Ein strukturierter Tagesablauf
Eine gute Routine muss nicht kompliziert sein. Oft reichen kleine, regelmäßig wiederholte Gewohnheiten aus. Dazu gehören beispielsweise ausreichend Flüssigkeit, ausgewogene Mahlzeiten, Bewegung und feste Zeiten für Erholung.
Wer seine täglichen Abläufe besser strukturiert, kann leichter erkennen, welche Gewohnheiten bereits gut funktionieren und an welchen Stellen Veränderungen sinnvoll sein könnten. Tirze Plus lässt sich entsprechend den Herstellerangaben in eine solche persönliche Routine integrieren.
