہے کہ وہ جانتے ہیں کہ وہ کیا چاہتے ہیں۔ اگر ان کے ذہن میں کوئی بے یقینی، کوئی شک، کوئی خوف ہے، تو وہ اس بات کو یقینی بنانے کا راستہ تلاش کریں گے کہ ایسا نہ ہو۔
شاید یہ آپ کی وضاحت کرتا ہے؟ کیا آپ نے ماضی میں خود کو سبوتاژ کیا ہے؟ کیا آپ اب بھی کر رہے ہیں؟ کیا آپ اپنے مقاصد کے ساتھ آگے بڑھنے کے قابل نہیں ہیں، چاہے آپ کتنی ہی کوشش کریں؟
خوش قسمتی سے ہم خود تخریب کاری پر قابو پا سکتے ہیں۔ خود کو سبوتاژ کرنے والے رویے کو روکنے کا سب سے اہم قدم یہ تسلیم کرنا ہے کہ یہ ہو رہا ہے۔ ہمیں اپنے خیالات، جذبات اور اعمال کے بارے میں شعوری بیداری پیدا کرنی چاہیے۔
اگر آپ کسی خاص مقصد کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں اور ایسا لگتا ہے کہ چیزیں آپ کے لئے کام نہیں کر رہی ہیں، تو ان دھچکوں پر ایک نظر ڈالیں جن کا سامنا کرنا پڑا اور صورتحال کا جائزہ لیں۔ کیا آپ کی طرف سے دانشمندانہ انتخاب کرنے سے کسی بھی رکاوٹ سے بچا جا سکتا تھا؟ کیا اس ایک خاص مقصد کے لیے بڑی تعداد میں رکاوٹیں پیدا ہوئی ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، ہو سکتا ہے کہ آپ خود کو سبوتاژ کر رہے ہوں۔
اپنے لا شعوری دماغ سے رابطے میں رہنے کا ایک بہترین طریقہ خاموش مراقبہ میں وقت گزارنا ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کس چیز سے ڈرتے ہیں۔ آپ کو کیا خوف ہے؟ کیا غیر یقینی صورتحال؟ اس مقصد کے بارے میں آپ کو کس چیز سے بے چینی محسوس ہوتی ہے؟ کن وجوہات کی بنا پر آپ اپنے آپ کو پیچھے رکھنے کی کوشش کریں گے؟ ان سوالات اور جوابات کو لکھنے کے لیے جریدے کا استعمال بھی مدد کر سکتا ہے، کیونکہ لکھنے سے آپ کو اپنے آپ کے گہرے حصے سے جڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس میں وقت اور مشق لگ سکتی ہے، لیکن ان امکانات کو تلاش کرنے سے آپ کو خود ساختہ تخریب کاری سے نکلنے میں ڈرامائی طور پر مدد مل سکتی ہے۔
جب ہم آخرکار سمجھیں گے کہ ہم اپنی کامیابی کے کنٹرول میں ہیں، تو ہم تمام حدود سے آزاد ہو جائیں گے! ان نتائج کے بارے میں وضاحت اور بصیرت پیدا کر کے جو ہم پیدا کرنا چاہتے ہیں، اور ممکنہ دھچکاوں کے بارے میں آگاہی پیدا کر کے، ہم خود تخریب کاری کو روک سکتے ہیں اور اپنی توانائیاں نئے اہداف کی طرف کام کرنے پر مرکوز کر سکتے ہیں جن کی ہم ہر طرح سے مکمل حمایت کریں گے۔ پھر ہم ایک دن پیچھے مڑ کر دیکھیں گے کہ ہم اپنے بدترین تخریب کار بننے کے بجائے اپنے بہترین حامی بن گئے ہیں۔
You must be logged in to post a comment.