आसानी से वजन कैसे कम करें (और इसे अच्छे के लिए दूर रखें)

मैं आज आपको लिखना चाहता था क्योंकि वजन घटाने का कार्यक्रम जो मुझे पसंद है वह वर्तमान में सामान्य मूल्य टैग से $ 10 के लिए बिक्री पर है।

इसे स्मूथी डाइट कहते हैं।

यह सबसे अच्छा, स्वास्थ्यप्रद, सबसे सुरक्षित, सबसे संतोषजनक आहार है जो मैंने आपको वसा के माध्यम से विस्फोट करने और अपने लक्ष्य वजन तक पहुंचने में मदद करने के लिए पाया है।

स्मूदी डाइट को बोर्ड सर्टिफाइड हेल्थ कोच और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट ड्रू सगौटास ने बनाया था।

योजना सरल है। 21 दिनों के लिए, आप अपने तीन में से दो भोजन को स्वादिष्ट, हार्दिक, पोषक तत्वों से भरपूर स्मूदी के साथ स्वैप करते हैं। इतना ही।

आप अभी भी पूरे दिन स्नैक्स और एक संपूर्ण भोजन आधारित भोजन ले सकते हैं, और आपको उनकी योजना बनाने के बारे में तनाव नहीं करना पड़ेगा क्योंकि स्मूथी डाइट गाइड में नमूना भोजन और स्नैक्स (साथ ही शाकाहारी विकल्प) शामिल हैं।

यदि आप चुनते हैं, तो आप हर हफ्ते "फ्लेक्स डे" का उपयोग कर सकते हैं जहां आप केवल तीन स्वस्थ भोजन खाते हैं (वे सभी स्मूदी डाइट के अंदर लिखे गए हैं)। इस तरह, यह बहुत सुविधाजनक है।

सामूहिक रूप से, कोच ड्रू ने अपने स्मूथी डाइट समुदाय को 40,000 पाउंड से अधिक वजन कम करने में मदद की है - और वजन कम रखें।

स्मूथी डाइट के साथ आपको जो मिलता है, उसका विवरण यहां दिया गया है . 36 स्वादिष्ट, फिलिंग स्मूदी रेसिपीज़ जो आपको वसा के माध्यम से विस्फोट करने और वजन कम करने में मदद करती हैं, लगातार, बिना वंचित महसूस किए ट्रैक पर बने रहना आसान बनाने के लिए साप्ताहिक खरीदारी सूचियां एक 21-दिवसीय तेजी से वसा हानि योजना जो आपको बताती है कि अधिकतम परिणाम के लिए कौन सी स्मूदी लेनी चाहिए। स्मूदी बनाने के टिप्स और प्रीप गाइड ताकि आप तैयार हो सकें (और शाम 4 बजे के बाद चीनी के लिए न पहुंचें) कार्यक्रम में सफल होने के लिए आपको वह सब कुछ बताने के लिए 60-पृष्ठ की मार्गदर्शिका जो आपको जानना आवश्यक है। आरंभ करना आसान बनाने के लिए एक त्वरित-प्रारंभ मार्गदर्शिका एक 3-दिवसीय डिटॉक्स योजना (यह वैकल्पिक है) आपको जल्द से जल्द पहले कुछ पाउंड गिराने में मदद करेगी

स्मूदी डाइट इतनी प्रभावी क्यों है?

वजन घटाना 80% आहार और 20% व्यायाम है। यह स्मूदी डाइट उन सभी भयानक खाद्य पदार्थों को काटती है जो आपके चयापचय को बढ़ावा देते हुए, आपकी भूख को कम करते हुए, और आपके कैलोरी सेवन को कम करते हुए (बिना आपको भूखा छोड़े) वजन बढ़ा रहे हैं।

साथ ही, स्मूदी डाइट बेहद सुविधाजनक है। सुविधा एकमात्र सबसे बड़ा कारक है जो आहार की सफलता या विफलता की ओर ले जाती है। अगर कुछ कठिन है, तो आप उसके साथ रहने की संभावना नहीं रखते हैं। अगर यह हवा है, तो आप इसका पालन क्यों नहीं करेंगे?

