انسانی جسم زیادہ تناؤ سے نمٹنے کے لیے نہیں بنایا گیا ہے۔
صحت کے مسائل سے دوچار افراد کے بیمار پڑنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، اور صحت مند افراد کو زیادہ امکان ہوتا ہے کہ وہ تناؤ کی وجہ سے پیدا ہونے والی بے چینی اور تناؤ کی وجہ سے ان کی صحت میں کمی محسوس کریں۔
صحت کے مسائل سے دوچار کارکنان کے حوصلے پست ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اپنے عملے کی حوصلہ افزائی کرنا ضروری ہے ، لیکن اگر آپ تناؤ کو بڑھنے دیتے ہیں تو آپ کوشش کو کمزور کر دیتے ہیں۔
کوئی بھی متاثر کن اسپیکر جو آپ کے عملے کی حوصلہ افزائی کے لیے آتا ہے اسے تناؤ کے انتظام کی تجاویز اور تناؤ کے انتظام کی مشقیں بھی فراہم کرنے کے قابل ہونا چاہیے تاکہ کارکنوں کو تناؤ کو دور کرنے اور ان کے روزمرہ کے چیلنجوں کو آرام دہ اور صحت مند طریقے سے نپٹنے میں مدد ملے۔
ظاہر ہے، ایک غیر صحت مند، ناخوش افرادی قوت ایک صحت مند، انتہائی حوصلہ افزا افرادی قوت کی طرح نتیجہ خیز نہیں ہو سکتی۔
لہذا ملازمین کو ان کے تناؤ کی سطح کو منظم کرنے میں تربیت دینا ایک بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے والی افرادی قوت کے لیے بنیادی ہے۔
یہاں ملازم کے تناؤ اور ایک عظیم ٹیم بنانے کے درمیان ایک اور تعلق ہے: تناؤ کو سنبھالنے کی صلاحیت اور دوسروں کے ساتھ اچھی طرح سے رہنے کی صلاحیت کے درمیان بھی براہ راست تعلق ہے۔
جب کہ دباؤ میں مبتلا ٹیم کے ارکان یہ سمجھتے ہیں کہ کسی دوسرے کا رویہ ان کی مایوسی، ناراضگی یا غصے کا سبب ہے، یہ دراصل ان کی اپنی دباؤ والی ردعمل کی عادت ہے جس کی وجہ سے وہ بہت ناراض ہوتے ہیں۔
جب ملازمین تناؤ محسوس کرتے ہیں تو وہ ایک دوسرے کے ساتھ زیادہ بے صبری کا مظاہرہ کرتے ہیں، جس کے نتیجے میں باہمی تنازعات میں اضافہ ہوتا ہے ۔
جوں باہمی تنازعات میں اضافہ ہوتا ہے، ملازمین کے تناؤ کی سطحیں اور بھی بڑھ جاتی ہیں، جس سے کام کی جگہ پر مہنگے جھگڑوں کا ایک شیطانی چکر پیدا ہوتا ہے۔
آپ اپنے تناؤ کو جتنا بہتر طریقے سے سنبھالیں گے ، اتنا ہی بہتر آپ دوسروں کے ساتھ تعلق رکھ سکتے ہیں، بشمول وہ مشکل لو
تناؤ کو سنبھالنے کی صلاحیت اور مسئلے کو حل کرنے کی صلاحیت کے درمیان بھی براہ راست تعلق ہے ۔
تناؤ کا اعصابی تناؤ اور اضطراب تخلیقی سوچ اور مسائل کے حل میں مداخلت کرتا ہے۔
مددگار بصیرتیں اور قابل عمل حل زیادہ تیزی اور آسانی سے حاصل کرنے کے لیے، پرسکون رہیں، اس یقین کے ساتھ کہ آپ کا آئیڈیا پہنچ جائے گا۔
آپ کے حالات، دوسرے لوگوں، اور یہاں تک کہ آپ کی تناؤ کی حالت کے لیے تنظیمی بدانتظامی کو مورد الزام ٹھہرانا آسان ہے۔
لیکن جو الزام پورا ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ آپ کو یہ پہچاننے سے روکنا ہے کہ آپ کس طرح اپنے تناؤ کا سبب بن رہے ہیں، اور اسے کیسے روکا جائے۔
تناؤ حالات اور دوسرے لوگوں سے نمٹنے کا ایک حد سے زیادہ ٹیکس لگانے والا طریقہ ہے۔
ٹیم کی کامیابی کے لیے تناؤ کے انتظام کی تجاویز :
- اپنے پورے دن میں اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے، تاکہ جس لمحے آپ کو اپنے تناؤ کی سطح میں اضافہ محسوس ہو، آپ آرام کرنا شروع کر
You must be logged in to post a comment.