سائنس پر مبنی نقطہ نظر سے لی گئی دوائیوں اور ٹارگٹڈ دوائیوں کی تیاری کی بات آتی ہے تو مغربی ادویات بدنام زمانہ پیچیدہ ہوتی ہیں۔ تاہم، جب طبی مسائل کے حل کے بارے میں کھلے ذہن کی بات آتی ہے تو یہ ایک بڑی ناکامی رہی ہے جو نکالنے کی سائنس سے باہر ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ کئی سالوں سے، مغربی ادویات خوراک اور مہاسوں کے درمیان لکیر کھینچنے میں ناکام رہی ہیں۔ طبی ترقی کے ساتھ ساتھ مہاسوں کے علاج میں بھی پچھلے 15 سالوں میں ڈرامائی طور پر بہتری آئی ہے۔ ابھی تک مہاسوں کا مسئلہ ابھی تک حل نہیں ہوا ہے۔
کچھ سال پہلے تحقیقی مطالعات کا سلسلہ شروع ہوا اور اب وہ بھرا ہوا ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ مہاسوں اور خوراک کے درمیان تعلق ہے۔ مطالعہ کی بنیادی بنیاد یہ ہے کہ بہتر کاربوہائیڈریٹ اور شکر کھانا مہاسوں کے شکار بہت سے لوگوں کے لیے مسائل کا ایک بڑا سبب ہے۔ سائنسی نظریہ کہتا ہے کہ جب کاربوہائیڈریٹس اور شکر کو میٹابولائز کیا جاتا ہے تو اس سے انسولین میں اضافہ ہوتا ہے اور IGF-1 کی پیداوار نامی انسولین کی طرح کی نشوونما کا عنصر ہوتا ہے۔ یہ نشوونما کا عنصر بہت زیادہ مقدار میں جسم میں مردانہ ہارمونز کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔ یہ گروتھ ہارمونز براہ راست سیبم کی مقدار میں اضافے کا باعث بنتے ہیں۔ سیبم ایک چکنائی ہے جو آپ کے چھیدوں سے نکلتی ہے جسے لوگ اکثر 'تیلی جلد' کے طور پر بیان کرتے ہیں۔ سیبم پھر آپ کے چھیدوں کو بند کر دیتا ہے اور آخر کار ان چھیدوں میں جراثیم کے جمع ہونے کا سبب بنتا ہے جو سیبم کی وجہ سے باہر نکل سکتے ہیں۔ یہ بالآخر مہاسوں کی طرف جاتا ہے۔ یہ تفصیلی وضاحت آسانی سے اس کی وضاحت کرتی ہے۔ اگر آپ بہتر کاربوہائیڈریٹ اور چینی کھاتے ہیں تو آپ اپنی جلد کو خراب کر سکتے ہیں، آپ کے سوراخوں کو روک سکتے ہیں، اور مہاسے پیدا کر سکتے ہیں۔ تو، جواب کیا ہے؟ حیرت کی بات نہیں، چینی اور بہتر کاربوہائیڈریٹ جیسے مٹھائی اور پاستا میں کمی ہو سکتی ہے۔ یہ غذائیں ہمیں بہت کم غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں جن کی ہمیں ضرورت ہوتی ہے جبکہ چھیدوں کو بند کرنے کی راہ میں ہمیں بہت کچھ فراہم ہوتا ہے۔ درحقیقت، حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ غذائیں اتنی خراب ہو سکتی ہیں کہ آپ کا جسم دراصل ان سے لڑتا ہے جیسا کہ یہ بیماری سے لڑتا ہے، خون کے سفید خلیات کی پیداوار کے ساتھ۔ یہ سفید خون کے خلیوں کی تعداد نہ صرف آپ کے مدافعتی نظام کو عارضی طور پر کم کرتی ہے، بلکہ آپ کے جسم کو مزید زہریلے مواد بھی پیدا کرتی ہے، جن میں سے کچھ آپ کے سوراخوں کے ذریعے خارج ہوتے ہیں۔ لیکن آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ چاکلیٹ اور اسپگیٹی کو چھوڑنا ہی صاف جلد حاصل کرنے کا واحد طریقہ نہیں ہے۔ اس کے بجائے، بہت سے کھانے کی چیزیں ہیں، خاص طور پر کچی سبزیاں اور اینٹی آکسائڈنٹ جو جلد کو ہٹا سکتے ہیں. یہ غذائیں جسم کے اندر زہریلے مادوں کو جذب کرنے کے لیے ایک قسم کے موپ کا کام کرتی ہیں، جنہیں فری ریڈیکل بھی کہا جاتا ہے، جو اکثر جلد پر بیکٹیریا کے طور پر خارج ہوتے ہیں۔ لہذا، درحقیقت، صحت مند غذا کی پیروی دو مختلف طریقوں سے مہاسوں کے مسئلے کا مقابلہ کر سکتی ہے، شوگر اور ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹ کو کم کرنے سے آپ کا جسم کم سوراخ کرنے والی سیبم پیدا کرے گا، جب کہ کچھ کچی سبزیوں کی خوراک میں اضافہ کرنے سے یہ بہت حد تک کم ہو جائے گی۔ آپ کے چھیدوں کے ذریعے جاری ہونے والے بیکٹیریا کی تعداد سے کم۔ ایک ساتھ لے کر، یہ دو حکمت عملی آپ کے مہاسوں کے رجحان کو بہت کم کر دے گی۔
You must be logged in to post a comment.