প্রতিটি মানুষের সবচেয়ে সুন্দর অংশগুলির মধ্যে একটি হল তার চুল। এটি একটি বড় সমস্যা হয়ে ওঠে, বিশেষ করে মেয়েদের জন্য। তবে অনেক মেয়েই অল্প বয়সে চুল পড়ে। সেই সঙ্গে চুল পড়া রোধ করতে হলে জেনে নিন মেয়েদের চুল পড়ার কারণ ও প্রতিকার। আর অতিরিক্ত চুল পড়ার চিকিৎসা সম্পর্কে জানতে হবে। চলুন জেনে নিই চুল পড়ার কারণ ও প্রতিকার।
"তার চুল একটি অন্ধকার বিদেশী আসক্তি।"
এভাবেই জীবনানন্দ তার কবিতার মাধ্যমে প্রেয়সীর চুল সাজিয়েছেন। চুল জমির সৌন্দর্যের অন্যতম প্রকাশ। বিভিন্ন কবি-সাহিত্যিকের লেখায় নারীর চুলের বর্ণনা বারবার পাওয়া যায়। চুল নিয়ে অনেক কবিতা আছে, অল্প বয়সে চুল পড়ে গেলে এর চেয়ে কষ্টের আর কী হতে পারে!
★★ অতিরিক্ত চুল পড়ার কারণ কী?
মেয়েদের চুল পড়াকে ডাক্তারি ভাষায় বলা হয় অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া। মেয়েদের বিভিন্ন কারণে চুল পড়তে পারে। মেয়েদের সাধারণত মাথার উপরে এবং পাশে পাতলা চুল থাকে। প্রায় এক-তৃতীয়াংশ মহিলাদের এই সমস্যা রয়েছে। প্রতিদিন 100 থেকে 125 চুল পড়া স্বাভাবিক ব্যবহার। কিন্তু এটি একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যখন দিনে 125টির বেশি চুল পড়ে এবং সেই চুল আবার গজায় না। পরিবারে চুল পড়ার সমস্যা থাকলে চুল পড়ার সমস্যাও দেখা দেয়।
মেয়েদের চুল পড়াকে দুই ভাগে ভাগ করা যায়। অ্যানা জেন এফ্লুভিয়াম এবং হ্যালোজেন এফ্লুভিয়াম। বিভিন্ন ওষুধ ও কেমোথেরাপির কারণে যখন চুল পড়ে যায়, তখন একে অ্যাঞ্জেল এফ্লুভিয়াম বলে। আর চুলের ফলিকল যখন বিশ্রামের পর্যায়ে চলে যায় তখন একে হ্যালোজেন এফ্লুভিয়াম বলে। চুলের ফলিকল বিশ্রামের পর্যায় হল যখন চুল গজানো বন্ধ করে এবং অবশেষে ঝরে পড়ে। এই ধরনের চুলের সমস্যা বিভিন্ন কারণে হয়ে থাকে। উদাহরণ স্বরূপ;
★★ শারীরিক অসুস্থতা। যেকোনো বড় সার্জারি, রক্তশূন্যতা, ওজন কমে যাওয়া, হজমের সমস্যা ইত্যাদি কারণে চুল পড়ার সমস্যা হয়।
★★ মানসিক চাপ, অতিরিক্ত কাজ, পরিবারের কারো মৃত্যু ইত্যাদি এবং অনেক সময় চুল পড়ার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
★★থাইরয়েড বা হরমোনের সমস্যা।
★★ ডায়াবেটিস পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়।
★★ মূত্রনালীর প্রদাহ।
★★ গর্ভাবস্থা, পরিবার পরিকল্পনার জন্য পিল সেবন।
★★ মাসিক বন্ধ হওয়া।
★★ ভিটামিন 'এ' অতিরিক্ত সেবন, উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ ইত্যাদি।
এছাড়া আরো কিছু কারণ আছে;
★★ ডায়েট এবং চুল পড়া
ওজন কমানোর জন্য অতিরিক্ত ডায়েট করার ফলে প্রায়ই চুল পড়ে যায়। এ জন্য খাদ্যতালিকাবিদ, পুষ্টিবিদ বা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাদ্য তালিকা নির্ধারণ করা প্রয়োজন। ভিটামিন ও মিনারেল সাপ্লিমেন্ট খাবার তালিকায় রাখতে হবে নির্দিষ্ট খাবারের সঙ্গে, অতিরিক্ত ভিটামিন এ চুল পড়ার কারণ। তাই ওজন কমাতে চাইলে নিজে না করে ডায়েটিশিয়ান, নিউট্রিশনিস্ট, ডাক্তার ও চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতামত নিন।
★★ শারীরিক অসুস্থতা, মানসিক চাপ এবং চুল পড়া