स्मूदी डाइट की सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपको 21 दिन पूरे होने के बाद भी वजन कम करने में मदद करती है। ड्रू के कई ग्राहक कुछ और हफ्तों या महीनों के लिए प्रति दिन एक भोजन को स्मूदी के साथ स्वैप करना चुनते हैं। और चूंकि यह पहले से ही एक आदत है और आप पहले से ही स्मूदी से प्यार करते हैं, तब तक इसे जारी रखना आसान है जब तक आप अपने लक्ष्य के वजन तक नहीं पहुंच जाते।

चाहे आप 10 एलबीएस खोना चाहते हैं। या 70 एलबीएस।, आप इसे द स्मूथी डाइट के साथ कर पाएंगे।

अधिक जानना चाहते हैं और अपने $10 की छूट का दावा करना चाहते हैं? आप इसके बारे में यहां सब कुछ जान सकते हैं जो स्मूदी डाइट को इतना अलग बनाता है?

नमस्ते [पहला नाम]

दूसरे दिन, मैंने आपको स्मूथी डाइट, कोच ड्रू सगौटास के 21-दिवसीय स्मूदी-आधारित आहार कार्यक्रम के बारे में लिखा।

मुझे पता है कि यह आपके लिए बिल्कुल नया है, इसलिए मैं यह तय करने में आपकी मदद करना चाहता हूं कि क्या यह आपके लिए सही कार्यक्रम है।

यहाँ तरीकों का एक छोटा सा अंश दिया गया है कि स्मूथी डाइट अन्य वजन घटाने के कार्यक्रमों से अलग है।

इट्स नो मिरेकल डाइट

स्मूदी डाइट एक स्थायी, स्वस्थ खाने की योजना है जो आपको 21 दिनों में वजन कम करने की अनुमति देती है, और आपको बाद में जारी रखने या सभी ठोस भोजन पर लौटने का विकल्प देती है। यह आहार कोई सनक या चाल नहीं है। इसका पालन करना आसान है और कोई भी इसे कर सकता है।

यह व्यस्त लोगों के लिए बनाया गया था

यदि आप व्यस्त हैं, तो आप एक आहार के प्यार में पड़ने वाले हैं (हाँ, आपने इसे सही पढ़ा)। जब तक आप सुबह की स्मूदी बनाने के लिए लगभग 20 मिनट का समय निकाल सकते हैं, आपके पास इस आहार को अपने लिए काम करने के लिए हर समय होगा।

यह पाई से आसान है (और पाई की तरह स्वाद भी?)

सभी व्यंजनों का पालन करना बहुत आसान है और उन सामग्रियों से बनाया गया है जो आप किसी भी किराने की दुकान में पा सकते हैं। (और हाँ, वे पतनशील और स्वादिष्ट हैं!)

आपको खाना छोड़ना नहीं है

यह सिर्फ एक स्मूदी डाइट नहीं है। आप हर दिन 2 स्मूदी पीते हैं, लेकिन फिर भी आप हर दिन एक संपूर्ण स्वस्थ भोजन और स्नैक्स खाते हैं (नमूने स्मूदी डाइट गाइड में दिए गए हैं)। यदि आपको ब्रेक की आवश्यकता है या चाहते हैं, तो आप हर हफ्ते एक फ्लेक्स दिन जोड़ सकते हैं और केवल नियमित भोजन खा सकते हैं (शामिल किए गए स्मूदी डाइट गाइड का पालन करते हुए)। यह लचीलापन इसे प्रबंधित करना आसान बनाता है, भले ही आपका शेड्यूल अप्रत्याशित हो।

आप केवल वसा हानि से कहीं अधिक प्राप्त करते हैं

यदि आपके लिए 10, 20, 45, या 70 पाउंड जिद्दी वसा खोना पर्याप्त नहीं है, तो आपको स्मूदी डाइट से सभी प्रकार के अन्य अविश्वसनीय लाभ भी मिलते हैं। इस कार्यक्रम को पूरा करने वाले लोग भी अनुभव करते हैं:

बढ़ी हुई ऊर्जा (अब आपको अपनी कॉफी की भी आवश्यकता नहीं होगी - हालांकि आप इसे अभी भी पी सकते हैं क्योंकि कॉफी अद्भुत है) कोई और "ब्रेन फॉग" नहीं है ताकि आप अपनी उत्पादकता को ऊंचा देख सकें! स्वस्थ, रूखी, चमकती त्वचा (नमस्ते इंस्टाग्राम-योग्य सेल्फी!) कष्टप्रद पेट फूलने का स्थायी अंत आरामदायक, अद्भुत गहरी नींद ताकि आप प्रत्येक नए दिन की शुरुआत कर सकें, सतर्क और खुश