How can we cope with grief?

 آپ اپنے اہداف تک پہنچنے کے اپنے راستے کے پٹری سے اترنے کے بارے میں سوچتے ہیں یا اپنے آپ کو ناکامی کے مستقبل کی طرف بڑھنے کے بارے میں سوچتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو مقصد کے حصول اور خوشی سے محروم کرتے ہیں جسے آپ اپنے ذہن میں گھڑتے ہیں۔

 

آپ ہمیشہ اپنے عظیم ترین اہداف کی تکمیل کی سمت میں آگے بڑھ رہے ہیں، آپ کی دل کی خواہش، چاہے آپ اسے جانتے ہوں یا نہیں۔

 

اہم بات یہ ہے کہ اپنے ذہن کو برے خوابوں، ناکامی کے خوابوں سے دور رکھیں، کہ آپ سچ نہیں ہونا چاہتے، کیونکہ آپ ان خیالات میں رہتے ہیں جو آپ دن کے وقت سوچتے ہیں جس طرح آپ خوابوں میں رہتے ہیں جب آپ خواب دیکھتے ہیں۔ تم سو رہے ہو

 

آپ ان خیالات میں رہتے ہیں جو آپ دن  میں سوچتے ہیں جس طرح آپ خوابوں میں رہتے ہیں جب آپ سوتے وقت دیکھتے ہیں۔

 

جب آپ رات کے وقت سے بیدار ہوتے ہیں تو آپ کو احساس ہوتا ہے کہ یہ صرف ایک خواب تھا۔ اور جب آپ اپنے دن کے وقت خوفناک ناکامی کے بارے میں سوچتے ہوئے اٹھتے ہیں تو آپ کو احساس ہوتا ہے کہ یہ صرف ایک خیال تھا۔

 

آپ ہمیشہ اپنے دل کی خواہش کی تکمیل کی سمت میں آگے بڑھ رہے ہیں لیکن جب آپ کسی ایسی سوچ میں رہتے ہیں جو آپ کو اس تجربے سے محروم کر دیتی ہے تو آپ خود کو اس کے تجربے سے محروم کر دیتے ہیں۔ 

 

یہاں تک کہ جب آپ واضح طور پر اس بات کا تصور نہیں کر سکتے ہیں کہ آپ کو اس تکمیل کا احساس کیا ملے گا، اس تکمیل کی آپ کی خواہش اس کے تجربے کو آپ کی طرف اور آپ کو اس تجربے کی طرف کھینچ رہی ہے۔

 

جیسا کہ آپ اپنی بیداری کو اپنی خواہش کے احساس کی طرف لے جاتے ہیں جو احساس آپ کے خیالات کو احساسات، خیالات اور ذہنی امیجز میں جوڑتا ہے کہ یہ کیا پورا کرے گا۔ 

 

لیکن اگر آپ کامیابی اور اطمینان کے خیالات اور تصاویر کو زبردستی بنانے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کامیابی اور اطمینان کے احساس کو روک دیتے ہیں، اور یہ آپ کے عظیم ترین اہداف کی تکمیل کی راہ میں رکاوٹیں پیدا کرتا ہے۔ 

 

خوشی کے اس مقصد کے حصول کے راز کو یہ تصور کرتے ہوئے استعمال کریں کہ آپ کیسا محسوس کریں گے اگر سب کچھ آپ کے لیے انتہائی خوبصورت اور اطمینان بخش طریقے سے کام کر رہا ہو جو آپ چاہتے ہیں۔  

 

اس احساس کو اپنی بیداری کے ساتھ آہستہ سے محسوس کریں اور آپ کو جلد ہی ایسے خیالات نظر آئیں گے جو آپ کی خواہش کی شکل دیتے ہیں اور ایسے واقعات کو دیکھیں گے جو اس بات کا اشارہ دیتے ہیں کہ آپ کی زندگی درحقیقت اس سمت میں جا رہی ہے۔

 

جب آپ اپنے دل کی خواہشات کی تکمیل کے احساس میں رہتے ہیں تو آپ کے شعور میں پیدا ہونے والے خیالات اور ذہنی امیجز کو دیکھیں۔ پھر ان خیالات اور تصاویر پر توجہ مرکوز کریں، بغیر کسی دباؤ کے، اور اس احساس کا تجربہ کرنے کی کوشش کریں کہ یہ آپ کی اصل حقیقت ہے۔ یہ آپ کے خوابوں کے اظہار، آپ کے مقاصد کے حصول میں تیزی لاتا ہے، جبکہ آپ کو خوشی کا تجربہ فراہم کرتا ہے جسے آپ ابھی محسوس کرنا چاہتے ہیں۔  

 

آپ کی زندگی ہمیشہ آپ کے دل کی خواہش کو پورا کرنے کے سلسلے میں آگے بڑھ رہی ہے اور آپ کو اس پر شک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔  

 

جیسا کہ آپ اس کے سچ ہونے کے احساس سے جڑے رہیں گے، آپ کو جلد ہی اس احساس سے مطابقت رکھنے والے اقدامات کرنے کے لیے تاثرات اور خیالات نظر آئیں گے۔ جب آپ ان اعمال کو کرتے ہیں تو آپ خوشی کے مقصد کے حصول کا راز جی رہے ہیں۔ آپ خوشی سے جی رہے ہیں۔ آپ کام کر رہے ہیں، لیکن کام اتنا تسلی بخش اور حوصلہ افزا ہے کہ یہ کھیل کی طرح محسوس ہوتا ہے۔

 

جب آپ اپنے دل کی خواہش کی تکمیل کی توانائی میں کھیلتے ہیں تو آپ کو زیادہ سے زیادہ خوشی، زیادہ سے زیادہ کامیابی کا تجربہ ہوتا ہے، اور آپ ان تمام چیزوں کے لیے زیادہ طاقتور طور پر پرکشش ہوجاتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں۔

 

آپ اس وقت اپنی زندگی میں جہاں کہیں بھی ہوں، آپ اپنی بیداری کو اپنے دل کی خواہش کی تکمیل کے احساس کی طرف لے جا سکتے ہیں۔ یہ احساس لامحدود معمولی ہوسکتا ہے۔ ہو سکتا ہے آپ ابھی اس کا پوری طرح سے تجربہ کر رہے ہوں۔ 

 

اس وقت احساس جتنا بھی مضبوط یا کمزور ہو، اس میں جکڑے رہیں اور یہ بڑھے گا۔  

 

کوئی سوچ نہ سوچیں، کوئی لفظ نہ بولیں اور کسی ایسے عمل میں مشغول نہ ہوں جو اس احساس کو کم یا کم کرے۔ اپنے دل کی خواہش کی تکمیل کی توانائی میں جیو اور وہ توانائی گہری، پھیلے اور بڑھے گی۔

 

 ہم سوچتے ہیں کہ ہمیں خوشی محسوس کرنے کے لیے اس یا اس کی ضرورت ہے، لیکن صرف وہی چیز جو ہمیں واقعی خوش کرتی ہے وہ ہے اس لذت کی توانائی میں رہنا جو ہمارے لیے ہمیشہ دستیاب رہتی ہے، لیکن جب ہم یقین کرتے ہیں کہ ہم خود کو اس سے محروم کر دیتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ ہم اس سے لطف اندوز ہو سکیں کچھ مادی 

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.

About Author

Hi, I'm Riaz Gillani, a professional writer and content creator with a passion for crafting engaging stories and articles. With a strong background in research and writing, I deliver high-quality content that resonates with audiences. Let's collaborate and create something amazing! ✍️