শারীরিক অসুস্থতা, অস্ত্রোপচার এবং অতিরিক্ত মানসিক চাপ চুল পড়ার অন্যতম কারণ। এসব ক্ষেত্রে চুল পড়ে গেলেও নতুন চুল গজায় না এবং চুল গজায় না। সমস্ত শক্তি শরীর চাঙ্গা করতে ব্যস্ত। তাই চুল পড়ে যায় সুবিধার বাইরে। এসব ক্ষেত্রে তিন মাস চুল পড়ে, আর চুল গজাতেও তিন মাস লাগে। অর্থাৎ চুল স্বাভাবিক হতে ছয় মাস সময় লাগে। তবে শারীরিক ও মানসিক চাপের পরিমাণ খুব বেশি এবং দীর্ঘস্থায়ী হলে ছয় মাসের বেশি চুল পড়তে পারে। রক্তস্বল্পতা এবং থাইরয়েডের সমস্যা চুল পড়ার কারণ। তাই অতিরিক্ত চুল পড়ার জন্য রক্ত পরীক্ষা ও রোগ নির্ণয়ের প্রয়োজন।
★★ হরমোনের পরিবর্তন এবং চুল পড়া
মহিলাদের চুল পড়া সরাসরি হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত। গর্ভাবস্থায় বা আপনি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খাওয়া বন্ধ করলে চুল পড়া হতে পারে। হরমোনের পরিবর্তনের তিন মাসের মধ্যে এই পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। যাইহোক, সঠিক যত্নে, এটি তিন মাসের মধ্যে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। মেনোপজের পরেও মহিলারা চুল পড়া অনুভব করেন।
★★ মেয়েদের চুল পড়া রোধ করতে যা করবেন:
মেয়েদের চুল পড়ার অনেক চিকিৎসা আছে, কিন্তু চুল পড়া রোধে খাবারের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। আসুন জেনে নিই তাদের সম্পর্কে-
★★ ডাব
ক্যানে ভিটামিন ই এবং ফ্যাট থাকে। এটি চুলকে ময়েশ্চারাইজড রাখে এবং চুলকে স্বাস্থ্যকর করে। প্রতিদিন এক গ্লাস বোতলজাত পানি পান করুন। কিছুদিন পর দেখবেন চুল পড়া কমে গেছে।
★★ এলাচ
এলাচ চুলের গোড়া মজবুত করে। তাই চুল মজবুত ও স্বাস্থ্যকর করতে খাদ্যতালিকায় রাখুন এলাচ। এতে চুল পড়া বন্ধ হবে।
★★ আমলকি
প্রাচীনকাল থেকেই চুলের সৌন্দর্য রক্ষায় এই উপাদানটি ব্যবহার হয়ে আসছে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা চুল পড়া রোধ করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।
★★ হেয়ার প্যাক
ঘরে বসে হেয়ার প্যাক তৈরি করে লাগাতে পারেন। আপনি চাইলে নো এম পেস্ট ব্যবহার করতে পারেন। চুল পড়া রোধেও অ্যালোভেরা খুবই উপকারী।
★★ পেঁয়াজের রস
পেঁয়াজের রসে প্রচুর পরিমাণে সালফার থাকে। চুলের গোড়ায় লাগালে মাথা ঠান্ডা থাকে। আবার, এর ফলে মাথার ত্বকে রক্ত চলাচল বেড়ে যায়। ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াও ধ্বংস হয়।
★★ Flaxseed
তিনির বীজে রয়েছে চুলের বৃদ্ধির পুষ্টি এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড। নিয়মিত ফ্ল্যাক্সসিড খেলে চুলের বৃদ্ধি ভালো হয়।
★★ জল পান করুন
পানি কম খেলে চুল দুর্বল হয়ে যায়। তাই চুল পড়া রোধে পর্যাপ্ত পানি পান করুন। প্রতিদিন কমপক্ষে 10-12 গ্লাস পানি পান চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করবে।
★★ বিটের রস
শরীরে পুষ্টির অভাবে চুল বেশি পড়ে। এর প্রতিরোধে বিটরুটের রস চমৎকার। এতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান রয়েছে। যা চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে।
★★ নারকেল বা বাদাম তেল
হ্যাঁ, অনেকেই মাথায় তেল ব্যবহার করেন। কিন্তু তেল দেওয়ারও নিয়ম আছে। প্রথমে একটি পাত্রে তেল নিয়ে হালকা গরম করুন। এবার তেল দিয়ে চুলের গোড়ায় ম্যাসাজ করতে থাকুন। অল্প সময়ে সুবিধা পাবেন।
You must be logged in to post a comment.