How healthy colon is imperative for healthy body

آج کے فعال طرز زندگی کے ساتھ اور مناسب کھانے کی عادات سے کم جسم کو صحت مند رکھنے اور زہر سے پاک رکھنے کے لیے ایک صحت مند بڑی آنت ضروری ہے۔ بہت سارے امریکیوں کی بڑی آنت کی غیر صحت بخش وجہ ان کی خوراک میں فائبر کے فوائد کی کمی ہے۔ صحت مند بڑی آنت کا ہونا طویل مدتی صحت کی کلید ہے اور بڑی آنت کی صحت مند ترکیبیں تلاش کرنا آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے کا ایک طریقہ ہے۔ قبض، ہاضمہ کی تکلیف، اور آپ کے پاخانے میں بلغم صرف چند نشانیاں ہیں کہ آپ کی بڑی آنت مکمل طور پر صحت مند نہیں ہوسکتی ہے، اور ایک صحت مند بڑی آنت ایک صحت مند جسم کے لیے بالکل ضروری ہے۔ غیر صحت مند بڑی آنت کو زہریلے زہروں، پرجیویوں، بیماری اور موت کی افزائش گاہ نہ بننے دیں۔ بڑی آنت کی تھراپی سے بھی جسم سے نجات مل سکتی ہے۔ پرجیویوں کو بھاری ادویات کی ضرورت کے بغیر عام طور پر ان کے علاج کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ آج مارکیٹ میں بڑی آنت صاف کرنے والی مصنوعات موجود ہیں۔ یہ بڑی آنت کو صاف کرنے کے ساتھ پرجیویوں کو بھی نکال دے گا۔ سیر شدہ چکنائیوں، گوشت، شکروں اور پراسیسڈ فوڈز کی خوراک بڑی آنت کی دیوار کے اندر سے متاثرہ فضلے میں حصہ ڈالتی ہے۔ تاہم، ناکافی فائبر والی غذا کھانا سپنج کے بغیر برتن صاف کرنے کے مترادف ہے۔ فائبر اور پروبائیوٹکس سے بھرپور صحت مند غذا (اچھے بیکٹیریا اور خمیر)، کافی آرام اور پانی، اور باقاعدہ ورزش آپ کی بڑی آنت کو صحت مند رکھتی ہے۔ مسئلہ یہ ہے کہ کوئی بھی جو "عام" غذا کھاتا ہے اس سے بچ نہیں سکتا بڑی آنت کے استر پر کیکڈ ڈپازٹس اور بلڈ اپس کی بتدریج تشکیل۔ بہت سے لوگ حیران اور ناگوار ہوسکتے ہیں جو حقیقت میں آتا ہے۔ نوآبادیاتی علاج کے دوران ایک اوسط "صحت مند" فرد میں سے۔ اگر آپ بڑی آنت کے زہریلے پن، دائمی بیماری اور قبل از وقت بڑھاپے کو روکنا چاہتے ہیں تو اپنی بڑی آنت کو صاف کرنا ضروری ہے۔ بڑی آنت کی صفائی بہترین دفاع ہے۔ بڑی آنت کے زہریلے پن کے خلاف، نیز صحت مند غذا اور فعال طرز زندگی کو برقرار رکھنا۔ اس اہم جسمانی فعل کا چارج لیں: حاصل کریں۔ آج آپ کی بڑی آنت کی صفائی شروع کردی۔ بہت سی ایسی مصنوعات ہیں جن کے بارے میں ہمیں یقین ہے کہ بڑی آنت اور ہاضمہ کو صاف اور صحت مند رکھنے اور رکھنے کے لیے بہت اچھا کام کرتے ہیں۔ بڑی آنت کی صفائی درحقیقت وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے، درحقیقت کچھ لوگوں نے تقریباً رات بھر پچیس (25) پاؤنڈ تک کمی کی اطلاع دی ہے۔ ایک عام صحت مند بڑی آنت ایک صحیح غذائیت کے پروگرام کا سنگ بنیاد ہے جو کہ غذائی سپلیمنٹس کے ساتھ غذائی اجزاء کے معمول کے امتزاج کو یقینی بناتا ہے۔ کھانے کے غذائی اجزاء. ایک صحت مند بڑی آنت واقعی کسی کی مجموعی صحت کے لیے ضروری ہے، خاص طور پر جب آپ یہ سمجھتے ہیں کہ لفظی طور پر جو کچھ بھی آپ کھاتے ہیں وہ آپ کے آنتوں میں زہریلے مادوں کے طور پر ختم ہوتا ہے۔ بڑی آنت کو صحت مند رکھنے کے لیے آپ جو سب سے اہم کام کر سکتے ہیں وہ ہے اپنے جسم کو زہریلے مادوں، آلودگیوں اور متاثرہ آنتوں سے پاک کرنا۔ ایک صحت مند بڑی آنت کو برقرار رکھنے کے لیے ہر ایک کو فائبر کی تجویز کردہ مقدار عام طور پر ایک دن میں 20 سے 35 گرام فائبر کے درمیان ہوتی ہے۔