नेचुरल तरीके से लिवर को साफ़ करने के लिए रोजाना पिएं यह ड्रिंक

अंगूर को सुखाकर किशमिश तैयार किया जाता है। इसमें प्राकृतिक मिठास होती है। इसे ड्राई फ्रूट्स की श्रेणी में रखा गया है। हालांकि, किशमिश में विटामिन-सी कम मात्रा में पाया जाता है। इसके बावजूद इसमें आयरन, कैल्शियम, फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों में फायदेमंद साबित होते हैं। खासकर रक्तचाप, वजन घटाने, पीलिया और एनीमिया में यह दवा की तरह काम करता है। इसके अलावा, लिवर के लिए भी किशमिश दवा समान है। कई शोध में किशमिश को लिवर के लिए प्राकृतिक दवा बताया गया है। अगर आप भी नेचुरल तरीके से लिवर को साफ़ करना चाहते हैं, तो इस तरह किशमिश का सेवन कर सकते हैं-

लवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर को डिटॉक्स करने में अहम भूमिका निभाता है। साथ ही कार्बोहाइड्रेट्स को तोड़कर ग्लूकोज बनाता है। लिवर में आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो भोजन से पोषक तत्वों को पचाने और अवशोषित करने के लिए आवश्यक है। इसके लिए लिवर का सेहतमंद रहना अनिवार्य है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की मानें तो भारत में लिवर की बीमारी की गिनती दस बड़ी बीमारियों में की जाती है। वहीं, देश में हर साल 10 लाख लिवर से संबंधित मामले सामने आते हैं, जो कि गंभीर चिंता का विषय है।

कैसे करें सेवन

इसके लिए रोजाना रात में सोने से पहले एक गिलास पानी में 10-12 किशमिश डाल दें। अगली सुबह में खाली पेट किशमिश का पानी पी जाएं और किशमिश को चबाकर खा लें। रोजाना इसके सेवन से लिवर नेचुरल तरीके से साफ़ हो जाता है। साथ ही शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट भी बर्न होने लगता है। साथ ही खून की कमी भी दूर होती है। इसमें आयरन, बी-कॉम्प्लेक्स और विटामिन पाए जाते हैं, जो एनीमिया में फायदेमंद होते हैं और कॉपर रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाता है।

डस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

पुदीना चाय – पुदीने के पत्ते मेन्थॉल और मेन्थोन गुण से भरपूर होते हैं. ये डिटॉक्स करने में मदद करते हैं. इससे पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है. एक कटोरी में पानी उबालें, और फिर 2 बड़े चम्मच पुदीने की पत्तियां डालें. थोड़ी देर रुकें और रात को सोने से आधा घंटा पहले इसे पी लें.

 

हल्दी की चाय – आयुर्वेद में सदियों से इस्तेमाल होने वाली हल्दी एक शक्तिशाली मसाला है. हमारे शरीर में टॉक्सिन से छुटकारा पाने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है. रोजाना हल्दी की चाय पिएं. एक गिलास उबलते पानी में एक चुटकी हल्दी डालें. शहद मिलाएं और आनंद लें.

 

अदरक और नींबू की चाय – ये क्लासिक डिटॉक्स ड्रिंक अदरक को नींबू के साथ बनाया जाता है. इसमें शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो न केवल आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं बल्कि वजन घटाने की प्रक्रिया को भी तेज करते हैं. ये मिश्रण सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है, मेटबॉलिज्म को बढ़ाता है और बीमारी से बचाता है. एक गिलास उबलते पानी में आधा नींबू का रस और अदरक का एक टुकड़ा मिलाएं. इसे 15 मिनट तक चलाएं और इसका सेवन करें.

 

मेथी का पानी – मेथी के पानी का नियमित सेवन वजन कम करने और पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है. ये फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है. आसानी से बनने वाले इस डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन सोने से एक घंटे पहले करना चाहिए क्योंकि ये हमारे शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है. एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच मेथी पाउडर डालें. इसे 15 मिनट तक भीगने दें. पानी को एक कप में छान लें और दिन में तीन बार पिएं.

 

कैमोमाइल टी – कैमोमाइल टी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है. ये तनाव को दूर करने और नींद में सुधार करने में मदद करते हैं. एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच कैमोमाइल डालें. इसे 10 मिनट के लिए ढककर रख दें और फिर इसे पी लें.

 

दलिया और दालचीनी ड्रिंक – ओट्स फाइबर, मिनरल और विटामिन से भरपूर होते हैं, जो आंतों और लिवर को साफ करने में मदद करते हैं और पाचन में मदद करते हैं. ओट्स में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसलिए ये एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है जो शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करता हैं. एक कटोरी उबलते पानी में, एक चम्मच ऑर्गेनिक ओट्स को 2-3 घंटे के लिए भिगो दें. फिर ओट्स को छान लें और इसमें एक चम्मच दालचीनी और थोड़ा सा पानी डालकर पिएं.

पिएं ये 5 नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक और लिवर को रखें हेल्दी

यदि आप लिवर की बीमारियों से खुद को बचाए रखना चाहते हैं, तो लिवर को हेल्दी रखना जरूरी है। शरीर का यह अंग सही तरह से अपना कार्य कर सके इसके लिए जरूरी है कि इसे डिटॉक्स (Detox drink for healthy liver) किया जाए। आप लिवर को कुछ नेचुरल हेल्दी ड्रिंक्स (Drinks for Healthy Liver) के सेवन से हेल्दी रख सकते हैं। जानें, कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में, जो लिवर की सफाई प्राकृतिक (Drinks to Clean Liver Naturally) तरीके से कर सकते हैं।

हल्दी वाली चाय (Turmeric Tea)- भारतीय भोजन में हल्दी एक मुख्य मसाला है। यह आपके लिवर का हेल्दी रखने के लिए सबसे शक्तिशाली मसाला भी है। आप हल्दी की चाय पिएं। उबलते पानी में एक चम्मच पिसी हुई हल्दी डालें और इसे 10 मिनट तक उबालें। इसमें थोड़ा सा नींबू का रस और एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं। हल्दी आपके लिवर को किसी भी तरह के नुकसान से बचाती है। लिवर को नई कोशिकाओं को दोबारा बनाने में मदद करती है। यह लिवर के सूजन, लिवर रोग (liver disease) के संभावित कारणों से भी लड़ती है।बीटरूट जूस (Beet Juice)- बीटरूट में बीटेन होता है, जो लिवर को हेल्दी रखने के साथ-साथ बाइल के उत्पादन में मदद करता है। इस जूस को बनाने के लिए बीटरूट को ब्लेंडर में डालें। अब इसमें काली मिर्च और तुलसी के पत्ते भी डाल दें। सबको अच्छी तरह से पीस लें। इसका सेवन करें। शरीर में खून की कमी भी नहीं होगी।

Lemon-Water for healthy liver in hindi

नींबू का रस (Lemon Juice) - नींबू लिवर से टॉक्सिन्स को निकालकर उसको सही तरह से काम करने में मदद करने के साथ-साथ इंटेस्टाइन को भी साफ रखता है। इसके अलावा, ये पाचन शक्ति को बढ़ाने के साथ-साथ मतली की समस्या को भी कम करता है। सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस मिलाकर पिएं।

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.

About Author