آپ جلد کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں:

جلد جسم کا سب سے بڑا عضو ہے۔

یہ بیماری اور انفیکشن کے خلاف دفاع کرتا ہے، وٹامن کی پیداوار میں درجہ حرارت اور یہاں تک کہ ایڈز کو منظم کرتا ہے۔

صحت اور عام صحت کے لیے رکھنا، چاہے ہم میں سے اکثر جاننے میں دلچسپی رکھتے ہوں۔

جلد کو دیکھنے کا بہترین طریقہ، چمکدار، سیمینل، نرم اور صحت مند رکھنے کے لیے تھینکس - اسے دھوپ سے دور رکھیں۔

الٹرا وائلٹ (UV) صحت مند نظر آنے والا ٹین لاتا ہے، لیکن دھوپ اور لچک کے لحاظ سے جلد کو نقصان پہنچاتا ہے۔

یہ پانی کے وقت، جلد کی لائنوں کی کمی، ٹھیک لائنوں، بوری، سیاہ جلد، غیر معمولی جلد، عمر کی جلد کی کمی، وسیع پیمانے پر اور خشک کرنے میں اضافہ کر سکتا ہے.

یہاں تک کہ جینیات، جلد کا بہترین علاج اور زبانی جلد کے سپلیمنٹس بھی استعمال کریں گے اور اسے دھوپ سے باقاعدگی سے رکھنے میں مدد ملتی ہے، لیکن اگر آپ اس سے بچ نہیں سکتے تو آپ کو سنسنی خیزی کا استعمال یقینی بنانا چاہیے۔

اگر یہ بہت کچھ حاصل کرنے کا آپ کا بہترین طریقہ ہے۔ مجھے اس ویڈیو پر افسوس ہے۔

یہ ہے کہ ایک سورج پہلے ہی پہلے سے دیکھا گیا ہے.

 ہم اپنی جلد کی حالت کو دوبارہ بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں؟

ہم جانتے ہیں کہ کچھ اورل سپلیمنٹ جلد کی اچھی صحت کے لیے کارآمد ہوتے ہیں۔

ضمیمہ وٹامن اور معدنیات پہلے گروپ سے، یہ ہر قلم کے مناسب کام کے لئے ضروری ہو جائے گا.

وٹامنز اور معدنیات جو جلد کو متاثر کر سکتے ہیں۔

خاص طور پر B1 (پتلی)، B2 اور B12۔

وٹامن B1 اور B2 کی اونچائی میں کمی خاص شکلوں کی جلد کی سوزش (جلد کی سوزش کی ایک قسم) کا سبب بنتی ہے۔

B12 کی کمی خاص طور پر جلد کے خلیات سمیت نیوران اور تیزی سے تقسیم کرنے والے خلیوں کے لیے خطرناک ہے۔

بٹ وٹامن کے علاوہ وٹامن سی، آئرن اور کاپر کی کمی نے جلد کی جلد کو متاثر کیا۔

تینوں ترکیب کے لئے اہم ہیں، جلد میں ایک اہم ساختی پروٹین، جو بھرتی ہے اور اسے ٹھنڈا دیتا ہے.

وٹامن اے جلد کے خلیات کے سائیکل کے لئے اہم ہے.

وٹامنز کی کمی کی وجہ سے جلد خشک، خشک اور باہر نکل جاتی ہے۔

دوسری طرف، زیادہ سے زیادہ وٹامن ایک سنجیدگی سے ایک انٹیک بن سکتا ہے اور بچایا جا سکتا ہے.

وٹامنز سی اور ای، اور بیٹے باراؤٹن نے ان کے آکسیڈینٹ کے طور پر زور دیا ہے جو آزاد ریڈیکلز کو کم کرتا ہے۔

(مفت ریچارجز اور عمر بڑھنے میں جلد کے ریڈیکلز۔) تاہم، جب آزاد ریڈیکل اور اینٹی آکسیڈنٹس کے کردار پر شک ہوتا ہے، تو طبی نتائج پوری طرح سے ثابت نہیں ہوتے ہیں کہ سپلیمنٹ وٹامنز اور جلد کو بہتر بناتے ہیں اور عمر کو بہتر بناتے ہیں۔

زیادہ سے زیادہ خوراک صرف نقصان دہ ہو سکتی ہے، اس لیے یہ تجویز کردہ ڈیلی الاؤنس (RDA) کے مطابق ہے۔

بنیادی مدد زبانی سپلیمنٹس کو سنبھالا نہیں جانا چاہئے - کم از کم SPF 30، کریم کی حساسیت والی جلد اور موئسچرائزر (ترجیحی جلد کے ایجنٹوں کے ساتھ)۔

بنیادی ایپلی کیشنز کے مقابلے میں، زبانی سپلیمنٹ کے اثرات زیادہ اچھے ہیں.

صارفین کو اپنی توقعات کے بارے میں حقیقت پسند ہونا چاہیے کیونکہ نتائج یقینی طور پر 7 دن یا 2 ہفتوں میں نظر آئیں گے۔

ہم جلد کا مکمل نظارہ تجویز کرتے ہیں۔ تمام فوڈ گروپس بھی شامل ہیں۔

اپنا مثبت موڈ رکھیں۔ یہ اچھی طرح سے دستاویزی ہے کہ جلد کی کچھ حالتیں - جیسے مہاسے اور مہاسے - زیادہ وسیع ہیں۔

 اگر آپ سگریٹ پیتے ہیں تو مسکرائیں۔ دھواں فری ریڈیکلز کا سبب بنتا ہے، خوردبین جلد کو نقصان پہنچاتا ہے اور دانتوں اور دیگر مایوسی کے داغ بھی بناتا ہے۔

 سورج کی نمائش کو کم سے کم کریں اور روزانہ کی بنیاد پر اچھی سنسنی کا استعمال کریں۔

براہ کرم میرے مضمون کا جائزہ لیں اور اسے جلد از جلد شائع کریں۔