اگر آپ میری طرح کچھ بھی ہیں تو، چھوٹے سے چھوٹے فیصلے آپ کی زندگی کی سب سے بڑی بحثوں کے لیے جلد ہی مواد بن سکتے ہیں۔ آپ صرف بیٹھ کر اور بہت زیادہ تجزیہ کرکے کسی مسئلے کے سب سے چھوٹے مولے ہیل کو فیصلے کے ایک بڑے پہاڑ میں بدل سکتے ہیں۔
واقف آواز؟ کیا آپ نے کبھی چھوٹے نتائج کے چھوٹے فیصلے کرنے کی کوشش میں وزن کم کیا ہے اور آپ کو نقطہ نظر رکھنے میں دشواری ہوئی ہے؟ میرے پاس ضرور ہے۔ 'مجھے ناشتے میں کیا کھانا چاہیے؟' جیسا معمولی فیصلہ لینا اتنا آسان ہے؟ اور اسے دو طرفہ بحث میں بدل دیں جو عام ناشتے کے اوقات سے زیادہ دیر تک چل سکتی ہے۔ آپ اس بات پر بحث کرنے لگتے ہیں کہ آیا آپ کو پورے اناج کے ٹوسٹ اور پھلوں کا صحت مند، متوازن ناشتہ کرنا چاہیے یا اگر آپ پیک شدہ پیسٹری اور لیٹے کے کم صحت مند کھانے میں (صرف ایک بار) شامل کر سکتے ہیں۔ کیا آپ نے ایک دن پہلے اتنا صحت بخش کھانا کھایا تھا کہ اپنے آپ کو شکر سے بھرے ناشتے سے نوازا جا سکے؟ کیا آپ باقی دن بہتر کھانا کھانے کا ارادہ کر رہے ہیں؟ یہ سوالات اور بہت کچھ آپ کی پسند میں غیر ضروری تناؤ اور بحث کا اضافہ کر سکتا ہے۔
ہم میں سے جو فطرت کے لحاظ سے تجزیاتی ہیں ان کے پاس اس سے بھی زیادہ مشکل وقت ہوتا ہے کہ وہ ہر چیز کو ہمارے سر میں بحث میں تبدیل نہ کریں۔ مثال کے طور پر خریداری لیں۔ آپ کو دس ڈالر میں فروخت ہونے والا ایک زبردست سویٹر ملتا ہے، لیکن اس سے بھی زیادہ پیارا سویٹر ہے جو آپ کو یقین ہے کہ آپ زیادہ پہنیں گے۔ خوبصورت سویٹر البتہ چالیس ڈالر کا ہے۔ آپ کیا کرتے ہیں؟ میرے جیسے لوگ آپ کے دن کے دوران ایک زبردست بحث کی شکل اختیار کرنے کے ہر ایک پہلو کے فوائد اور نقصانات کی ذہنی فہرستیں بنانا شروع کردیتے ہیں۔ کیا آپ پیسے بچاتے ہیں لیکن بہتر نظر آنے والا سویٹر کھو دیتے ہیں؟ یا کیا آپ اسپلج کرتے ہیں اور کسی اور چیز سے کچھ ڈالر لے جاتے ہیں جو آپ کو واقعی خریدنے کی ضرورت تھی؟ جب ہم خود کو چھوٹے مسائل سے بڑا مسئلہ بنانے دیں تو اس طرح کے انتخاب کرنا کتنا کام ہوسکتا ہے۔
کیا ہم ہر روز اپنے ہر فیصلے پر بحث کرنے سے روکنے کے لیے کچھ کر سکتے ہیں؟ میں ایک تو اس طرح جینے سے تھک گیا ہوں۔ آپ جو انتخاب کرتے ہیں اس کے بارے میں جان بوجھ کر ہونا ایک چیز ہے، لیکن ناشتے یا نئے سویٹروں پر بحث کے ساتھ اپنے دماغ کو زیادہ کام کرنا ایک اور چیز ہے۔
میرا اندازہ ہے کہ میرے پاس صرف ایک تجربہ شدہ اور آزمایا ہوا مشورہ ہے کہ میں ان لوگوں کو دے سکوں جن کا کسی بھی بحث میں سب سے بڑا مخالف وہ خود ہیں: اسے روکیں۔ جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے دماغ میں کوئی احمقانہ بحث ہونے والی ہے تو اسے روک دیں۔ اپنے خیالات کو حل کرنے کے لیے ایک لمحہ نکالیں اور واقعی غور کریں کہ یہ فیصلہ کتنا اہم ہے۔ امکانات یہ ہیں کہ آپ انتخاب کا تجزیہ کرنے میں جتنا وقت اور توانائی خرچ کریں گے اس کے قریب یہ کہیں بھی قابل نہیں ہے۔ جیسا کہ میں شروع کر رہا ہوں، آپ دیکھیں گے کہ جن چیزوں کو میں نے اپنے ذہن میں ایک زبردست بحث بننے دیا ہے، ان میں سے نوے فیصد واقعی اس قابل نہیں ہیں کہ اس پر بحث کی جائے۔ غیر صحت بخش ناشتہ کریں، مہنگا سویٹر خریدیں۔ جو چاہو کرو۔ بس اس کا کیا مطلب ہے
Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!
You must be logged in to post a comment.